經(jīng)常食用竹筍的保健功效

經(jīng)常食用竹筍的保健功效

竹筍作為一種非常美味的食材，在我們的餐桌上面也是非常的常見(jiàn)的，當(dāng)然，竹筍的口感是非常不錯(cuò)的，大家經(jīng)常食用一些竹筍，對(duì)于幫助我們大家促進(jìn)身體的健康也是很有幫助的，那么經(jīng)常食用竹筍的保健功效有哪些?我們一起來(lái)看看。

竹筍這種美味的蔬菜不僅非常的好吃，并且我們大家日常生活中經(jīng)常食用竹筍更是可以有效的增強(qiáng)我們?nèi)梭w的機(jī)體免疫力的。竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高防病抗病能力。

另外，竹筍還具有非常不錯(cuò)的清毒消痰的作用，對(duì)于幫助我們大家清楚熱毒以及止咳消痰的效果都是非常不錯(cuò)的。竹筍味甘,性微寒,所含脂肪、糖分含量低,孕期上火或是咳嗽痰多的孕媽媽吃竹筍有助于清熱解毒,消痰止咳。

其實(shí)我們大家日常生活中經(jīng)常食用一些竹筍，還可以起到寬胸利膈、通腸排便的保健功效的，對(duì)于促進(jìn)我們大家的腸胃的健康也是有好處的。竹筍甘寒通利,其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),降低腸內(nèi)壓力,減少糞便粘度,使糞便變軟利排出,用于治療便秘,預(yù)防腸癌。

上面我們大家詳細(xì)的了解了一些食用竹筍的保健功效了，我們可以知道，適當(dāng)?shù)氖秤弥窆S，不僅可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力，并且對(duì)于幫助我們大家消毒消痰的效果也是非常好的，還可以促進(jìn)腸胃的健康。

食用竹筍的好處

食用竹筍有以下好處：
1.竹筍營(yíng)養(yǎng)豐富、肉質(zhì)鮮嫩、清脆爽口，能與肉類、海味等烹制成各種美味名菜，且食而不膩，享有“素食第一品”之美譽(yù)。
2.竹筍既是蔬菜，又是良藥。因其味甘、性寒，有“利九竅，通血脈，化痰涎，消食積”等功效，故常用于治療和保健。
3.鮮竹筍煮熟切片，添加麻油、精鹽、生姜、食醋拌食，對(duì)化痰、止咳有輔助治療作用。
食用春筍應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.春筍中含有大量的草酸，而草酸又很容易和鈣結(jié)合成草酸鈣。食品專家告誡，草酸鈣對(duì)膽和泌尿系統(tǒng)結(jié)石的患者不利，凡患此病的患者不宜多吃竹筍。
2.兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，骨骼尚未發(fā)育成熟，而筍中的草酸會(huì)影響鈣的吸收和利用，易使兒童患佝僂病。
3.草酸還會(huì)妨礙鋅的吸收，孩子一旦缺鋅，會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良，造成發(fā)育生長(zhǎng)遲緩。因此，15歲以下兒童不宜多吃竹筍。

吃竹筍對(duì)身體有哪些好處？

竹筍是常見(jiàn)的多年生常綠禾本植物竹子的幼芽，原產(chǎn)地在中國(guó)，在華南、華西、西南等地區(qū)有廣泛的分布。

早在2000多年前的《詩(shī)經(jīng)》中就記載了我國(guó)古代人民食用竹筍的 歷史 。品相上乘、味香質(zhì)脆的竹筍當(dāng)屬初生的、短壯的新芽，最好是在竹林中剛下過(guò)雨摘取的嫩芽，堪稱“菜中之珍品”。

竹筍性味甘微寒，吃適量的竹筍對(duì)于人體有諸多的益處，在中醫(yī)典籍《名醫(yī)別錄》中提示竹筍“ 主消渴，利水道，益氣，可久食”；也就是說(shuō)竹筍具有利尿排水、止渴補(bǔ)氣的作用，可以長(zhǎng)期食用 。而《本草綱目拾遺》也說(shuō)有“利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹”的作用；也就是說(shuō)竹筍可以促使各器官通暢、促進(jìn)全身血液循環(huán)、開(kāi)胃健脾促進(jìn)消化、通腸排便消除腹脹、清肺化痰減少口鼻分泌物等作用。 同時(shí)，竹筍中含有 豐富的植物蛋白、多種維生素、膳食纖維及微量元素 ，有助于增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)一些慢性疾病、惡性腫瘤也有一定的預(yù)防、保健作用。

