南瓜子的好處,四大保健功效(南瓜子有什么功效)

南瓜子的好處,四大保健功效

南瓜子一般被人們所忽視，其實(shí)南瓜子的好處還是有很多的，只是大家都不知道如何去利用和食用，導(dǎo)致了一些營養(yǎng)不被利用。南瓜子的好處你知道嗎，可以有保健養(yǎng)生的作用，比如說起到補(bǔ)腎的作用，還能降糖保護(hù)腸胃，來看看這些關(guān)于南瓜子的好處。

1、養(yǎng)腎

南瓜子對(duì)腎臟有非常不錯(cuò)的養(yǎng)護(hù)作用，而且能改善人體生殖系統(tǒng)的功能，其作用類似于天然的荷爾蒙。南瓜子中豐富的磷質(zhì)，可以有預(yù)防尿道結(jié)石的作用，對(duì)于排毒有好處，出現(xiàn)的腎結(jié)石有改善和幫助排除的作用和效果。

2、殺蟲

南瓜子還是一味比較溫和的驅(qū)蟲良藥，它能驅(qū)除腸道內(nèi)的蟯蟲、鉤蟲和蛔蟲等寄生蟲，尤其適合用來給孩子們驅(qū)蟲，只需要生吃一些南瓜子就可以了，而且不會(huì)刺激和損傷人體，而且生吃南瓜子的話也有驅(qū)蟲的作用，是血吸蟲病的首選保健的食材。

3、降血糖

南瓜子中的鈷元素含量也比較豐富，它能促進(jìn)人體的造血功能并參與維生素B12的合成，是胰島細(xì)胞所必需的微量元素之一，所以說糖尿病人適合吃南瓜子，可以有降低血糖濃度的作用，對(duì)于防治高血糖有好處。

4、保護(hù)胃粘膜

南瓜子中的果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，并能起到促進(jìn)胃潰瘍愈合的作用，尤其是對(duì)于胃病的人來說有很好的保護(hù)腸胃的作用，還能預(yù)防腸胃疾病。

關(guān)于南瓜子的一些好處和保健的效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃南瓜子的好處還是有很多的，可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，比如說養(yǎng)腎，殺蟲的作用，還能降糖，對(duì)于保護(hù)腸胃健康來說也起到了很好的效果，日常生活中可以經(jīng)常吃。

南瓜子有什么功效

1、驅(qū)蟲：南瓜子對(duì)血吸蟲有控制和殺滅的作用，用量在60-120g。
2、提高男性生育功能：南瓜子有助改善精子質(zhì)量，多吃含鋅豐富的食物，不僅對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量。從中醫(yī)角度來說，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，有助于提高男性生育能力。
3、降壓：南瓜子有助于降壓，南瓜子中含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

吃南瓜子的功效

1、南瓜子可以生吃的。南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲的作用。美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，有效地預(yù)防前列腺疾病。由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。同時(shí)南瓜子含有豐富的泛酸，可以緩解靜止心絞痛，并有降壓的作用。
2、也可以曬干，研粉60-120克，冷開水沖服。
3、南瓜，也是一味良藥。祖國中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能，可用于氣虛乏力、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅(qū)蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥，《本草綱目》記載，它能補(bǔ)中益氣?！夺t(yī)林記要》記載，它能益心斂肺。

南瓜子的十大好處 南瓜子的十大好處介紹

1、南瓜子富含鋅，對(duì)預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。 　 　

2、吃南瓜子，對(duì)那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用。

3、南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。

4、南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對(duì)血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。

5、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

6、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。

7、富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強(qiáng)記憶力。

8、可以治療久病氣虛、脾胃虛弱。

9、可以治療氣短倦怠。

10、可以治療便溏、糖尿。

南瓜子的八大功效 南瓜子的八大功效有哪些

1、改善精子質(zhì)量:從西醫(yī)角度來說，南瓜子中含有大量的鋅，經(jīng)常食用不僅對(duì)前列腺有好處，而且還能增加精子數(shù)量。從中醫(yī)角度來說，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，可提高男性的生育能力。食用南瓜子后可減輕前列腺患者尿急、尿頻、尿痛等癥狀。

2、能降血壓，血糖:南瓜子中含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)不僅能緩解靜止性心絞痛，而且還有降壓的作用。美國的一項(xiàng)研究表明每日停用50克南瓜子，可以平穩(wěn)血壓，降血降糠。

3、防治牙齦萎縮:南瓜子富含非常高的磷元素，含胡蘿卜素和維生素E，隨著年齡的增長，牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān)，而南瓜子中的維E和胡蘿卜素可以滋養(yǎng)滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。

4、保護(hù)男性前列腺:美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。

5、南瓜子的驅(qū)蟲作用:空腹每天吃30粒左右，有一周的時(shí)間就能達(dá)到驅(qū)蟲效果。而且與吃藥相比，這個(gè)方法很方便也沒有副作用，而且炒熟后的南瓜子口感香脆，孩子也喜歡吃。如何預(yù)防蛔蟲病主要是培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手;生吃瓜果蔬菜要洗干凈。盡量不要讓小孩在地面邊玩土邊吃食物。大人在做飯的時(shí)候，切完肉的砧板一定沖洗干凈才能繼續(xù)切青菜，做涼菜，否則生肉上的微生物很容易溜進(jìn)涼拌菜里。

6、坐月子女人下奶:現(xiàn)在婦產(chǎn)醫(yī)院都提倡母乳喂養(yǎng)，但一些媽媽生下小孩下奶都是很多人擔(dān)憂的事情，對(duì)于哪些暫時(shí)奶水不足的媽媽來說，可每日食用生南瓜子，要記住是生南瓜子5－6錢，去殼取仁，搗成泥狀，加開水適量服下，早晚空腹各服1次，連服3－5天，即可使奶水充足。

7、緩解女性痛經(jīng):南瓜子中的鎂元素，鎂幫助維持神經(jīng)和肌肉活動(dòng)，人體骨骼的另一組成成份，老年人應(yīng)該多吃點(diǎn)南瓜子，除此之外，國外有關(guān)研究結(jié)果表明，女性痛經(jīng)患者有45%體內(nèi)的鎂水平明顯低于正常人。

8、解毒：內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

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