海帶降血壓,盤點海帶治病的小偏方

海帶降血壓,盤點海帶治病的小偏方

海帶是一種大家都喜歡吃的食物，屬于海產(chǎn)品，它的營養(yǎng)物質比較多，可以有降壓降脂的作用，而且也可以促進食欲。海帶能有降壓的作用你知道嗎，對于高血壓的人群來說是不錯的選擇，而且也有治療疾病的作用，來看看這些治療疾病的偏方。

海帶降血壓

海帶性味咸，寒，歸肝、胃、腎經(jīng)。功能主治軟堅散結、消痰、利水。用于癭瘤、瘰疬、睪丸腫痛、 痰飲水腫。對于利尿消腫有好處，而且也可以有清熱解毒的作用，對于出現(xiàn)的水腫問題有改善的作用。

西方科學證實海帶含豐富的?；撬?，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。而且海帶中含有的鈣質可以有抑制膽固醇吸收的作用，對于降血壓降低膽固醇來說有一定的好處和作用。

建議每周吃一次海帶，對防治脂肪肝、高脂血癥均有良好的作用。

海帶治病的小偏方

1.治療高血脂

取海帶、綠豆各150克，紅糖適量。將海帶、綠豆共煮至熟爛后，用紅糖調味食用，每日兩次，可以經(jīng)常服用，對于治療高血脂來說起到了很好的作用和效果。

2.治療高血壓

取海帶、草決明各30克，水煎，吃海帶喝湯，或取海帶適量，將其烘干研末，開水沖服，每日3次，每次5克，連用1～3個月為1個療程。這樣的方法可以有降壓的作用，對于促進新陳代謝來說也有一定的好處，可以降壓利尿。

3.治療便秘

取海帶60克，將其浸泡后煮熟，加調味品適量，頓服，每日1劑。如果有便秘的話可以吃海帶，可以促進血液循環(huán)，還能有治療便秘去火的作用。

4.治療慢性咽炎

取海帶300克，白糖適量。將海帶洗凈、切絲，用沸水燙一下?lián)瞥?，加白糖?日，每日早晚食用，對于出現(xiàn)的咽喉炎慢性咽炎有治療的作用，還能緩解咳嗽。

關于海帶的一些好處，上面都介紹了相關的內容，吃海帶的好處很多，可以降壓降脂，還能消腫，對于清熱解毒有好處，同時有治療便秘和慢性咽炎的作用，而且也可以提高體質，大家都可以經(jīng)常吃。

醋泡海帶的做法，有可以降血壓嗎

　　主料：厚海帶皮 (400克)
　　調料：香菜 (3克) 蒜 (12克) 小米椒 (12克) 生抽 (20克) 小米醋 (25克) 白糖 (10克) 味精 (6克) 鹽 (8克) 米酒 (5克) 辣鮮露或鮮味汁 (8克)
　　廚具：平底鍋、煮鍋
　　1泡發(fā)好的厚海帶皮。
　　2米椒切段，蒜切片，備生抽、小米醋。
　　3將海帶切成4*3厘米的菱形片。
　　4切好的海帶。
　　5海帶入開水中焯制。
　　6加米酒。
　　7焯好的海帶。
　　8坐鍋入開水。(300克)
　　9放米椒、蒜片。
　　10放醋。
　　11放生抽。
　　12放鹽。
　　13放糖。
　　14放味精。
　　15放鮮味汁。
　　16將味汁燒開，倒入碗中。
　　17晾涼后倒入裝有海帶的碗中。
　　18侵泡12小時即可。上桌時點綴香菜。

