喝西番蓮水可以減肥嗎,吃幾個(gè)合適

百香果就是我們經(jīng)常吃的西番蓮，西番蓮是一種滋陰潤(rùn)燥作用的水果里面，里面的籽也是可以吃的，經(jīng)常吃西番蓮的話可以有很好的美容養(yǎng)顏抗衰的作用，還能緩解疲勞，西番蓮能不能減肥，有什么好處，應(yīng)該怎么吃，下面就來(lái)給大家介紹。

百香果可以減肥

百香果含豐富的維生素和纖維素,吃百香果可增加胃部的飽腹感,減少多余熱量的攝入,抑制人體對(duì)脂肪的吸收。吃西番蓮的話可以有飽腹感的作用，就減少來(lái)其他的食物的攝入，達(dá)到了很好的減肥降脂的作用，而且也可以有降低脂肪吸收的作用。

還有,百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋(píng)果、酸梅、芒果等165多種水果的香味,其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以有很好的改善情緒的作用，對(duì)于改善睡眠還有減重來(lái)說(shuō)有好處的。還能有很好的促進(jìn)新陳代謝的作用。

而且,雞蛋果中含有的超纖維可以進(jìn)入人體腸胃里面非常微小的部位,進(jìn)行深層次的清理和排毒,但是又不會(huì)對(duì)腸壁有任何損害，對(duì)于改善人體腸胃功能有好處，所以說(shuō)不會(huì)有什么副作用，還能補(bǔ)充豐富的維生素C和礦物質(zhì)，對(duì)于美容抗衰有幫助。

百香果減肥一天吃幾個(gè)為宜

百香果雖然好,功效也多多,但任何東西都不能無(wú)限制地吃。專(zhuān)家建議,一天吃3個(gè)中型百香果是無(wú)害的,百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)有一定的好處，還能有很好的提神醒酒的功效，對(duì)于活血，緩解疲勞有好處，但是不能吃的過(guò)多。

西番蓮具有減肥的作用，可以有很好的減肥降脂的功效，還能有提高人體免疫力的作用，改善腸胃功能，緩解睡眠，具有減肥降脂的效果，日常生活中這種食物是可以經(jīng)常吃的，特別是想減肥的你不妨試試。

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