看看食用橙子的保健功效
橙子這種美味的水果營養(yǎng)價值是非常高的
，并且適當?shù)氖秤靡恍┏茸?div id="m50uktp" class="box-center"> ，更是可以幫助我們大家起到非常好的保健功效的，但是很多的朋友們對于橙子的保健功效不是非常的了解
，下面我們就來詳細的看看食用橙子的保健功效?/p>
美容抗衰老
橙子這種美味的水果不僅非常的好吃
，并且含有豐富的維生素
，大家在生活中經常吃一些橙子，可以起到不錯的美容養(yǎng)顏的作用
。橙子中富含維生素C和黃酮類化合物
，具有清除人體內多余的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感;而且此外
，維生素C還具有美白作用
，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子
。
清腸通便
另外
，橙子還具有一定的清腸通便的功效，，尤其是我們腸胃不好的朋友們
，適當?shù)氖秤贸茸舆€可以預防便秘的癥狀
。橙子所含有的維生素和膠質，可以促進胃腸蠕動
，加速食物通過消化道的作用
，可以讓糞脂質及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去。有利于清腸通便
，排除體內的有害物質
。
增強抵抗力
當然，我們身體體質比較差的朋友們也是可以經常食用橙子的
，能夠幫助我們補充各種營養(yǎng)物質
，還可以起到非常好的增強身體抵抗力的作用。橙子的果肉具有促進新陳代謝
，清除自由基
、增強血細胞活性且保護細胞的功效，此外
，橙子中富含維生素C
，維生素P，可以增強人體免疫力
，防感冒
。
上面我們大家詳細的了解了橙子的保健功效了，我們可以知道
，橙子具有非差不錯的美容抗衰老的功效，并且適當?shù)氖秤贸茸?div id="4qifd00" class="flower right">
，還可以幫助我們增強身體的抵抗能力
，并且對于緩解和預防便秘的效果也是非常好的。
橙子有哪些功效與作用
對于橙子是朋友們都非常熟悉的水果
，大部分朋友也都有吃過
。橙子吃起來酸甜可口而且含有大量的維生素C成分，下面由我為大家介紹橙子的功效與作用
，希望能幫到你
。
橙子的功效與作用 橙子味甘、酸
，性涼
。具有生津止渴、開胃下氣的功效
。正常人飯后食橙子或飲橙汁
，有解油膩、消積食、止渴
、醒酒的作用
。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜
。下面總結一些橙子的功效與作用：
1
、和胃降逆，橙子味酸
，性寒涼
，入肝、胃經
。有和中開胃
，降逆止嘔之功。善用于飲食停滯而引起的嘔吐
，胃中浮風惡氣
，肝胃郁熱等疾病。
2
、寬胸開結
，橙子性寒，有清熱降逆之功
、善清肺胸之熱
，由于肺中蘊熱，或外感風熱
，熱灼津液為痰
，痰熱結于胸中，氣機痹阻
，引起胸部疼痛
，咳喘，咯痰黃稠
，甚則咳血
，或痰腥臭，煩悶發(fā)熱
，苔黃膩
，脈象滑數(shù)，治宜用橙子
，泄熱滌痰
，寬胸開結，涼血止血
，功效顯著
。
3
、消癭
因外邪所侵，或情志內傷
，以及體質虛弱
，使氣機阻滯，津液積聚為痰
。如《丹溪心法》：“痰之為物
，隨氣升降，無處不到
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄胺踩松砩稀⒅?div id="jfovm50" class="index-wrap">、下有塊者
，多是痰?div id="jfovm50" class="index-wrap">！惫拾`自發(fā)生和痰凝有一定的內在聯(lián)系
。如痰凝結于喉結兩側為肉癭。其癥喉結兩側腫塊在于皮里膜外
，局部不紅不熱
，按之堅實或有囊性感，舌苔薄膩
，脈滑
，治宜用橙子清熱化痰，解郁散結
。
4
、殺魚蟹之毒
橙子味酸芳香，酸能殺菌
，有除醒脾
，和胃降逆，對于因飲酒過量
，或做魚蟹之菜肴，均有較好的調味和解毒醒酒作用
。使菜肴更加可口適中
，味香鮮美。
橙子美容護膚的四種方法 橙子是美容護膚不錯的選擇
，尤其是秋冬季節(jié)
，橙子比較多，而且它的養(yǎng)顏護膚功效非常強大
，多重功效養(yǎng)出你的好肌膚
。快來看看橙子的美容護膚方法吧!