大家對(duì)竹筍不陌生，我們吃的竹筍最常見(jiàn)的有冬筍和春筍，冬筍看起來(lái)短粗短粗的，外皮金黃，摸起來(lái)也很扎實(shí)，個(gè)頭沒(méi)有春筍那么大，它主要是在地下生長(zhǎng)，是竹子的側(cè)芽發(fā)芽而成的小筍。而春筍必然帶著點(diǎn)春天的綠意，外皮一般是青黑色的，個(gè)頭稍大一些，外皮裹得沒(méi)那么緊實(shí)，一般春筍是出生的筍芽，一般出土，在地面上。畢竟是新生的筍芽，春筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些，村后踩挖的筍芽，體型肥碩，筍肉潔白細(xì)嫩，口感美味，被稱為“山八珍”，冬筍味道也十分鮮美，不過(guò)相比起來(lái)肉質(zhì)略粗一些，而且性味更寒涼，如果是腸胃虛寒，容易腹瀉的人群不宜過(guò)多食用。

竹筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，我們吃竹筍會(huì)覺(jué)得筍和很多食材搭配起來(lái)味道都十分鮮美，因?yàn)橹窆S中富含多種氨基酸，這些氨基酸混合起來(lái)，就像在舌尖跳舞，產(chǎn)生了各種鮮美的滋味。竹筍中的蛋白質(zhì)豐富，有一定量的碳水化合物和豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助消化。竹筍中富含鉀元素，加上鈉元素含量很低，適合高血壓患者適當(dāng)食用，鉀元素有助鈉離子代謝，平穩(wěn)細(xì)胞和血管外滲透壓，可預(yù)防由于鈉離子攝入過(guò)量而引起的高血壓癥狀。竹筍里含有一定量的鈣質(zhì)，少量鐵元素和鋅元素，適當(dāng)食用能補(bǔ)充不少有益成分。竹筍中有含氮物質(zhì)，讓竹筍有獨(dú)特清香，它們能夠開(kāi)胃促消化，預(yù)防食欲不振。

竹筍低脂低熱低糖，加上膳食纖維豐富，對(duì)三高患者都有一定的調(diào)理功效。在很多中醫(yī)古籍中竹筍也有不少記載，竹筍是一種味甘性寒的蔬菜，甘味食物普遍有助健脾和胃，適當(dāng)吃點(diǎn)竹筍能夠利脾，避免食欲不振，消化不良的狀態(tài)，它能利尿益氣，有助于清熱消炎，可利膈下氣（胸腔和腹腔交接處，比如總覺(jué)得吃的東西無(wú)法下咽，無(wú)法進(jìn)入胃消化，總是停滯的感覺(jué)）。竹筍能夠治療多種“熱癥”，如消渴、目赤，舌熱黃、耳鳴心機(jī)等，可緩解失眠，安神靜心。竹筍還能輔助化痰，緩解頭疼。竹筍中豐富的植物蛋白和多種維生素、礦物質(zhì)能夠幫助人體增加抗病能力。

不過(guò)竹筍的確是很好的食物，但也不要過(guò)多食用，特別是常有腹瀉腹痛的患者，或腸胃道病變，如胃出血、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，這些人群吃了竹筍更容易產(chǎn)生腹瀉、胃絞痛，腸胃不適等癥狀。吃竹筍最好多加熱，吃的時(shí)候細(xì)嚼慢咽。另外，過(guò)敏體質(zhì)的朋友要慎吃竹筍，比如有瘡瘍，皮膚病、生痰等情況，竹筍在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上也屬于“發(fā)物”，吃了可能會(huì)容易誘發(fā)一些過(guò)敏癥狀加重。

