，不宜空腹食用，以免體內(nèi)胃酸分泌過(guò)多，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃不適情況，特別是胃部疾病患者。

3 沙棘汁不能與什么一起吃不建議和堿性物質(zhì)食用

。

沙棘汁是一種味道酸甜的飲品，屬于酸性的飲品

，在食用禁忌上一般并不建議與堿性物質(zhì)同食，以免兩者發(fā)生相互反應(yīng)，影響人體對(duì)沙棘中維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，降低食用價(jià)值，常見(jiàn)的堿性物質(zhì)有葡萄酒、紫菜等等。

4 沙棘可以長(zhǎng)期服用嗎并不建議長(zhǎng)期服用。

沙棘雖然營(yíng)養(yǎng)豐富

，食用對(duì)人體有一定的好處，但是沙棘并不建議長(zhǎng)期服用，可能會(huì)帶來(lái)以下危害。

1

、胃不適

沙棘味道酸甜，含有多種有機(jī)酸，長(zhǎng)期食用的話，會(huì)刺激胃酸分泌果凍，從而影響胃腸功能，可能會(huì)造成腹痛、腹瀉等胃不適情況。

2

、上火

沙棘是一種溫性的食材，若是長(zhǎng)期食用的話，會(huì)使人體的陽(yáng)氣有所增加，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣過(guò)甚，從而引起口干舌燥、大便干燥等上火情況。

因此

。沙棘一般建議一周食用3-4次即可，且一次食用量不超過(guò)100克