到了秋冬季節(jié)，天氣干燥寒冷
，肌膚問題也總是層出不窮
，美眉們應該尋找最天然最安全的方法來護理肌膚，那么
，除了使用護膚品之外
，還有什么方法能夠幫我們做好肌膚護理工作呢?很多美眉會使用水果來美容護膚，不僅是用來吃
，自制水果面膜
、榨汁引用都是非常不錯的選擇，秋冬季節(jié)什么水果最多呢?美眉們可以用來美膚的水果又有哪些?無需傷腦筋了
，橙子就是美容護膚不錯的選擇
。尤其是秋冬季節(jié)，橙子比較多
，而且它的養(yǎng)顏護膚功效非常強大
，多重功效養(yǎng)出你的好肌膚?div id="jfovm50" class="index-wrap">？靵砜纯闯茸拥拿廊葑o膚方法吧!
1
、喝橙汁--緊致光滑肌膚
橙子中含有豐富的維生素C，對于美白緊致肌膚具有非常好的效果
。很多美眉都喜歡喝橙汁
，也知道喝橙汁可以幫助美容祛斑、細嫩肌膚
。然而
，市面上賣的橙汁飲料添加劑較多，不能夠真正的起到護膚效果
。美眉們不妨嘗試一下純天然的橙汁
，取新鮮的橙子兩個，去皮
，放入榨汁機內
，榨成汁飲用，每天喝一杯
，美膚效果超好
。趕緊試試吧!
2、橙子水洗臉--去死皮美膚
橙子的美容護膚功效非常強大
，用橙子水來洗臉可以幫助肌膚去除死皮和角質
，在秋冬季節(jié)，使肌膚更加細嫩
。將新鮮的橙子清洗干凈
，連皮帶肉一同切成薄片
，放入溫的洗臉水中，浸泡一會兒
，再清洗面部肌膚
，清洗的過程中可以加以輕柔地按摩，便可以很好的幫助肌膚去除角質
，令肌膚細嫩光滑
。
3、橙子皮--幫助眼部補水保濕
橙子肉具有很好的美容功效
，橙子皮也有著同樣的護膚功效
，尤其是它可以幫助眼部肌膚補水保濕，避免干燥粗糙
。脆弱的眼部肌膚需要橙子皮的呵護
。將橙子清洗干凈，去掉外皮
，將外皮切成一段一段的
，貼在眼皮上，當眼膜使用
，用手指輕輕按壓住眼膜
，進而幫助眼部肌膚吸收橙子皮所帶來的養(yǎng)分和水分，貼上二十分鐘再卸下來
，用清水將殘留的橙汁液清洗干凈即可
。此方法非常適合在秋冬季節(jié)給眼部肌膚保濕補水，效果非常好
。
4
、泡個熱香橙育--緊致細滑全身
美眉們可以準備新鮮的橙子，將橙子剝去皮
，橙子肉備用
。準備溫熱的洗澡水，水溫要適度
，不能太熱也不能太涼
，泡澡時，向水中加入適量的橙皮就可以了
。洗澡水中會散發(fā)出淡淡的香橙味
，非常清香怡人，可以幫助美眉們緩解壓力
，同時，可以幫助全身肌膚保持水嫩細滑
，較為適合在干燥的秋冬季節(jié)使用
。
沙宣溫馨總結：橙子的護膚功效遠不止于此
，美眉們平時吃剩下的橙子皮都不要扔掉，將橙子皮曬干
，研成粉末
，再加入清水，攪拌成泥狀
，敷于面部肌膚
，可有效提高肌膚的免疫力以及修整能力，幫助充分緊致細滑肌膚
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？偠灾茸拥淖o膚功效非常強
，美眉們都可以嘗試哦!