感謝官方邀請(qǐng)，關(guān)注“野蔬”，每天從10萬(wàn)條 養(yǎng)生美食 、特色飲品中，精選你想要的答案！

吃竹筍對(duì)身體有哪些好處？前面有分享，吃竹筍可以改善高血脂、冠心病、肥胖病、高血壓、糖尿病等癥狀。下面具體分享吃法。

一、 鮮竹筍跟鯽魚(yú)（感謝小魚(yú)魚(yú)奉獻(xiàn)的肉肉）各適量，蔥、姜、花椒、食鹽、料酒少許。

將鯽魚(yú)清洗干凈，跟洗凈切片的鮮竹筍一起放入鍋內(nèi)，加入適量水，及蔥、姜、花椒、料酒。

燒開(kāi)后再煮5-10分鐘，撒上食鹽，即可食用。地藕小兒麻疹、風(fēng)疹或水痘早期，有改善作用。

二、 將竹筍切成薄片，過(guò)水后過(guò)涼，再用植物油爆炒，加適量食鹽調(diào)味食用。有清熱、鎮(zhèn)痛的作用。

三、鮮竹筍煮粥，可改善脫肛、久痢。

四 、準(zhǔn)備筍干1兩，水發(fā)海參3兩，蝦米20g，黃酒、蔥、醬油、麻油、食鹽、白糖、味精適量。

蝦米泡發(fā)、海參切成小丁，筍干泡發(fā)后切末。鍋內(nèi)放油燒熱，放入姜絲爆香。倒入蝦米、筍干，加水煮沸。

倒入海參，再煮十分鐘后勾芡，并淋上麻油即可。

吃菜品高蛋白、低脂肪、低膽固醇，是中老年人滋補(bǔ)佳品。

2月22日讀者福利：《 健康 排毒食譜》（電子書(shū)）。如果剛好你喜歡，請(qǐng)私信獲取。

我喜歡吃竹筍。農(nóng)村中把竹筍分為冬筍，春筍。冬，春筍的區(qū)別很簡(jiǎn)單，冬天里，埋在士壤里還未長(zhǎng)出來(lái)的為冬筍。春筍，在春天里爆出土壤外的為春筍，春筍切片后要用溫開(kāi)水氽水，防止入口時(shí)味道發(fā)麻。冬，春筍與臘肉爆炒，奇味非常，爽口，不油泥，粗纖維，堿性重，無(wú)公害，可稱之為真正的綠色產(chǎn)品。竹筍曬干后為干筍，干筍切成片用水浸泡為水筍，水筍可以上酒席，很受群眾喜歡。經(jīng)常食用竹筍對(duì)身體有好處。

不管是哪一種食材，要讓吃貨評(píng)價(jià)，最大的好處應(yīng)該就是“好吃”。還記得當(dāng)年第一次吃竹筍，多年前在北方，那可是個(gè)新鮮玩意兒，脆嫩的竹筍真的讓我感到打開(kāi)了新味覺(jué)的大門啊！

竹筍的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，里面含有多種維生素和微量元素，但是它的脂肪含量非常低，膳食纖維含量很高，是一種低熱量低脂肪的 健康 食品。對(duì)于需要健身減肥的人群來(lái)說(shuō)，竹筍可以說(shuō)是不錯(cuò)的食物。

既然膳食纖維含量非常豐富，那么竹筍本身也具有能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘的好處。經(jīng)常便秘的人，可以適當(dāng)多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，竹筍，芹菜都是不錯(cuò)的選擇。

有研究認(rèn)為，竹筍里面含有豐富的植物甾醇，可以幫助降低我們體內(nèi)的膽固醇，幫助維護(hù)身體內(nèi)心腦血管的 健康 。還有研究認(rèn)為植物甾醇可以抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，不過(guò)對(duì)于我們平時(shí)吃的這點(diǎn)竹筍來(lái)說(shuō)，這些幾乎可以忽略不計(jì)。

但是總體來(lái)說(shuō)，竹筍仍然是一種高營(yíng)養(yǎng)，低熱量的優(yōu)質(zhì) 健康 蔬菜。如果不是價(jià)格貴，我還真想多吃幾頓，可是一到超市一看，一斤二十幾塊的價(jià)格，而且那么大一個(gè)筍，去去皮基本上能吃的只有里面的嫩部分，唉，還是以后家里有礦了再吃吧！