治療高血壓秘方 ? 快速降血壓的方法 ？

降血壓的方法1、豆腐、芹菜降壓法：常吃豆腐可以降低人體的膽固醇。豆腐煮芹菜葉有輔助降血壓作用功效。芹菜炒豆絲有保護血管與降血壓的功效，而且有鎮(zhèn)靜作用功能。
　　降血壓的方法2、洋蔥降壓法：洋蔥有降血脂、可以預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降，也可以減少膽固醇在血管壁上的積累。
　　降血壓的方法3、海帶：可以防止脂肪在動脈壁沉積，海帶燉豆腐有利降壓。
　　降血壓的方法4、塔羅茶：芝元堂塔羅茶的主要配方葛根、山藥、決明子、菊花、山楂等天然本草。能夠十分有效增加心腦血管流量，改善心腦血管循環(huán)功能，保護腦細胞免受缺血損害。
降血壓的方法5、花生降壓法：用花生仁侵醋一個星期，酌加紅糖、大蒜與醬油，密封一周(時間越長越好)，早晚適量服用，一兩周后通?？梢宰尭哐獕合陆担院髨猿置恐芊淮?。由于醋泡花生米含有降低體內膽固醇和甘油三脂物質，所以對動脈硬化患者非常好?！　?br>降血壓的方法6、醋降壓法
：患高血壓與血管硬化的人，每天喝適量的醋，能夠減少血液流通的阻塞。如果用醋減肥，平均每周可減體重500g。
　　降血壓的方法7、干茶葉渣降壓法，把廢茶葉渣曬干裝入小布袋中作枕頭墊，不僅柔軟舒適，墊靠久了，還有平肝降壓作用，對偏頭痛等癥，也有輔助療效。

關于海帶治血壓問題

海帶確實有降壓功效，但因海帶是海產(chǎn)植物，烹飪時注意洗凈表面的鹽，高血壓患者應嚴格控制鹽攝入量。

我把我的方式介紹給你：
買了一套豆?jié){機（免煮，磨豆?jié){+榨果汁兩用型），每天早上榨一杯豆?jié){，里面可加些玉米、小米等。因是免煮豆?jié){機，榨出來可現(xiàn)喝，老人使用方便。
再訂了一斤杜仲茶，每天喝。
中午炒了一盤少鹽芹菜、木耳、香菇、茄子等，不可食肥肉、動物肝臟、動物油蛋黃等。
下午再榨上一杯新鮮果汁：香蕉切成小塊，加上一杯酸奶和水，放入榨汁機攪拌，香蕉助消化，酸奶補鈣，榨出來的果汁十分好喝。
以上食品都是降血壓的極品，多多食用對病情必有療效。

降血壓的小偏方

　　面對高血壓人群的增多，每個人都要在生活中提高預防高血壓的意識，在飲食上清淡，并保持健康的運動，這樣才能預防高血壓。而如果出現(xiàn)了血壓高的癥狀，也不要擔心，通過飲食、小偏方、藥物治療等，都是可以有效降壓的。本文就介紹一些降血壓的小偏方以及血壓高的注意事項，幫助大家防治高血壓。

降血壓的小偏方　　隨著人們生活水平的提高，血壓高成了人們的一種常見疾病，生活中身邊高血壓患者也在逐漸增加，很多人都會為血壓高煩惱，接下來匯總一些降血壓的小偏方。

　　 1.快走

　　降血壓的小偏方有哪些，快速移動的高血壓患者的血壓下降8/6 mm Hg。運動可以幫助心臟更有效地使用氧氣。嘗試提高步行的速度或距離。

　　 2.深吸一口氣

　　慢呼吸或氣功，瑜伽和太極等沉思練習可以減輕壓力荷爾蒙，而壓力荷爾蒙會增加血壓。嘗試遲早五分鐘深呼吸。

　　 3.多吃富含鉀的食物

　　含鉀豐富的食物是降低血壓的重要組成部分，每天攝入2000-4000毫克鉀。例如：紅薯，西紅柿，橙汁，土豆，香蕉，豌豆，哈密瓜和干果。

　　 4.注意食品標簽中鈉的含量

　　有高血壓家族史的人對鈉過敏，但暫時無法確定人們是否對鈉過敏。所以我們應該減少鈉的攝入量。這不僅意味著烹飪時鹽分減少，而且大部分鈉都存在于加工食品中。

　　 5.吃黑巧克力

　　黑巧克力含有黃烷醇，可使血管更具彈性。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃黑巧克力的人血壓要低得多。

　　 6.服用補充劑

　　該研究發(fā)現(xiàn)，輔酶Q10可使血壓降低17/10 mmHg。每天服用60到100毫克的補充劑，每日三次。

　　 7.喝酒但不要喝太多

　　研究發(fā)現(xiàn)，輕度喝酒的人(對于女性每天喝1/4到1/2份酒，男性為2份酒)的比那些不喝酒的人血壓低。還有研究發(fā)現(xiàn)，輕度喝酒還可以降低心臟病的患病率。