橙子的食療效果 說起橙子
，每個人都不會覺得陌生。這種甜蜜多汁的水果
，一直對我們的身體有非常好的保健作用
。除了補充必要的營養(yǎng)素之外，橙子還有另外的六大養(yǎng)生公共哦!我們一起來看看
，橙子這種健康食品到底還有那些用處吧
。
1、鹽味橙汁--補充體力
運動后飲用橙汁
，含量豐富的果糖能迅速補充體力
，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用
，否則空氣中的氧會使其維生素C 的含量迅速降低
。加點鹽飲用，效果更是明顯
。
2
、橙籽粉--治療風濕
將風干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦
，但盡量將油分炒干
。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服
，每次3～5克
，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕
。
3
、橙瓣沙拉--增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養(yǎng)成分，能增強人體免疫力
、促進病體恢復
、加速傷口愈合
。尤其還能補充膳食纖維，有助于排便
。特別提醒吸煙者多吃橙子
，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
4
、橙皮飲--軟化血管
將清洗干凈的新鮮橙皮30克放入1升水中
，煮開 15分鐘即制得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味
，其含有的橙皮甙成分能軟化血管
、降低血脂，日常飲用可預防心血管系統(tǒng)疾病
。飯前飲用一杯還有增強食欲的功效
。
5、橙花蜜--止咳
、催眠
取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用
，可以緩解神經性咳嗽癥狀，橙花蜜也能催眠
、改善輕微的睡眠障礙
，加入熱牛奶中于睡前飲用效果最佳。此外
，飲用橙花蜜對腹痛
、腹瀉癥狀也有一定幫助。
6
、橙花茶--促進消化吸收
飯后飲用橙花茶
，甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。此外
，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效
，適合工作間隙飲用。
橙子的保健功效有哪些
橙子這水果的的味道是非常不錯的
，并且營養(yǎng)價值非常高哦
，所以我們許多的朋友們都是比較喜歡吃橙子的，其實橙子不僅非常的好吃了
，橙子的保健功效也是非常好的哦
，那么橙子的保健功效有哪些呢?下面我們就來一起看看吧。
一、保護血管
橙子這種美味的水果不僅水分含量非常高
，而且經常食用橙子還能夠幫助我們降低毛細血管脆性哦，增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有的橙皮甙
，可降低毛細血管脆性
，防止微血管出血。
二、降低血脂
橙子中含有果膠，能夠將體內多于的脂類及膽固醇排泄出去
，減少外源性膽固醇的吸收
，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂
、動脈硬化
、心腦血管疾病的食療佳品。另外
，橙子中維生素的含量也是非常高的
，經常食用不僅可以補充維生素，還能夠起到預防膽結石的功效哦
。
三、美容抗衰老
橙子中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內多余的具有破壞性的自由基的作用
，從而防止皮膚老化和皮膚敏感;而且此外
，維生素C還具有美白作用，所以我們愛美的女性朋友們在生活中就可以經常食用一些橙子了哦
，不僅可以幫助我們補充維生素
，并且對于我們皮膚的好處也是非常多的，女性經常吃橙子
，可以美白皮膚
