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    這些人群最好少吃冰淇淋
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-19 01:56:16
        
    

        
    
           
    這些人群最好少吃冰淇淋
    雖然冰淇淋的味道是非常不錯(cuò)的，并且我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤帽苛芨强梢云鸬椒浅２诲e(cuò)的清熱的作用的
    ，但是我們大家要注意，有些人可以食用冰淇淋
    ，但是有些人不適合食用冰淇淋，那么哪些人不適合食用冰淇淋?我們一起來(lái)看看
    。
    1
    、胖人
    首先，我們身體比較肥胖的朋友們?nèi)粘Ｉ钪惺切枰M量的少吃冰淇淋的
    ， 如果我們經(jīng)常大量的食用冰淇淋
    ，更是會(huì)加重身體肥胖的情況的。市場(chǎng)上的冰激凌糖含量和脂肪含量都很高
    ，正是這種高糖
    、高脂的特點(diǎn)能促使人變胖
    ，另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人變胖。有調(diào)查顯示
    ，反式脂肪酸引起肥胖的能力是飽和脂肪酸的3~4倍
    ，而且主要堆積腹部脂肪。這些成分為什么會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖的呢?糖類和脂類是人體需要三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素之二
    ，其中1克糖類可以產(chǎn)生4千卡的熱量
    ，1克脂肪可以產(chǎn)生9千卡的熱量。過(guò)多地?cái)z入自然會(huì)造成能量過(guò)剩
    ，從而引起肥胖
    。
    2、孕婦
    另外
    ，我們?cè)袐D朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸沧詈貌灰秤帽苛?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，如果孕婦朋友們經(jīng)常食用冰淇淋，那么對(duì)于自身的健康和體內(nèi)的胎兒的健康都是非常不利的
    。冰激中的水
    、乳、脂
    、糖及食品添加劑在一定量?jī)?nèi)都不會(huì)對(duì)胎兒成長(zhǎng)造成不利影響
    。所謂孕婦不宜吃冰激凌，主要是因?yàn)樵袐D消化液和消化酶分泌減少
    ，胃腸功能減弱，冰激凌溫度太低
    ，過(guò)量食用的話會(huì)使胃腸血管突然收縮
    ，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀
    。另外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
    ，胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦過(guò)量食入冷食后
    ，胎兒有躁動(dòng)不安的反應(yīng)
    。
    日常生活中哪些人不適合食用冰淇淋?相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于日常生活中不適合食用冰淇淋的人群也是有了一個(gè)大概的了解了
    ，所以尤其是我們身體比較肥胖的人以及孕婦朋友們
    ，即使天氣比較炎熱，也盡量的少吃冰淇淋
    。
    夏天天氣炎熱
    ，經(jīng)常吃冰淇淋的危害有哪些
    ？
    對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)
    ，在夏天的時(shí)候經(jīng)常吃冰淇淋，會(huì)讓你的胃容易受寒繼而引發(fā)其他的問(wèn)題
    ，而對(duì)于女性來(lái)講在夏天的時(shí)候經(jīng)常吃冰淇淋的話
    ，也會(huì)容易引起宮寒，所以說(shuō)在夏天即使天氣比較炎熱
    ，但是也盡量要減少自己吃冰淇淋的頻率
    。
    
在夏天比較炎熱的天氣里，很多人都會(huì)選擇吃一些冷飲
    。實(shí)際上適當(dāng)?shù)某砸恍├滹嫷脑?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，可以幫助我們很好的?duì)抗炎熱的天氣，但是如果經(jīng)常使用這些冷飲的話
    ，對(duì)我們的身體是會(huì)造成很多的負(fù)擔(dān)的
    。可能有的人身體比較的健康
    ，所以他們感受不到經(jīng)常吃冰淇淋的危害
    ，但是對(duì)于腸胃相對(duì)比較脆弱的人來(lái)講經(jīng)常吃冰激凌的危害是很大的。
    
首先腸胃比較脆弱的人
    ，他的腸胃是比較敏感的
    ，這些比較冷的食物很容易刺激到他的腸胃，所以說(shuō)一些人他的腸胃比較脆弱
    ，在吃了冰淇淋之后
    ，在很長(zhǎng)的一段時(shí)間里面都無(wú)法將它消化，可能在腸胃運(yùn)作的過(guò)程之中又會(huì)引發(fā)其他的問(wèn)題
    。比如說(shuō)吃了過(guò)冷的食物之后就會(huì)出現(xiàn)脹氣或者是胃疼的狀況
    。對(duì)于那些腸胃比較脆弱的人來(lái)講，盡量要少食用冰淇淋
    。
    