中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)就認(rèn)為竹筍具有藥用價(jià)值?！侗静萸笤分v：竹筍，甘而微寒，清熱除痰，同肉多煮，益陰血。痘疹血熱毒盛，不起發(fā)者，筍尖煮湯及入藥，俱佳。（中醫(yī)高手們，愿聞其詳，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)竹筍的中藥作用？）在南亞國(guó)家，竹子被用來(lái)治療高血壓、出汗和癱瘓。西方科學(xué)研究證實(shí)了哪些竹筍的藥用價(jià)值呢？

一是富含膳食纖維，膳食纖維的增加會(huì)降低血壓，在高血壓和肥胖癥的治療中起到了很好的作用。保持消化道的 健康 ，增加糞便的體積，軟化糞便質(zhì)量，改進(jìn)緩瀉性質(zhì)，和調(diào)節(jié)體重，也就是可以減肥，看到了嗎美女們，可以減肥！另外有研究認(rèn)為竹筍中含有聚木糖具有特殊的風(fēng)味，能止咳。吃煮熟的竹筍也被普遍認(rèn)為使皮膚白皙光滑，看見(jiàn)沒(méi)有，減肥，美白！

竹筍在含有較多的酚類化合物和豐富的植物甾醇，植物甾醇除了有降低膽固醇的功效，實(shí)驗(yàn)表明，植物甾醇具有抗癌作用，分別有文章實(shí)驗(yàn)證明其對(duì)肺癌，胃癌，卵巢癌，與雌激素依賴性乳腺癌有抗癌效果。其機(jī)理有可能是植物甾醇抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)、侵襲和轉(zhuǎn)移的癌細(xì)胞，并促進(jìn)細(xì)胞凋亡，有可能使更多的抗腫瘤反應(yīng)，包括促進(jìn)腫瘤的免疫識(shí)別，影響內(nèi)分泌腫瘤的激素依賴性生長(zhǎng)，并改變甾醇生物合成。它們通過(guò)減緩細(xì)胞周期進(jìn)程和誘導(dǎo)細(xì)胞凋亡而直接抑制腫瘤生長(zhǎng)。
常吃竹筍，對(duì)身體有哪些好處？
健康 飲食的基本原則是“食物多樣、均衡”，竹筍是一種 健康 的素食品，如果您能經(jīng)常品鑒，無(wú)異于增加了食物的攝入種類，因此就能攝入更多種類、更大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這對(duì)于身體而言有實(shí)質(zhì)性好處。

吃過(guò)竹筍的朋友都知道，竹筍是一種吃起來(lái)“拉嗓子的食物”，這主要是由于其中含有豐富的粗纖維，經(jīng)常吃竹筍可以足量補(bǔ)充膳食纖維，這樣一來(lái)即可促進(jìn)腸道代謝，刺激并加速排便，預(yù)防便秘和結(jié)腸癌等腸道問(wèn)題。

無(wú)論是維生素C還是類黃酮等物質(zhì)，適量補(bǔ)充都可以增強(qiáng)身體的抗氧化能力，幫助身體來(lái)抵抗病菌等有害物質(zhì)。

竹筍是一種富含多種生物活性物質(zhì)的食品，拋開(kāi)食用量來(lái)看，常吃對(duì)身體有不錯(cuò)的補(bǔ)充作用。

竹筍是一種從外觀看起來(lái)就比較“清爽的食材”，當(dāng)水分和各類營(yíng)養(yǎng)素結(jié)合在一起的時(shí)候，常吃有助于機(jī)體接觸油膩，在餐食中起到絕妙的點(diǎn)睛之筆，讓你的夏天變得更加清爽。

