教大家一些芝麻的吃法

芝麻是我們生活中常見的一些食物了，雖然說芝麻是可以直接食用，但是芝麻也是可以制作成很多其他的食物，而且在做菜肴或者是做點心的時候加入一些，都是非常的提味，下面，我們大家就是一起來看看芝麻怎么做比較好吃吧。

芝麻的吃法

(1)黑芝麻粥

將黑芝麻洗干凈之后曬干，然后炒熟細細的研磨成為粉末。每次煮粥的時候去除適量，每天早晚吃一次。這款食物是可以很好的滋潤我們的五臟六腑，對于治療身體虛弱、早衰、便秘、貧血都是有很好的效果。

(2)芝麻蜂蜜羹

取出等量的黑芝麻、食醋還有蜂蜜，然后加入一個雞蛋清，調(diào)和之后每天早晚個吃一次。我們食用這款食物是可以很好的有效的降低我們體內(nèi)的膽固醇，也是可以很好的預(yù)防高血壓和動脈硬化。

(3)芝麻首烏杞子丸

將芝麻、枸杞和何首烏取出等量，然后混合一起淹沒成為粉末，然后使用煉蜜做成丸子。每天早晚各吃一次，每次一到兩個。注意一定要空腹用開水送服。這款藥膳是可以很好的幫助治療因為肝腎能力出現(xiàn)的毛病，是會使得我們出現(xiàn)早衰和脫發(fā)的狀況。

(4)黑芝麻黃面

做法：將黑芝麻和白面按照一比五的比例取出，然后分別炒熟。每天早上空腹的時候用開水進行沖泡，可以加入少量的食鹽或者白糖。我們經(jīng)常食用是可以很好的起到美容美發(fā)、保護腸胃的作用，是非常適合臉色不會，而且腸胃功能不佳的人群食用。

(5)黑芝麻蜜糕

做法：將黑芝麻炒香然后研磨成為粉末。與玉米粉、蜂蜜、面粉等等攪拌均勻，加入適量的清水和成面團，并且進行發(fā)酵，然后放入鍋中蒸熟。我們食用黑芝麻蜜蛋糕是可以很好的保健腸胃和肝部，對于促進我們體內(nèi)紅細胞的生長是非常的有幫助。

看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了這幾種芝麻的食用方法了，芝麻是非常的提味的一種食物，而且對于身體健康是非常的有幫助，所以大家是可以多了解一些相關(guān)的做法。

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