• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      喝綠茶的好處(喝綠茶有什么好處呀)
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-17 23:32:45
        
      

        
      
           
      喝綠茶的好處
      茶是我國流傳千年的一種飲品
      ，后來通過絲綢之路傳到各國
      ，漸漸發(fā)展成一種全球的飲品
      。綠茶是茶類中最富盛名的一種茶，下面
      ，讓我們一起跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看關(guān)于綠茶的一些知識(shí)
      ，讓大家學(xué)會(huì)健康有效地喝綠茶
      。
      喝綠茶的好處
      一、綠茶可以延緩身體的衰老
      。
      綠茶中含有的茶多酚可以幫助我們清除身體中的自由基
      ，因?yàn)椴瓒喾泳哂蟹浅?qiáng)的生物活性，并且能夠抗氧化
      ，平時(shí)每天喝茶可以有效地延緩我們身體的衰老
      。
      二、綠茶可以預(yù)防心腦血管疾病
      。
      綠茶中的茶多酚不僅可以幫助我們清除體內(nèi)的自由基，而且還可以幫助我們促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝
      。人體三高的主要原因就是身體中脂肪的含量過高
      ，三高會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)腦梗塞、心絞痛和心肌梗塞等一系列的心腦血管的疾病
      ，因而
      ，每天堅(jiān)持和綠茶可以有效地預(yù)防心腦血管疾病。
      三
      、綠茶可以防癌
      。
      綠茶中的茶多酚不僅可以幫助我們清除體內(nèi)的自由基，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝
      ，而且
      ，還可以防止致癌因子在我們體內(nèi)的生成，而且
      ，綠茶可以抑制癌細(xì)胞的生長
      ，起到一定的防癌抗癌的作用。
      四
      、綠茶可以消炎止瀉
      。
      綠茶中所含有的茶多酚，具有抑制病毒
      ，消滅病毒的作用
      。醫(yī)學(xué)上，研究人員已經(jīng)將茶多酚運(yùn)用在治療流感
      ，痢疾等病癥的藥物中
      ，其治療的效果非常顯著。
      五
      、綠茶可以美容養(yǎng)顏
      。
      茶葉中所含有的物質(zhì)，可以幫助我們控油和收縮毛孔
      ，因而
      ，用茶水洗臉可以幫助我們美容養(yǎng)顏
      ，而且，這些物質(zhì)可以減少我們的皮膚受紫外線的傷害
      ，效果顯著
      ，因而，茶葉可以防止我們的皮膚老化
      。
      六
      、綠茶可以提神醒腦。
      綠茶中含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)
      ，這種物質(zhì)可以提高我們大腦皮層的興奮度
      ，從而促進(jìn)我們大腦神經(jīng)中樞的興奮狀態(tài)，因而具有有效的清心提神的功效
      。
      綠茶有什么功效和作用
      一
      、綠茶可以提高我們身體肌肉的耐力。
      綠茶中所含的兒茶素
      ，是一種抗氧化物質(zhì)
      ，這種物質(zhì)可以促進(jìn)我們身體中脂肪的代謝，從而改善我們身體肌肉的耐力
      ，因而綠茶對我們對抗疲勞有很多的幫助
      ，而且也能夠增加我們體育鍛煉的時(shí)間，提高身體的耐力
      。
      二
      、綠茶能夠幫助我們抵抗紫外線的損傷。
      綠茶中所含的茶多酚
      ，是一種水溶性的物質(zhì)
      ，用茶水洗臉，不僅可以清楚我們面部的油脂
      ，而且具有收斂毛孔的作用
      ，另外，茶多酚還具有消毒
      、滅菌的作用
      ，從而能夠有效地抵御皮膚的老化，而且
      ，茶多酚還可以幫助我們減少紫外線對我們皮膚造成的損傷
      ，可以說，綠茶是一種天然防曬霜
      。
      三
      、綠茶可以幫助我們保持身材。
      科學(xué)研究表明
      ，茶葉中所含的咖啡堿
      ，可以促進(jìn)我們消化道內(nèi)胃液的分泌
      ，從而幫助我們進(jìn)行消化，增強(qiáng)我們的身體對于脂肪的消化的能力
      。有研究也表明
      ，每天堅(jiān)持飲茶，可以縮減我們的腰圍
      ，從而有效地減少糖尿病和心腦血管疾病發(fā)生的概率
      。
      綠茶可以減肥嗎
      從上面的介紹中，大家應(yīng)該就可以得出
      ，經(jīng)常喝綠茶是可以幫助我們進(jìn)行減肥的
      。綠茶中的茶多酚和咖啡堿，都可以促進(jìn)我們身體中脂肪的代謝
        ，具有非常好的燃脂的效果
      。對于想要減肥的人來說，不妨每天都堅(jiān)持喝一些綠茶
      。但是，這里我們要明白
      ，通過喝綠茶來減肥
      ，其實(shí)和吃苦瓜減肥是類似的，盡管具有一定的效果
      ，但是不能只靠喝綠茶來減肥
      ，如果想要比較好的減肥效果，還是建議大家通過控制自己的飲食
      ，并且平時(shí)多鍛煉比較好
      。
      綠茶能清肺嗎
      生活中，很多人因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境的問題
      ，或者是自己長期抽煙
      ，肺部受的影響十分大，長此以往
      ，就會(huì)出現(xiàn)肺部感染的癥狀
      ，以及咳痰的癥狀。其實(shí)
      ，綠茶對于肺部的這些癥狀都具有一定的緩解的作用
      ，因?yàn)榫G茶中含有非常豐富的抗氧化的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效地消除我們體內(nèi)的自由基
      ，因而也可以幫助我們清肺化痰
      。因此，對于那些肺部不健康或者是長期抽煙的人來說
      ，不妨平時(shí)經(jīng)常喝一些綠茶
      。
      綠茶不適合什么人
      上面給大家講了很多喝綠茶的好處
      ，但是，其實(shí)
      ，并不是所有人都是喝綠茶的
      ，下面給大家介紹一下，什么樣的人不適合喝綠茶
      。
      一
      、貧血的人不適合喝綠茶
      綠茶并不適合那些貧血的人飲用，因?yàn)榫G茶中含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)
        ，這種物質(zhì)非常容易和我們體內(nèi)的鐵結(jié)合
        ，從而形成不容易溶解的物質(zhì)，這會(huì)顯著地減少我們的身體對于鐵質(zhì)的吸收
        。而對于有貧血的人來說
        ，補(bǔ)貼是十分重要的，這個(gè)時(shí)候再大量飲茶
        ，會(huì)加重貧血的病情
        。
      二、肝胃不好的人不適合喝綠茶
      綠茶中含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)
        ，這種物質(zhì)會(huì)對我們的胃部產(chǎn)生一定的刺激
        ，而且，咖啡堿由于其成分特殊
        ，需要我們的肝臟進(jìn)行分解
        ，對于那些肝胃不好的人，喝綠茶會(huì)加重肝胃的損傷
        。
      三
        、尿結(jié)石的人不適合喝綠茶
      綠茶中含有一種叫做草酸的物質(zhì)，而我們大家都知道
        ，尿結(jié)石的主要成分通常就是草酸鈣
        。對于那些患有尿結(jié)石的人來說，喝綠茶很容易導(dǎo)致茶葉中的草酸和尿液排出的鈣質(zhì)結(jié)合
      ，形成草酸鈣結(jié)石
      ，從而加重病情。
      從上面的介紹中可以看出
      ，喝綠茶對我們的身體具有非常多的好處
      ，綠茶不僅可以幫助我們減肥美容
      ，還具有抗癌的功效
      。但是，也并不是每個(gè)人都適合喝綠茶的
      ，那些貧血
      、肝胃不好
      、以及患有尿結(jié)石的人來說，就不適合喝綠茶
      。
      喝綠茶有什么好處呀
      喝綠茶的好處，如下：