它本清爽，飯前吃點(diǎn)有助于激發(fā)食欲；一種可以通過(guò)多種烹調(diào)方式加工出美味的食材，或拌菜、或熬湯、或包餡，都是非常不錯(cuò)的選擇。
哪些人不能吃（多吃）竹筍？ 品鑒竹筍，理應(yīng)做好這些“ 健康 細(xì)節(jié)”：
食材雖美味，食多仍是負(fù)擔(dān)；無(wú)論您是當(dāng)涼菜品鑒還是當(dāng)熱菜下飯，皆應(yīng)“適量”入口，不給胃腸增加負(fù)擔(dān)，你理應(yīng)收獲 健康 。

此種理性，是對(duì) 健康 的理性；烹調(diào)竹筍，請(qǐng)您少加鹽和油，降低慢性疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。另外，涼拌竹筍前應(yīng)該將其完全焯水，降低安全風(fēng)險(xiǎn)。

少鹽涼拌竹筍、低溫?zé)踔笾窆S、以竹筍為餡料包制面食，皆為不錯(cuò)的選擇，推薦大家多種嘗試，盡享美味。

用理性的態(tài)度加合理的做法去品鑒竹筍，您必將收獲到“不一樣的夏天”。

竹筍的好處不容小看

竹筍含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、鈣、磷、鐵，并且維生素B族和維生素C含量較高。還有豐富的胡蘿卜素。

此外，竹筍的蛋白質(zhì)比較高，賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸較豐富，其中賴氨酸在蛋白質(zhì)代謝過(guò)程中占有重要作用，胱氨酸可維持蛋白質(zhì)構(gòu)型作用。

中醫(yī)方面認(rèn)為，竹筍味甘、微寒，無(wú)毒。在藥用上，竹筍具有治消渴、清熱化痰、益氣和胃、利水道、利膈爽胃等功效。低脂肪、低糖、多纖維也都是竹筍的重要特質(zhì)。

有人說(shuō)說(shuō)“吃一餐筍，刮三日油”。說(shuō)明竹筍還是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃竹筍對(duì)人體是非常有好處的。那么竹筍都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

　　1、竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì)，具有開(kāi)胃健脾，促進(jìn)消化和增強(qiáng)食欲的作用，可用于治療消化不良。

　　2、竹筍所含的植物纖維可增加腸道水分的貯留量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內(nèi)壓力和減少糞便粘度，使糞便變軟利于排出，用于治療便秘，有預(yù)防腸癌得作用。

　　3、竹筍有含量很高的植物蛋白、維生素及微量元素，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高防病抗病能力。

4、竹筍的熱量很低，100克竹筍只有27卡路里。因此它對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)，是一種很好的選擇。

竹筍含水量高，其味清香鮮美，而被視為菜中珍品。不能生吃，竹筍可做湯，也可燒菜，可做出許多美味佳肴。

1、竹筍鯽魚(yú)湯

1.把魚(yú)剖好洗凈備用。姜、蔥洗凈切好備用。

2.起油鍋，油8分熱將姜放入爆香后將魚(yú)放入煸，輕輕將魚(yú)翻面。淋料酒。

3.加鹽、水、竹筍，蓋鍋大火煮沸轉(zhuǎn)中火。

4.煮至魚(yú)湯呈乳白色，加蔥即可。

2、竹筍燒豬肉

1.把五花肉切塊，用熱水焯一下。

2.把竹筍切塊，也要用熱水焯一下，去澀。

3.鍋燒熱，倒一點(diǎn)油，油熱后，放2大勺糖，慢火炒糖色，看到糖溶液變棕黃色就好了。

4.放入豬肉中火翻炒，炒至金黃色時(shí)，放竹筍翻炒。

5.倒入2勺料酒，2勺生抽，1勺老抽，鹽少許，蔥姜少許，八角1粒。

6.然后加入開(kāi)水覆過(guò)肉，注意一定要開(kāi)水哈。蓋蓋中小火燉1個(gè)小時(shí)。直到肉爛筍香，色澤紅潤(rùn)，湯汁已經(jīng)很粘稠，都裹在了肉和筍上面。就可以出鍋啦！

