吃青蘋果有哪些保健功效

青蘋果雖然看起來綠，但是酸甜可口，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)食欲來說起到了很好的作用，一般大家都是吃的紅蘋果比較多，對(duì)于青蘋果的認(rèn)識(shí)還不太多，下面就來具體的介紹關(guān)于吃青蘋果的一些保健功效和作用。

維持酸堿平衡

70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，而蘋果是堿性食品，吃青蘋果的話可以有很好的排毒的作用，把身體內(nèi)的多余的酸性的物質(zhì)排出體外，可以有很好的增強(qiáng)抗病能力的作用和效果。

減肥

蘋果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。

強(qiáng)化骨骼：蘋果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。而且專家認(rèn)為，青蘋果可以適合停經(jīng)的女性食用，因?yàn)樘O果中的這些營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防缺鈣來說起到了很好的作用，還能有利于鈣質(zhì)的吸收和利用，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松來說有一定的保健作用和功效。

抗氧化作用

美國康奈爾大學(xué)的研究小組把老鼠的腦細(xì)胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發(fā)現(xiàn)腦細(xì)胞的抗氧化能力明顯增強(qiáng)。同其他蔬菜水果相比，蘋果可以有豐富的維生素和櫟精，可以有預(yù)防老年人帕金森疾病的作用，對(duì)于抗氧化來說也有一定的好處，所以說可以經(jīng)常吃這樣的食物。

青蘋果有什么樣的保健作用你知道了，它的好處有很多，大家在日常生活中要科學(xué)的利用，可以有很好的預(yù)防鈣質(zhì)流失的作用，對(duì)于減肥瘦身來說起到了很好的功效和作用，而且也可以有增強(qiáng)抗病能力的作用和效果，大家不妨試試。

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