，預防許多的皮膚疾病哦。
通過我們上面的這些介紹
，相信大家對于橙子的保健功效也是有了一個大概的了解了吧
，我們可以知道了，橙子這種水果可以幫助我們起到保護血管和降低血脂的作用哦
，另外
，橙子還有很不錯的美容功效呢，所以我們建議女性朋友們在生活中是可以經常食用一些橙子的哦
。
橙子有什么功效
橙子有什么功效
橙子有什么功效
，橙子是我國南方地區(qū)的一種常見的水果，橙子是柚子和橘子的雜交品種?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在超市里橙子是很常見的
，也是很多人喜歡的水果之一，意向了解橙子有什么功效
。
橙子有什么功效1 1
、和胃降逆
，橙子味酸，性寒涼
，入肝
、胃經。有和中開胃
，降逆止嘔之功
。善用于飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣
，肝胃郁熱等疾病
。
2、寬胸開結
，橙子性寒
，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱
，由于外感風熱
，氣機痹阻，引起胸部疼痛
，咳喘
，咯痰黃稠，治宜用橙子
，泄熱滌痰
，寬胸開結，涼血止血
，功效顯著
。
3、消癭
，因外邪所侵
，或情志內傷，以及體質虛弱
，使氣機阻滯
，津液積聚為痰。如《丹溪心法》：“痰之為物
，隨氣升降
，無處不到?div id="jfovm50" class="index-wrap">！惫拾`自發(fā)生和痰凝有一定的內在聯(lián)系
。
4、殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香
，酸能殺菌
，有除醒脾，和胃降逆
，對于因飲酒過量
，或做魚蟹之菜肴，均有較好的調味和解毒醒酒作用
。使菜肴更加可口適中
，味香鮮美。
5
、鑒別應用，橙子與橙子核
，肉偏于止嘔惡
，寬胸膈，消癭
，鮮魚蟹之毒
。而橙子核偏于治疝氣，諸淋病
，腰痛
，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病
，而橙核偏于治腎臟之患
。
橙的營養(yǎng)價值
橙子中含量豐富的維生素C、P
，幾乎已經成為維生素C的代名詞
，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性
，降低血中膽固醇
。高血脂癥、高血壓
、動脈硬化者常食橙子有益
。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動
，有利于清腸通便
，排除體內有害物質。
橙皮性味甘苦而溫
，止咳化痰功效勝過陳皮
，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥
。橙子還富含橙皮甙
、柚皮蕓香甙、柚皮甙
、檸檬苦素
、那可汀、檸檬酸
、蘋果酸
。果皮含揮發(fā)油，有七十多種活性物質
，主要為正癸醛
、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等
。
橙子有什么功效2 你知道常吃橙子有哪些功效嗎
橙子有非常高的食療價值
，橙子對于增強人體免疫力、抗衰老
、降膽固醇
、降血脂等都有療效。橙子可以直接剝皮吃
，也可以做成其他的食物食用
。橙子顏色鮮艷，酸甜可口
，外觀漂亮可愛
，是深受人們喜愛的水果，也是走親訪友
、探望病人的好水果禮品之一
。橙子的種類繁多，最受青睞的有臍橙
、冰糖橙
、血橙和美國新奇士橙。橙子被稱為“療疾佳果”
，含有豐富的維生素C
、鈣、磷
、鉀
、β-胡蘿卜素、檸檬酸
、橙皮甙以及醛
、醇
、烯等物質。
吃橙子的好處
1
、消食去油膩：橙子有助于幫助人們消食去膩
，飯后吃橙子或者飲用橙子汁有解油膩、消積食
、止渴
、醒酒的作用。
2
、預防“富貴病”：橙子可以幫助人們治療富貴病
，橙子能夠提高人體免疫力，降低膽固醇
，對于高血脂
、高血壓、動脈硬化患者非常有好處