3、泡椒竹筍

1.竹筍洗凈后切片,放入沸水中，并加1茶匙鹽焯燙半分鐘后撈出瀝干水分。

2.大蒜去皮洗凈后切碎，京蔥和生姜切片，小紅椒切碎。

3.瀝干水的竹筍片放入大碗內(nèi)，倒入其余所有材料拌勻。

4.拌勻后的泡椒竹筍倒入一個(gè)干凈無(wú)油的密閉容器內(nèi)，放入冰箱冷藏一夜入味，即可食用。

竹筍好吃，但是也不能多吃，也別是患有胃潰瘍、胃出血、脾虛、腎炎、肝硬化、尿路結(jié)石者、佝僂病人不宜多吃。竹筍中含有較多的草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，正在長(zhǎng)身體的兒童也不宜多吃。

竹筍，富含鮮味氨基酸，味道之鮮美受到很多人的喜愛(ài)。 竹筍中的纖維素、鉀元素、及植物蛋白含量較為豐富，具有促進(jìn)食欲、平衡血壓、預(yù)防便秘的好處。 而其他營(yíng)養(yǎng)素如維生素A、維生素C、磷、鎂、鈣等含量雖不特別突出，略低于常見(jiàn)的綠葉蔬菜，但這并不影響它為人體 健康 貢獻(xiàn)力量。

總體說(shuō)來(lái)，竹筍熱量低、脂肪及含糖量低，比較適合減肥人群及高三人群食用的。

吃竹筍注意事項(xiàng)：
鮮竹筍中的草酸、植酸、單寧以及蛋白酶抑制劑含量相對(duì)較高，所以新鮮的竹筍會(huì)有澀味，對(duì)胃腸道也不是十分有好， 如果本身存在胃功能較差或患有胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病的朋友盡量少吃。

而我們?nèi)粘Ｊ秤弥窆S的時(shí)候，建議先浸泡一段時(shí)間，再焯水煮透，也可以加少許的食醋或鹽，這樣讓大部分的草酸、植酸等物質(zhì)溶解出來(lái)，不僅口感上的澀味會(huì)好很多，吃起來(lái)也更容易消化。

竹筍的做法：
竹筍可炒可燉，不同部分適合不同的吃法。例如竹筍尖部最嫩，適合直接用包餃子或涼拌或清炒；竹筍中間部位的筍節(jié)緊密，口感偏爽脆，可切片或切絲炒肉或作為配菜使用；而竹筍的根部筍節(jié)較稀疏，更適合燉湯、煲湯等，味道更鮮美。

每個(gè)人對(duì)于食物的理解都不同，所以如果各位有更好的做法，就按照自己喜好烹調(diào)就好。

謝謝閱讀、希望對(duì)您有所幫助。

竹筍對(duì)人體有什么好處

第一，潤(rùn)腸通便。竹筍中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)人體腸胃的蠕動(dòng)，便于消化系統(tǒng)的有效運(yùn)轉(zhuǎn)，從而達(dá)到通便潤(rùn)腸的功效。第二，化痰止咳。竹筍具有潤(rùn)肺、止咳平喘的功效，能夠有效治療咽喉腫痛以及肺部發(fā)熱所引起的一系列疾病，對(duì)人體健康具有重要意義。第三，開(kāi)胃健脾。竹筍中含有一種含氮的物質(zhì)，其構(gòu)成了獨(dú)特清香，能夠增加食欲，促進(jìn)消食。

吃竹筍有什么好處

1、竹筍可以清熱化痰，同時(shí)還對(duì)胃很有好處。竹筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。
2、有利于減肥瘦身：竹筍含有豐富的膳食纖維，有利于降低胃腸粘膜對(duì)脂肪的吸收和貯存，而且還可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)消化，達(dá)到減肥的作用。
3、有利于排毒養(yǎng)顏：竹筍中的膳食纖維，有利于促進(jìn)機(jī)體消化功能，從而促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。而且竹筍中還含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于為皮膚提供所需營(yíng)養(yǎng)，使皮膚白皙有光澤。
更多關(guān)于吃竹筍有什么好處，進(jìn)入：/ask/d544751615772345.html?zd查看更多內(nèi)容

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/34638.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 基圍蝦應(yīng)該怎么進(jìn)行保存比較好

下一篇: 喝牛奶可以養(yǎng)胃嗎,這三類胃病不能喝