其次就是對(duì)于女性來(lái)講
      ，其實(shí)宮寒是一個(gè)常常發(fā)生的問(wèn)題，女性的身體本身是比較虛弱的
      。在夏天的時(shí)候
      ，如果她經(jīng)常吃冰淇淋的話，那么就會(huì)加劇體內(nèi)寒氣的堆積
      ，經(jīng)常吃冰淇淋你會(huì)感覺到你的身體熱量難以保存
      ，并且容易出現(xiàn)手腳發(fā)冷的狀況。特別是在下一次生理期的時(shí)候
      ，會(huì)讓你感覺到疼痛不已
    。因此對(duì)于這兩類人群來(lái)說(shuō)，在夏天的時(shí)候盡量還是要少吃冰淇淋的
    ，再選擇冷飲的時(shí)候也不要選擇太冰的
    ，常溫實(shí)際上是最好的使用方式
    。

    為什么說(shuō)處于發(fā)育階段的男青年要盡量少吃雪糕
    ？
    人體的體溫在36-37度
    ，而冰淇淋是0度，30多度的溫差
    ，進(jìn)入口腔進(jìn)入胃里
    ，會(huì)突然刺激到它們，功能可能會(huì)因此紊亂不正常
    ，導(dǎo)致胃痛
    ，或者腹痛拉肚子。健壯一些的孩子一般可以接受
    ，不過(guò)也禁受不住長(zhǎng)期
    、大量的冰淇淋的“摧殘”。一到夏天
    ，不管是大人或者小孩
    ，都喜歡喝些冰鎮(zhèn)飲料或者吃冰淇淋來(lái)解渴。但冰鎮(zhèn)的東西吃起來(lái)感覺很爽
    ，但卻會(huì)對(duì)我們的身體健康造成很大的危害
    。特別是孩子，媽媽們要少給他吃冰激凌
    ，最好不要給他吃
    。
    

    
一是誘發(fā)胃腸疾病。毫不節(jié)制地大吃冰淇淋等冷飲
    ，會(huì)讓胃黏膜血管收縮加快
    ，胃液分泌減少，從而導(dǎo)致食欲下降和消化不良
      。飯后吃會(huì)沖淡胃酸
      ，給細(xì)菌生長(zhǎng)創(chuàng)造了有利環(huán)境
      ，誘發(fā)胃腸疾病
      。但是，孩子處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段
      ，需要的是全面均衡的營(yíng)養(yǎng)
      ，冰淇淋是無(wú)法提供的。孩子吃多了冷飲還容易誘發(fā)腹痛
      、胃腸炎
      、營(yíng)養(yǎng)缺乏癥及其它疾病。
    

    
因此
      ，冷飲必須適時(shí)適量食用
      ，飯前飯后半小時(shí)內(nèi)
      、清晨不宜吃冷飲因?yàn)樾『⑦€在長(zhǎng)身體，消化能力差
      ，脾胃也弱
      ，如果長(zhǎng)此以往吃0℃的東西，小孩的身體哪受得了
      ，否則就會(huì)容易生病
      ，感冒發(fā)燒，腹痛腹瀉等癥狀
      。最近
      ，在微博上看到一個(gè)三歲的寶寶吃完一個(gè)冰淇淋以后，又問(wèn)媽媽再要了一個(gè)冰激凌
      。結(jié)果
      ，僅過(guò)半個(gè)小時(shí)寶寶出現(xiàn)了拉肚子發(fā)燒的情況，嚇的父母緊急送往醫(yī)院
    ，查出患了急性腸胃炎
    。
    

    
首先，得看多大的孩子
    ，特別小的還是不要吃的好
    ，傷胃呀！大一點(diǎn)的孩子適量吃一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系
    ，我們小時(shí)候可沒(méi)少吃雪糕冰淇淋
    ！沒(méi)有雪糕的童年是不完整的！其次
    ，吃正規(guī)廠家生產(chǎn)的
    ，亂七八糟的堅(jiān)決不吃！
    

          
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