南瓜子對(duì)男性的幾大保健效果

南瓜子是一種具有藥用和保健作用的食材類型，很多人都忽視了它的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)他的保健功效很強(qiáng)大，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。南瓜子對(duì)于男性有保健的作用你知道嗎，來(lái)看看這些關(guān)于南瓜子的保健功效和好處。

南瓜子有助降壓

南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個(gè)療程，可連續(xù)服2～3個(gè)療程。男性到了中老年的階段，就會(huì)很容易出現(xiàn)前類型肥大或者是增生的情況出現(xiàn)。還會(huì)出現(xiàn)尿頻失眠的問(wèn)題，吃南瓜子可以有效緩解這些癥狀，對(duì)于降壓利尿有好處，還能預(yù)防前列腺疾病。

南瓜子可防治牙齦萎縮

南瓜子仁富含對(duì)牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人會(huì)持續(xù)牙槽萎縮的情況，和磷元素流失有關(guān)系，南瓜子可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有的胡蘿卜素和維生素E也比較多，具有滋養(yǎng)牙齦的作用，還能預(yù)防牙齦萎縮。

另外，南瓜子還是富鉀食物。富鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預(yù)防腿部抽筋。吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑。

關(guān)于南瓜子對(duì)男性的一些保健功效和作用，大家都有所了解了，吃南瓜子原來(lái)還有那么多的好處，是不是才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)南瓜子對(duì)于男性來(lái)說(shuō)有著很好的保健的作用和效果，可以降壓，還能預(yù)防牙齦萎縮的情況，對(duì)于滋養(yǎng)牙齦有好處，大家可以試試這樣的食物。

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