，用大家平時(shí)的方法是不夠的，所以不妨看看接下來的方法。我們?cè)谥笾鄷r(shí)里面加上黑豆，可以用薏米，蓮子，枸杞，紅棗，黑豆，黑芝麻，一起煮粥，在煮粥之前盡量將黑豆浸泡3個(gè)小時(shí)，這樣熬出來的黑豆粥，才會(huì)更加的細(xì)嫩。這樣不光是口感變得更好了，里邊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是會(huì)提升很多的，所以說大家在平時(shí)可以試試。

孕婦吃黑豆有什么好處

我們能夠見到很多的孕婦在孕期的時(shí)候都會(huì)吃一些黑豆，但是我們液不知道為什么孕婦吃黑豆會(huì)好一點(diǎn)

，其實(shí)這是因?yàn)楹诙巩?dāng)中有著豐富的蛋白質(zhì)，如果說我們的孕婦朋友在孕期的時(shí)候，本身身體的吸收能力比較差，選用一些黑豆，可以讓孕婦的身體，吸收食物更快。幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增加孕婦抵抗疾病的能力，并可以預(yù)防感冒的發(fā)生。并且黑豆中含的鈣比較高，不僅僅可以給自己補(bǔ)鈣，杜絕孕晚期出現(xiàn)的缺鈣現(xiàn)象，也可以促進(jìn)孩子的骨骼成長(zhǎng)和發(fā)育。所以說如果大家周圍有孕婦的話，不妨將這個(gè)法子分享給她們。

“黑豆正確的食用方法”

，想必大家都知道了，如果說我們大家在平時(shí)的時(shí)候，食用黑豆的方式不對(duì)的話