，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美，對腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜，經(jīng)常食用有強身愈病。
注意:
栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以一次不宜多食。
脾胃虛弱消化不好或患有風(fēng)濕病的人不宜食用。新鮮栗子容易變質(zhì)霉?fàn)€，吃了發(fā)霉栗子會中毒，因此變質(zhì)的栗子不能吃。

栗子吃多了有什么壞處 經(jīng)常吃板栗的危害

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、經(jīng)常大量的吃板栗會導(dǎo)致消化不良，引起腹脹，導(dǎo)致便秘、發(fā)胖、影響血糖等。

2、因此不可大量的食用板栗，一定要少量食用，控制好用量，如果是減肥人群的話，每次不要超過5顆。板栗的營養(yǎng)很豐富，煮熟了吃口感非常不錯，一般來說，生板栗是不能吃的，會導(dǎo)致消化不良。

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