，則可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，還含有很多的亞油酸，亞麻酸，這些物質(zhì)對(duì)于人體細(xì)胞的組成是非常重要的，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分，經(jīng)常吃松子對(duì)于兒童是很有幫助的，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育。病后體虛的人也可以吃松子來(lái)恢復(fù)。

吃松子可以軟化血管

在松子中含有的不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)含量是非常豐富的

，尤其是其中的鈣鐵磷等元素非常高，這些物質(zhì)能夠軟化血管，而且可以增強(qiáng)血管的彈性，起到降低血脂，預(yù)防心血管疾病的作用，對(duì)于中老年朋友來(lái)說(shuō)，日常生活中經(jīng)常吃一些松子，有很好的保健作用。

吃松子可以潤(rùn)膚澤顏

想要自己的皮膚變得更好

，更加漂亮，那么吃松子來(lái)進(jìn)行幫忙也是很有效果的，松子中富含的油脂和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很多的，可以讓自己的發(fā)質(zhì)變的更好，皮膚變得更好。經(jīng)常吃松子，可以補(bǔ)益氣血，護(hù)膚美容。

吃松子可以潤(rùn)腸通便

松子中的脂肪油含量也比較高

，而且主要分為油酸酯和亞油酸酯，這兩種物資對(duì)于潤(rùn)腸通便的效果非常明顯，能夠有效改善便秘的病癥，對(duì)于小孩和老年人都適用