西番蓮也叫百香果,有什么好處

西番蓮就是我們經(jīng)常吃的百香果，它有兩個很好聽的名字，營養(yǎng)物質比較高的一種水果，含有的維生素和礦物質的含量比較高，可以提高人體免疫力。吃西番蓮有什么好處你一定不知道吧，下面就來看看這些內(nèi)容，你就都明白了。

據(jù)檢測，百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素。這些營養(yǎng)物質都是人體所需的營養(yǎng)物質，還能有很好的被吸收和利用的作用。西番蓮含有的有機酸和氨基酸亞油酸都很豐富，是一種具有保健藥用價值的天然食物。

百香果含果酸、可食纖維，作用于消化系統(tǒng)，對于食欲不振或者是腸胃消化不良，便秘的情況都有一定的改善的作用。

百香果含有維生素E、番茄紅素，對生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，夜尿的癥狀就會明顯的減少，而且也可以有很好的滋陰補腎的作用。

百香果果汁中有165種化合物，構成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強身，具有提高人體免疫力的功效，而且也可以有抗衰的作用，對于降壓有好處。而且它的根莖都可以入藥。

西番蓮的一些好處，上面具體盤點了相關內(nèi)容，可以看出的是西番蓮的營養(yǎng)物質是很豐富的，不愧是被稱為果汁之王的一種水果，可以緩解便秘，補充維生素，還能有緩解煩躁，降壓的作用，大家要好好的利用西番蓮。

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