。
3
、防癌：橙子還是非常好的防癌食物，橙子能清除體內對健康有害的自由基
，抑制腫瘤細胞的生長。
4
、清腸助消化：平常食欲不振
、消化不良的情況可以吃橙子，食用橙子能加快腸道蠕動
，達到清理腸道
、治療便秘的作用。
5
、治療咳嗽感冒：人們在冬季的時候吃橙子可以預防感冒
，潤肺止咳，橙子有止咳化痰的功效
，可治療感冒咳嗽
、食欲不振、胸腹脹痛等
。
6
、少得膽結石：常吃橙子可以治療膽結石，橙皮中富含豐富的果膠
，而果膠可以促進食物通過胃腸道
，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收
。
7
、緩解女性壓力：女性平常面對非常大的壓力
，吃橙子可以緩解壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力
，但僅有助于女性克服緊張情緒
。
橙子的選購辦法
橙子吃起來非常甜，而且可以榨汁或者直接吃
。吃法非常多
，那么我們平常要怎么選購橙子呢?一般大家在選擇橙子的時候，不宜選擇過大的
，適中就好
，看表皮光澤色澤看起來發(fā)亮者為佳，在看橙子肚臍時不宜選過大的
，用鼻子聞聞有濃烈的水果香氣者為佳
。
橙子是非常適合人們食用的水果，橙子吃起來酸甜可口
，外觀好看
。橙子不僅是南方地區(qū)人們非常喜歡吃的`食物，橙子也是全國各地人們都非常喜歡的食物
。橙子含有豐富的營養(yǎng)物質
，幫助人們消食去膩、預防富貴病
、抗癌防癌
、清腸助消化，還可以預防感冒和咳嗽
。平常喜歡吃橙子的朋友
，要注意選擇色澤好看發(fā)亮、肚臍不大的
、有濃烈水果香氣的品種最好
。
橙子有什么功效3 橙子不能和什么一起吃
1、橙子與蝦不宜同食：橙子含有單寧
，蝦富含鈣
。同食會發(fā)作不易消化的物質，易刺激胃
，呈現(xiàn)嘔吐等征兆
。
2、橙子與豬肉不宜同食：橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合
，生成不利于人體消化的物質
，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀
。
3
、肝陰不足
、胃酸過多、口干咽燥
、舌紅苔少
、糖尿病、過敏體質患者不宜食用
。
5
、不要用橙皮泡水飲用，因為現(xiàn)在的橙皮上一般都含有保鮮劑
，很難用水洗凈
。
另外，有些人適量食用橙子等柑橘類水果但卻引起中毒
，泛起手
、足乃至渾身皮膚變黃，更甚者還會涌現(xiàn)惡心
、吐逆
、焦躁、精神不振等癥狀
，這就是老蒼生常說的“橘子病”
，醫(yī)學上稱為“胡蘿卜素血癥”。通常不需治療
，只要停吃這種食物就可好轉
。
橙蝦沙拉的做法
蝦中鈣的含量為各種動植物食品之冠，特別適宜于老年人和兒童食用
。
用料：
蝦6只、黃瓜半根
、橙子1個
、紅彩椒半個、粉絲
、豌豆各適量
、檸檬汁40毫升、橄欖油20毫升
、鹽
、黑胡椒各適量。
做法：
1
、將所有調味料放入碗中混合均勻制成沙拉汁
。
2、粉絲用沸水浸泡10分鐘
。
3
、紅彩椒洗凈
，去蒂、籽
，切成菱形片;橙子去皮
，切成角備用。
4
、黃瓜橫切為兩瓣
，取出中間瓜瓤部分，切片;去殼去蝦線
，留尾做成蝦球;入沸水中焯燙至熟
，撈出。
5
、豌豆用沸水鍋煮熟
，撈出晾涼;瀝干水分，拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分鐘
。
6
、取大碗，將黃瓜片
、橙子角
、紅彩椒片、粉絲
、蝦仁
、豌豆拌勻，淋上適量沙拉汁即可
。
小貼士：
1
、不喜歡吃橙子，還可以按照這種方法把橙子換成芒果
、菠蘿
，可以做成香芒沙拉蝦、菠蘿沙拉蝦
。
2
、油醋汁可以百變，只要搭配合理
，何時何地都能將美食渲染的淋漓盡致
，如果是海鮮可搭配法式芥末醬、蒜蓉;如果是肉類
，可在油醋汁中加上些白蘭地
。
3、海鮮
，會對身體造成很大的傷害
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