圣女果是夏季很常見的一種水果，其含有豐富的維生素
1、圣女果的功效與作用
圣女果具有抗氧化
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2、圣女果的營養(yǎng)價值
每一百克圣女果中含有纖維素1.5克
、碳水化合物5.8克、蛋白質(zhì)1.0克、葉酸61.8微克、維生素C33微克等，具有明顯抗氧化、抗衰老的作用。3、圣女果補血效果好嗎
圣女果的補血效果不是很理想
。雖然每一百克圣女果中含有葉酸61.8微克，適當(dāng)進食有助改善葉酸缺乏所致的貧血，但需要大量進食，才可能會達(dá)到補血功效，同時也可能會誘發(fā)腹瀉。4、圣女果補腎嗎
圣女果不補腎
，而且其性微寒，大量或長期進食還可能會加重腎虛癥狀，尤其是腎陰虛的人一定要避免進食。此外，如果腎臟功能不好，建議就醫(yī)。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/3516.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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