高血壓的治療方法　　高血壓屬于一種常見的慢性病，并且這種疾病也逐漸開始年輕化，現(xiàn)在很多的年輕人就有得高血壓的人，那么高血壓如何治療。

　　 1.小蘇打泡腳

　　當血壓往往處于高壓160，低壓90的位置，吃多種降壓藥，治療效果不好，一位老人介紹了一種方法：用小蘇打洗腳，泡腳，溫水開始洗腳時放入2-3勺小蘇打，泡腳20-30分鐘，洗三次是有效的，已經(jīng)20年了，還沒有犯過。

　　 2.香蕉皮煮腳

　　20-30分鐘，水涼再加熱水，連續(xù)三天，血壓降至正常。

　　 3.鬼針草

　　具體方法：每日使用干燥香菇30克，水2000毫升，煎湯后的茶葉在一天內服完，服用八九天即可生效或血壓恢復正常，并能保持長期穩(wěn)定的血壓。 鬼針草的獨特之處在于高血壓患者的血壓可以降至正常水平。低血壓者可使血壓升高，血壓正常者不變，確實是預防和治療高血壓，腦血栓和冠心病特效藥物。

　　科普：鬼針草又名針，粘草，針草，盲腸草等，是菊科草本植物，溫和，苦，無毒。現(xiàn)代藥理研究表明，鬼針草含有黃酮，皂苷，丹寧，多酚，香豆素，苦味素，碘，膽堿，氨基酸，維生素等，對調節(jié)人體血壓有很好的效果。

　　 4.山里紅

　　一患者高血壓兩年之久，高壓一百八十四、低壓九十左右，無法工作。后食用了一個偏方，誰知吃了一副就好了。其方是：精選山里紅三斤、生地一兩、白糖適量。山里紅洗凈去子放不銹鋼鍋內煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲藏。

降血壓的按摩方法　　現(xiàn)如今很多疾病都越來越年輕化，高血壓、高血脂、高血糖都是如此，主要由于人們生活水平提高，很多人換上了三高富貴病，尤其高血壓患者比較煩惱，接下來簡單匯總一些關于降血壓的按摩方法。

　　 1.按摩頭部 ：這是一種常用的降壓方法，被廣泛應用于高血壓患者，具有很好的降壓作用。用雙手擦拭熱量，擦拭表面幾次，然后從腳踝兩側的前額向后到枕骨，然后沿著頸部向下，按下肩膀轉到前額，然后按摩到胸部，反復按摩20次，可以有效降低血壓。

　　 2.按摩胸部 ：降血壓的按摩方法，這種按摩方法非常簡單容易，而且對高血壓的治療也有很好的輔助作用。高血壓患者在練習時應該自然地打開雙腿，在右上方向右轉，并用雙臂彎曲肘部。右手掌在心前區(qū)搏動，左手在后心區(qū)敲擊10到15次。

　　 3.捶打背部 ：捶背是一種非常簡單的降壓按摩方法，高血壓患者可以自行完成，具體操作方法是自然開雙腿，雙手一拳從下往上，同時攻擊腰背，手法輕柔，用拳頭從上到下打十次都有助于高血壓患者。

　　 4.蹬摩腳心 ：高血壓患者應積極利用臥床休息時間進行有效的按摩治療，仰臥時，雙足跟交替蹬摩腳心。因為涌泉穴在腳下，故被稱為“第二心臟”。在推進身體和心臟之后，您可以循環(huán)血液，激活經(jīng)絡，放松身體，疏通經(jīng)絡，防止血壓升高。

如何預防高血壓　　高血壓是常見的慢性病，并且血壓高如果不好控制危害是比較大的，每天保持健康的飲食，多鍛煉身體非常重要，那么如何預防高血壓。

　　 1.高血壓的標準

　　建議高血壓患者定期進行家庭血壓測量，以了解他們的血壓水平。應該注意了解測量血壓的正確方法，并觀察變化。如果有不適，請及時咨詢醫(yī)生，未經(jīng)許可不要更換或停用該藥物。

　　對于一般高血壓患者，血壓可以達到140 / 90mmHg以下;老年人高于65歲的高血壓患者應該降至150 / 90mmHg以下，如果可以耐受的話則降低;如果合并了糖尿病或慢性腎病可以適當再降低一些。

　　 2.愉快的心情

　　快樂樂觀的情緒對我們的身體有很好的促進作用，反之則會有很大的危害。俗話說，“笑一笑，老變少”。實踐證明，樂觀的人活得更久。你應該始終保持愉快的心情，培養(yǎng)樂觀，開朗，幽默的個性。相反，如果你一直都很緊張或難過，那么你會犯一些微不足道的事情，這會導致心跳加快，血壓升高，血液粘稠度增加。使原有血壓持續(xù)升高，誘發(fā)高血壓危象，腦血管破裂等嚴重并發(fā)癥。

