橘子吃多了有哪些危害

橘子吃多了有哪些危害

橘子作為一種美味的水果，相信我們大家都是非常喜歡食用的，當(dāng)然，橘子的味道非常不錯(cuò)，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，所以人們經(jīng)常會(huì)大量的食用橘子，但是大家要知道，大量食用橘子也是有副作用的，那么橘子吃多了有哪些危害?

1、皮膚易變黃

如果我們大家在生活中經(jīng)常大量的食用橘子，那么會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)皮膚變黃的情況，對(duì)于我們大家皮膚的健康也是非常的不利的。橘子吃多了真的會(huì)讓皮膚變黃。這是因?yàn)殚僮又懈缓S色色素的β-胡蘿卜素，如果吃了過多橘子，血液中的β-胡蘿卜素濃度增加，可能造成色素沉積在手心和腳底，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的橘皮癥癥狀。不僅是柑橘，多吃富含β-胡蘿卜素的食物包括胡蘿卜、南瓜、秋葵、花莖甘藍(lán)、菠菜、荷蘭芹、紫蘇等黃綠色蔬菜以及海苔等，或者較多飲用這些蔬菜榨的汁，皮膚都有可能變黃。

2、引起尿結(jié)石

另外，還有很多的朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常大量的食用橘子，這樣很有可能會(huì)引發(fā)尿結(jié)石的癥狀，也是會(huì)嚴(yán)重危害大家身體健康的。橘子吃多了易引起尿結(jié)石。據(jù)研究，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害，所以我們大家日常生活中盡量不要大量的食用橘子。

生活中橘子吃多了有哪些危害?相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解了，我們可以知道，日常生活中如果大量的食用橘子，那么不僅導(dǎo)致大家的皮膚變黃，更是有很大的可能會(huì)引發(fā)尿結(jié)石的，這樣對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常不利。

你喜歡吃橘子嗎？但你知道橘子吃多了對(duì)身體有哪些危害嗎？

吃太多橘子會(huì)對(duì)健康造成許多不利影響，橙子含有較多的酸性物質(zhì)，吃多了容易腐蝕牙齒，牙齒的保護(hù)層會(huì)變薄，導(dǎo)致牙齒變得敏感，怕酸，怕熱，怕冷，對(duì)牙齒健康非常有害。吃多了容易上火，導(dǎo)致熱病加重。橙子中的膳食纖維會(huì)對(duì)胃腸功能產(chǎn)生一定的影響，吃少量可以促進(jìn)消化，但一旦吃多了，就容易引起腹瀉。橙子營(yíng)養(yǎng)豐富，能給人體帶來很多好處。吃橙子具有提神、通便、潤(rùn)肺止咳、開胃、通經(jīng)活絡(luò)、降血脂、消食、健脾益氣、解酒、健脾養(yǎng)胃、生津止渴、保護(hù)心血管系統(tǒng)、利尿消腫等功效。

吃橘子的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)橘子上有白色的經(jīng)絡(luò)，不需要完全去除。食用后有清火作用，可緩解因食用橙子引起的上火癥狀。橙子含有酸性物質(zhì)，不能和牛奶一起吃，會(huì)引起牛奶中的陳端，這不僅降低了牛奶的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)引起腸胃不適。適量吃橘子可以促進(jìn)消化，預(yù)防感冒，改善便秘。橙子的性質(zhì)是溫暖的，吃多了容易上火，導(dǎo)致口腔酸痛、口干、咽干、便秘等癥狀。尤其是那些屬于陰虛陽(yáng)亢體質(zhì)的人，最好少吃。

孩子吃很多橘子，攝入過多的維生素C和胡蘿卜素，就會(huì)出現(xiàn)消化不良、嘔吐、食欲不振、全身疲勞等不良反應(yīng)。大量胡蘿卜素在兒童肝臟中沒有及時(shí)轉(zhuǎn)化，就會(huì)隨著血液沉積到各處，造成不良反應(yīng)。用淡鹽水漱口，可以有效減少口腔中的酸性物質(zhì)。把大蒜搗碎咬在酸牙上，或者直接嚼幾瓣大蒜，也能有效中和殘留在牙齒和口腔中的酸，降低牙齒酸的程度。

老年人身體機(jī)能在衰退，不比年輕時(shí)好。腸胃容易受涼，吃多了會(huì)傷身體，吃之前不能吃橘子或者腹痛。因?yàn)殚僮永镉杏袡C(jī)酸，而且胃里沒有食物，吃了容易傷胃。有機(jī)酸會(huì)刺激胃粘膜，引起不適，對(duì)胃不利。

吃橘子危害

多吃橘子的壞處可以潤(rùn)肺，止咳等等，是男女老少都喜歡的水果，可以適量的吃。因?yàn)殚僮雍懈嗟木S生素，所以當(dāng)吃太多的橙子，也可能會(huì)引起維生素C中毒，也可以吃橘子。除此之外，也可能引起身體上火，所以每天吃橘子時(shí)，最多吃二到五個(gè)最好了。

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