喝碳酸飲料的好處

，加速身體發(fā)胖。根據(jù)一項(xiàng)研究實(shí)驗(yàn)，那些喝完碳酸飲料的人，在一個(gè)小時(shí)之后，他們和那些喝含糖但是沒有二氧化碳?xì)怏w飲料的人相比，會(huì)感到更加的饑餓。因而他們比那些沒有喝這種飲料的人多攝取了將近一百二十卡路里。所以，對(duì)于那些想減肥的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)生活中最好盡量少喝或者不要喝碳酸飲料，畢竟，一瓶碳酸飲料下肚，可能會(huì)導(dǎo)致幾天的減肥成果頓時(shí)被抵消。

運(yùn)動(dòng)后喝碳酸飲料好嗎

可能有很多人在鍛煉之后

，感到非常炎熱，于是習(xí)慣喝一瓶碳酸飲料，在補(bǔ)充能量的同時(shí)，消暑解熱。上面的內(nèi)容中我們也介紹到，碳酸飲料可以平衡我們體內(nèi)的電解質(zhì)，那么，運(yùn)動(dòng)之后喝碳酸飲料真的好嗎?

事實(shí)上

，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，我們的身體會(huì)出大量的汗，出汗過(guò)多就容易導(dǎo)致身體虛脫，在這個(gè)時(shí)候，如果喝大量的碳酸飲料，其實(shí)，很有可能會(huì)造成我們體內(nèi)電解質(zhì)的紊亂。因?yàn)槌龊怪饕巧眢w中鹽分的缺失，出汗過(guò)多，體內(nèi)的鈉會(huì)隨著汗液一起排出體外，當(dāng)出汗過(guò)多的時(shí)候，身體容易進(jìn)入低鈉的狀態(tài)，低鈉會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞脫髓的改變，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)