　　 3.堅持鍛煉

　　人們應該從小就養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。當他們年老時，身體還是比較好的。每日體育鍛煉不僅可以增加能量消耗，調節(jié)人體能量平衡，預防肥胖，還可以促進心血管功能，增加心肌收縮力，降低血管張力，使冠狀動脈擴張，降低高血壓，還可使血甘油三酯和血液粘度下降，這對預防冠心病和高血壓是非常有益的。

高血壓的護理方法　　家庭護理高血壓是康復過程中的重要一步。家庭護理必須全面，包括日常生活，飲食，藥物等。可以看出家庭護理是一項繁瑣而細致的工作，高血壓的護理方法有哪些?

　　1.家屬應多了解高血壓知識，合理安排患者的生活，并定期督促患者測量血壓，以便觀察病情。

　　2.高血壓需要遵守長期的治療和保健規(guī)則。不要隨意添加或禁用藥物。

　　3.合理調整患者的飲食習慣，多為清淡型，堅持食鹽原則，忌煙酒。

　　4.盡可能保持患者情緒高興，患者常常需要伴隨身邊，避免患者受到各種不良刺激的影響。

　　5.讓患者經(jīng)常參加一定量的運動，還能促進人體的血液循環(huán)，對病情有很大的幫助。

　　6.定期將患者送回醫(yī)院，如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈，頭痛或惡心，應立即就醫(yī)。

　　老年高血壓的護理方法：高血壓現(xiàn)在是一種很常見的疾病，人群的發(fā)病主要是老年人，那么如何護理這種疾病呢?我們來看看下面的內容。

　　(1)高血壓患病率與年齡成正比;

　　(2)絕經(jīng)前婦女的患病率低于男性，且絕經(jīng)后高于男性。

　　(3)存在地理差異。一般規(guī)則是高緯度地區(qū)(寒冷地區(qū))高于低緯度地區(qū)(溫暖地區(qū))。高海拔地區(qū)高于低海拔地區(qū);

　　(4)同一人群存在季節(jié)差異，冬季患病率高于夏季;

　　(5)與飲食習慣有關。人均鹽和飽和脂肪攝入量越高，平均血壓水平越高。頻繁飲酒者的血壓水平高于不飲酒或飲水者;

高血壓的注意事項　　我相信大家都熟悉高血壓疾病。在電視或互聯(lián)網(wǎng)上有很多報道說高血壓并不是一種可怕的疾病。只要病人在日常生活中多加注意，加強訓練，提高免疫力，必要時用藥物治療，可以很好地控制病情。下面我們看看高血壓的注意事項。

　　 1.食用高含植物蛋白質的食物 ：如各種豆類，豆制品，菠菜，茄子，芝麻，木耳，海藻等。多吃富含鉀，鈣，低鈉的食物，如土豆，芋頭，茄子，海帶，生菜，西瓜等，因為鉀可以促進膽固醇的排泄，增加血管彈性，利尿，有助于改善心肌收縮力。含鈣豐富的食物，如牛奶，酸奶，芝麻，蝦，綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。使用富含鎂的食物，如綠葉蔬菜，小米，蕎麥面，豆制品。鎂鹽通過舒張血管發(fā)揮抗高血壓作用。

　　 2.可多食用小麥 ：由于小麥含有大量纖維，有利于腸道細菌生長，泛酸有助于預防和治療高血壓，而且小麥纖維本身也有助于降低膽固醇含量，所以吃米飯更好，吃白米更好。還應該食用一些具有降血壓和降脂作用的食物，如芹菜，白菜，蘿卜，胡蘿卜，海蜇，海帶，牛肉，魚湯，魷魚，黑魚等。

　　 3.多吃綠色蔬菜和新鮮水果 ：有利于心肌代謝，改善心肌功能和血液循環(huán)，促進膽固醇的排泄，防止高血壓的發(fā)展。因為肉湯中氮的提取物增加，所以少吃肉湯，可以促進體內尿酸的增加，增加心臟，肝臟和腎臟的負擔。

　　現(xiàn)在高血壓越來越普遍，這種疾病需要我們更加關注生活和飲食，有些患者需要配合某些藥物的治療，高血壓的注意事項，但是大多數(shù)人不會因為高血壓而影響正常生活。

擴展閱讀：血壓高吃什么食物好

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