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玉米粉窩窩頭的做法

綠色飲食在行動 2023-04-26 14:36:48

玉米粉就是玉米經(jīng)過研磨之后所得的一種食物，玉米被稱之為黃金作物

，玉米粉也是一種具有非常高營養(yǎng)價值保健的食物，在平時生活中受到很多人的歡迎
，比如說在早餐時很多人喜歡喝玉米粥，那么今天小編來跟大家介紹一種玉米粉窩窩頭的做法
。

玉米粉不僅僅可以用來做粥

，它可以和其他的食材坐在一起做成窩窩頭，非常具有營養(yǎng)價值
，并且作為一種粗糧可以起到很好的保健功效
，尤其是對于糖尿病患者來說非常適合，首先我們準備一些玉米粉
，還有一些糯米粉
，玉米粉和糯米粉放入碗中，再加入適量的奶粉
，還有一些白糖和食用鹽
，準備一些溫水緩緩的倒入邊倒水，邊用筷子攪拌
，直到面粉有些濕潤
，然后我們在手充分的揉搓，再將面團分成均勻的小份兒狀
，將它捏成窩窩頭的形狀
，往鍋中倒入適量的水，等水燒開之后我們再將窩窩頭放入蒸鍋中
，用大火蒸十分鐘就可以了
。

我們在做玉米粉窩窩頭時都有哪些小技巧呢?首先就是如果單純用玉米粉的話，由于它沒有粘性

，所以說是不可能揉捏在一起
，這時候我們需要加一些糯米面或者一些其他的粘性類食物
。還有就是我們在揉搓窩窩頭時
，可以往手上淋一點水，這樣面粉不會粘在手上
，窩頭做的也會更加漂亮
。玉米粉作為一種粗糧，其中富含的營養(yǎng)價值也是非常豐富的
，尤其是其中富含一些膳食纖維
，維生素和礦物質元素等
，適當?shù)某砸恍┎粌H僅不會出現(xiàn)長胖現(xiàn)象，還有助于減肥
，尤其適合老年人使用
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/3345.html.

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