雞頭米如何食用可以補(bǔ)腎

雞頭米是一種非常常見(jiàn)的食物，相信我們?cè)S多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪卸际浅赃^(guò)雞頭米的，當(dāng)然，雞頭米的味道非常不錯(cuò)，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤眠€可以補(bǔ)腎，那么雞頭米如何食用可以補(bǔ)腎?

蓮子雞頭米瘦肉湯

材料：蓮子30克，雞頭米30克，豬瘦肉100克。

做法：以上材料加水，用瓦煲煲湯，飲用時(shí)加少許鹽調(diào)味，這時(shí)候美味的蓮子雞頭米瘦肉湯就做好了，當(dāng)然，蓮子雞頭米瘦肉湯的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們大家都是會(huì)喜歡食用蓮子雞頭米瘦肉湯的，另外，蓮子雞頭米瘦肉湯還具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎功效，對(duì)于我們腎臟的健康非常的有好處。

雞頭米薏苡仁燉老鴨

材料：雞頭米、薏苡仁、山藥各15克，陳皮5克，老鴨肉200克，瘦豬肉100克，生姜3片，黃酒少量。

做法：鴨肉去毛洗凈，切塊;瘦豬肉洗凈切塊。雞頭米、薏苡仁、山藥洗凈，與鴨肉、豬瘦肉一同放入砂鍋，加入生姜、陳皮及適量清水，大火煮沸，去浮沫，再小火熬煮1.5小時(shí)，調(diào)入精鹽、黃酒即成。雞頭米薏苡仁燉老鴨的口感也是非常不錯(cuò)的，并且食療價(jià)值也高，尤其是我們男性朋友們，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╇u頭米薏苡仁燉老鴨，既可以補(bǔ)腎，還可以緩解腎虛的癥狀。

雞頭米如何食用可以補(bǔ)腎?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，在生活中將雞頭米做成蓮子雞頭米瘦肉湯或者雞頭米薏苡仁燉老鴨，對(duì)于幫助我們大家補(bǔ)腎的效果都是非常不錯(cuò)的。

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