木瓜要適量吃,過量吃木瓜有危害

木瓜要適量吃,過量吃木瓜有危害

木瓜對大家來說還是比較熟悉的，在平時我們很多人都對木瓜比較的愛吃，經(jīng)常吃木瓜能夠?qū)ξ覀兘】涤泻锰?，不過我們吃木瓜也不能盲目，大家不能因為木瓜營養(yǎng)豐富就隨意去吃了，下面就讓我們一起看看吃木瓜如果過量會有哪些危害存在。

引起腹瀉

吃木瓜的很適合會存在的危害還是比較多的，如果我們大量去吃木瓜，這樣對健康是沒有好處的，首先由于木瓜含有大量的水分，所以說我們?nèi)绻秤么罅康哪竟弦簿拖喈斢诤痛罅康乃罅康乃衷谖改c道內(nèi)不能被完全的消化吸收，便會出現(xiàn)腹瀉的情況，這樣對我們健康影響還是很大的。

導致中毒

同時對于木瓜來說，由于在木瓜中含有番木瓜堿，這種成分對人體有小毒，少量食用時由

于人體肝臟的解毒作用，達不到對人體構(gòu)成毒性反應(yīng)的閾值，但是一次性的大量食用木瓜，番木瓜堿的量超過了肝臟的解毒上限，便會出現(xiàn)中毒癥狀，這樣就會產(chǎn)生食物中毒的問題，這樣的情況也是大家不希望看到的了。

引起小便不通

除了上面介紹的情況，大家吃木瓜還要注意，我們吃木瓜太多也容易影響健康，首先在《本草綱目》上有明確的記載，木瓜食用過多或長期食用都可引起癃閉，也就是小便不通，這樣的情況產(chǎn)生主要和木瓜中的木瓜酵素的濃度有一定的關(guān)系，木瓜酵素能作用到雌、雄激素的水平，嚴重時可導致尿路鼻塞，引起小便不通，對我們腎臟健康米沒有好處。

吃木瓜本身不錯，但是如果說吃木瓜過量了，那么對我們健康影響就比較大了，上面介紹的情況都是大家吃木瓜的時候容易產(chǎn)生的問題，我們一定不能過量吃木瓜，是容易對我們健康造成影響的，所以說我們吃木瓜應(yīng)該掌握方法才行。

木瓜吃多了有什么副作用?

木瓜吃太多會維生素A中毒哦，全身發(fā)黃，水腫。
建議不要多吃！
木瓜不僅有著讓人垂涎欲滴的果肉，還有豐富的營養(yǎng)價值。此外，對于胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。

我們吃下去的肉類中的蛋白質(zhì)要分解成氨基酸才能被人體吸收，人體分解蛋白質(zhì)主要是靠胃分泌的胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶，如果人分泌這些酶的量減少或分泌出現(xiàn)了異常，吃下去的肉類蛋白消化和吸收就有問題，導致消化不良。

在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質(zhì)分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質(zhì)，因此能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)。

在煎牛排前，我們常用到的“松肉粉”或是“嫩精”中就含有木瓜酵素，它的作用就是將肉類的結(jié)締組織和蛋白質(zhì)分解，讓肉吃起來更鮮嫩可口。根據(jù)這個道理，用木瓜燉肉的話，肉質(zhì)也會更嫩更美味。

除了幫助消化的功能外，木瓜酵素還有分解并去除肌膚表面的老化角質(zhì)層

飯后半個小時應(yīng)該比較好

木瓜能多吃嗎？一天吃多少好呢？

最好不要多吃。建議一天吃一個或半個就可以了。每天在中午的時候和晚上吃木瓜比較好，食用量在200-300克之間比較適宜，不要過量的攝入。

減肥原理：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類、脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

豐胸原理：木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。

美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素。

拓展資料： 木瓜的主要價值：

經(jīng)濟

藥用木瓜鮮果中含有較多的單寧和有機酸，糖含量相對較低，使其口感酸澀，不宜生食。但其果實營養(yǎng)豐富，富含維生素。木瓜中酸類成分包括蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等，這些有機酸都具有純正的酸味，經(jīng)過適當稀釋并輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜后，可制成風味獨特的產(chǎn)品。

保健

保健功能明顯，以木瓜為原料，現(xiàn)已開發(fā)成功上市的產(chǎn)品主要有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋等。現(xiàn)正研究開發(fā)從木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制劑、木瓜復(fù)合抗氧化精華素(保健食品)、現(xiàn)代木瓜單味中藥濃縮顆粒、低溫真空干制木瓜飲片、木瓜蜜液泡騰片。木瓜果粉等類型的食品初試和中試均已獲得成功，不久即可投入生產(chǎn)。木瓜果實加工產(chǎn)品也可用做化工、化妝品原料，做飼料或添加劑。美容產(chǎn)品木瓜白膚香皂、香花雨木瓜白膚洗面奶、木瓜牛奶白膚沐浴露、木瓜白膚護手霜、提取木瓜復(fù)合抗氧化精華素等，這些產(chǎn)品在北美和歐洲市場非常受歡迎，前景廣闊。

食用

木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

觀賞

木瓜還由于樹姿優(yōu)美，花簇集中，花量大，花色美，常被作為觀賞樹種，還可做嫁接海棠的砧木，或作為盆景在庭院或園林中栽培，具有城市綠化和園林造景功能。

參考鏈接：_木瓜

木瓜的作用與功效 女性吃木瓜的危害

5 抗痙攣木瓜中含有一定的番木瓜堿，而番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用，適宜患有痙攣急癥者食用。

6 提高免疫力木瓜的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用可以幫助提高人體的免疫力，增強人體抵御細菌以及病毒的能力，預(yù)防一些疾病的發(fā)生，對人體的健康具有一定好處，所以木瓜具有一定提高免疫力的作用。

7 女性吃木瓜的危害具體如下。

木瓜是生活中常見的一種水果，性質(zhì)溫和，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，女性適量食用并不會產(chǎn)生危害，反而可以為其補充充足的營養(yǎng)，對其健康具有一定好處。

但由于木瓜含有番木瓜堿，而番木瓜堿有微小毒性，女性過量食用可能會出現(xiàn)中毒，因此不宜多吃；其次就是木瓜中的蛋白酶具有孕酮類似作用，對于孕婦來說是不建議過量食用的。

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