健康吃方便面,推薦正確吃法

。

搭配青菜

、雞蛋吃

方便面中的蛋白質(zhì)、維生素含量較少

，吃的時(shí)候可加些蔬菜，如菠菜、西紅柿等，然后放點(diǎn)雞蛋和豆制品，營(yíng)養(yǎng)就全面了，可以補(bǔ)充方便面所需的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于健康有好處。

火腿腸不是好搭檔

如果火腿腸和方便面混在一起吃，身體所攝入的鹽會(huì)過(guò)量

。

倒掉第一次泡面的水

如果擔(dān)心面餅里的油太多

，可以先用熱水把面餅泡一遍，再把水倒掉。

醬料放一半

如果把方便面里的調(diào)味包全部加到一袋面里

，很容易鹽分超標(biāo)。陳霞飛指出，一包面下鍋，最好除了蔬菜以外少放一些粉包和醬料包，以免食鹽食用太多，對(duì)健康不利。

吃完方便面應(yīng)吃些水果 雖然說(shuō)方便面食用方便

，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以說(shuō)吃一些水果是不錯(cuò)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的選擇，可以滿足方便面中含有的維生素和礦物質(zhì)不足的情況。

方便面如何健康食用的這個(gè)問(wèn)題，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容

，這些都是關(guān)于如何正確吃方便面的一些小常識(shí)的介紹了，方便面的食用方法有很多，合理的搭配，才能滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，才能更加的健康，這些都是不錯(cuò)的選擇。

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