      第一
      、綠茶有很好的提神醒腦的作用，由于茶葉中含有的咖啡堿能夠使人的中樞系統(tǒng)興奮
      ，因此喝過之后人的思維非常快
      ，能夠忘卻疲勞
      。

      第二
      、綠茶可以促消化，也是咖啡堿的功勞
        ，能夠促進(jìn)胃液的分泌
        ，因此能夠助消化。

      第三
        、綠茶里面含有茶多酚，茶多酚可以促進(jìn)心血管
        ，有強(qiáng)心的作用。

      第四
        、綠茶能夠護(hù)齒
        ，首先
        ，茶水對牙齒的沖洗有力量
        。其次
      ，茶葉中含有氟
      ，對齲齒以及護(hù)齒有一定的作用。

      第五
      、茶里面都有一些多糖，能夠抗衰老
      ，綠茶有抗輻射的作用。
      喝綠茶有什么好處
      喝綠茶比較好
      ，常飲綠茶對人體是有益的
      。
      綠茶中含有維生素
      、蛋白質(zhì)
      、氨基酸、類脂
      、糖類及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，其中以維生素C含量較為突出
      。常喝綠茶有延緩衰老的作用
      ，其中的茶多酚有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，可以幫助人體清除自由基
      ，能夠增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能。茶多酚還具有廣譜的抗菌作用
      ，可以預(yù)防齲齒，有消炎
      、解毒的功效。
      綠茶的提取物可能會(huì)幫助血管內(nèi)壁抑制粥樣動(dòng)脈硬化的形成
      ，達(dá)到預(yù)防心血管疾病的作用。綠茶作為一款健康飲品在減肥期間屬于首推的幾種飲品之一
      ，綠茶幾乎不含熱量，同時(shí)
      ，綠茶含有的活性物質(zhì)可以幫助人們減輕體重
      。雖然不清楚具體的機(jī)制
      ，但是綠茶中含有的咖啡因和兒茶素都可能有減重的效果
      。
      常飲綠茶，對身體有益
      。不過
      ，茶還有興奮中樞神經(jīng)的作用
      ，不要一次性喝太多濃茶
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/33430.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
      。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間，為了下奶
      ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢
      ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)
                
                    ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
        ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
        ，最好多吃這3種食物
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的
      ，如果護(hù)理不當(dāng)
      ，很容易對健康帶來不利的影響
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
        ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！
      
                        
      建議收藏?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。√矶∝i腳姜的做法
        ，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
        ，用刀背拍散，鍋中不放油
        ，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的
                
                    ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
        ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人      
 
                
            。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法