山藥在人們的生活中是一種非常營養(yǎng)滋補(bǔ)的食物
山藥的食用搭配禁忌
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日常中，山藥與很多的食物和藥物有相克或者營養(yǎng)對消的情況
山藥和一些富含維生素C的食物是不能一起吃的
山藥怎么吃比較好
枸杞木耳炒山藥
材料：山藥200克
做法：
1
2
功效：枸杞木耳炒山藥是非常適合人們在冬季的時(shí)候吃的菜肴
，枸杞木耳炒山藥是一道很適合節(jié)后吃的養(yǎng)胃菜，主料木耳是公認(rèn)的清道夫，山藥有健脾益胃，助消化的作用、里面還點(diǎn)綴了一點(diǎn)可以溫和補(bǔ)腎的枸杞，吃這道菜可以有助于調(diào)節(jié)暴飲暴食后的身體。蘑菇炒山藥
材料：干燥蘑菇15克
、新鮮山藥300克、芹菜100克。做法：
1
、先將蘑菇洗凈，再用熱水泡約10分鐘至變軟，并將泡菇水留下備用。同時(shí)將山藥去皮切小片，芹菜也切成相同大小。2
、油熱后，依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水，待湯汁略收干后，加入適量淀粉勾芡，再加入一點(diǎn)醬油或少許鹽調(diào)味即可。功效：蘑菇炒山藥用的是干燥蘑菇、新鮮的山藥和芹菜制作的菜肴
，在冬季最適合人們食用。山藥和蘑菇都有健脾、除濕紅棗蒸山藥
材料：山藥200g
、紅棗50g、白糖20g。做法：
1
、將山藥洗凈削去外皮，切成滾刀塊盛入碗中，撒上白糖和紅棗，備用。2
、大火燒開蒸鍋，放入盛有紅棗山藥的大碗，蓋蓋兒蒸制20分鐘左右，直至山藥成熟即可。功效：紅棗蒸山藥在一年四季都可以食用，人們吃紅棗蒸山藥可以幫助滋補(bǔ)健脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)氣
。山藥在一年四季中都可以食用。春季吃山藥可以強(qiáng)健脾胃，夏天吃山藥促進(jìn)消化，秋天吃山藥滋陰補(bǔ)肺，冬天吃山藥可以提高免疫力。而紅棗對女性而言可以美容養(yǎng)顏，對男性可以通過吃紅棗預(yù)防貧血的發(fā)生。很多人會把山藥和紅棗放在一起蒸過食用，以便獲得更好的食療效果。山藥在日常中的吃法非常多
，但是也有很多的食物搭配禁忌。我們在上面為大家介紹了山藥的搭配禁忌，山藥不能與甘遂一起吃，也不能與堿性藥物一起吃，并且富含維生素C的食物都不能和山藥一起搭配制作食物1 山藥的三大禁忌
2 山藥怎么吃效果好
冬季受涼出現(xiàn)風(fēng)寒咳嗽，用山藥和紅棗一起煮粥
，能祛風(fēng)散寒，快速恢復(fù)風(fēng)寒引發(fā)的咳嗽。預(yù)防感冒
山藥搭配紅棗有很好的強(qiáng)腎固本功效，常吃能增強(qiáng)人體免疫力
，抵御流感病毒，預(yù)防感冒。有些妹子有時(shí)經(jīng)期過長
，淋漓不盡，或子宮出血，用蓮子和山藥熬粥喝，會有很好的改善。舒緩情緒
人難免有情緒低落，心情煩悶
，用山藥搭配蓮子鈣流失會引發(fā)骨質(zhì)疏松
祛斑美白
黑芝麻能抑制面部黑色素出現(xiàn)，有祛斑美白的效果
鴨肉營養(yǎng)豐富
皮膚瘙癢
冬季干燥，容易瘙癢
因?yàn)槭軟鲆鸬母篂a，用山藥加入少量核桃熬粥
緩解疲勞
現(xiàn)在生活壓力較大
黃酒含豐富的維生素B，能改善痘痘肌膚
消除灰甲
黃酒對灰甲腳氣有很好的抑制作用
常喝山藥杏仁粥能改善皮膚敏感。
鎮(zhèn)咳平喘
冬季是咳嗽、哮喘的高發(fā)季節(jié)
對于濕寒體質(zhì)的人來說
失眠多夢
桂圓搭配山藥能具有安神養(yǎng)心
很多人吃的不少，但是比較消瘦
消除浮腫
紅豆有很好的利尿消腫的作用，搭配山藥作用更加明顯
說白了相克的食物
生活中有很多種多樣食材全是不可以兩組一起應(yīng)用的，不然便會發(fā)生化學(xué)變化進(jìn)去給大家人體產(chǎn)生許多的損害
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