看看獼猴桃吃多了有哪些危害

看看獼猴桃吃多了有哪些危害

現(xiàn)在我們都是可以吃到很多的以前吃不到的美味水果的，比如獼猴桃就是我們?nèi)粘Ｉ钪卸伎梢猿缘降乃?，有些人非常喜歡吃獼猴桃，所以經(jīng)常大量的食用，我們大家要知道，如果經(jīng)常大量的食用獼猴桃是會(huì)有副作用的，下面我們來(lái)看看獼猴桃吃多了有哪些危害。

獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃含有豐富的維生素C，對(duì)人身體健康有益，但其含有的維生素C和果膠成分會(huì)讓胃分泌較多的胃酸，吃多了，可能會(huì)燒心，建議有胃病尤其是經(jīng)常燒心的人要少吃獼猴桃。獼猴桃為寒性水果，吃多了會(huì)傷及脾胃健康，經(jīng)常腹瀉和尿頻的人，不要吃得太多。天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。尤其是在寒冷的天氣，我們大家千萬(wàn)不要大量的食用獼猴桃，不然會(huì)嚴(yán)重的影響的我們?nèi)梭w的健康，尤其是胃脾虛寒的朋友們，更是需要控制好食用獼猴桃的量的。

另外，我們大家需要多注意的就是，如果在生活中經(jīng)常大量的食用獼猴桃，那么還會(huì)引發(fā)過(guò)敏的癥狀的，對(duì)于我們?nèi)说慕】凳怯兄艽蟮奈：Φ?。很多人在吃獼猴桃之后會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)麻、咽喉發(fā)癢等不適感，但在不吃之后就又好了，這類人不適合大量食用獼猴桃，其實(shí)這是對(duì)獼猴桃的輕微過(guò)敏反應(yīng)，食用過(guò)多可引起嘴角上火、口腔黏膜水腫、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)呼吸困難休克或死亡。

我們?nèi)粘Ｉ钪腥绻?jīng)常大量的食用獼猴桃，那么對(duì)于我們?nèi)梭w的腸胃的健康是有著很大的危害的，還會(huì)引發(fā)許多的腸胃病癥的，另外，皮膚不好的朋友們?nèi)绻罅康氖秤毛J猴桃，還會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，嚴(yán)重的影響身體的健康。

吃獼猴桃有什么好處和壞處？

獼猴桃可以幫助消化，緩解下胃脹的情況，這因?yàn)楂J猴桃富含多種有機(jī)酸和蛋白水解酶，有助于促進(jìn)食物的消化吸收。有時(shí)便便不暢通的時(shí)候也會(huì)吃上一個(gè)，里面的膳食纖維和特殊的小粒粒（獼猴桃中間的果粒），因?yàn)樗鼈兌疾粫?huì)被腸道吸收，而且會(huì)吸收水分，都有助于腸道的蠕動(dòng)，幫助排便。

除了這些好處，獼猴桃還有哪些功效？

其他功效：提高免疫力、促進(jìn)抗體形成、預(yù)防流感、抗氧化對(duì)抗自由基、輔助降低膽固醇、有助于調(diào)節(jié)血壓、有一定的美白作用，同時(shí)有助于改善人體對(duì)于鐵、鈣、葉酸的利用率。

因?yàn)楂J猴桃富含維生素C、維生素E以及其他抗氧化劑，如黃酮類和多酚類以及多種微量元素如鈣、鉀、鎂、磷等。微量元素可以平衡體內(nèi)的鈉，從而起到調(diào)節(jié)血壓的作用，其他抗氧化劑共同作用，賦予了獼猴桃上述的功效。

獼猴桃是以維生素C含量較高而出名的，維生素C含量由于品種和產(chǎn)地不同會(huì)有所差別，《中國(guó)食物成分表》中每100克獼猴桃維生素C含量為62毫克，僅次于鮮棗。每個(gè)獼猴桃的重量在150克左右，這就意味著每天吃一個(gè)獼猴桃，就可以滿足人體每日所需的維生素C了。（維生素C建議推薦量為100毫克/日）所以換季容易感冒的朋友，記得吃些獼猴桃哦。

哪些人群需要注意：

胃腸功能較弱、經(jīng)常腹瀉的人群。 胃酸分泌過(guò)多的人不適宜食用過(guò)多。 糖尿病患者可適量，建議每次一個(gè)足矣，獼猴桃的升糖指數(shù)在50左右，熱量在56大卡左右。 先兆性流產(chǎn)的女性慎用。 溫馨小提示： 國(guó)產(chǎn)獼猴桃與進(jìn)口的相比，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不遜色。 購(gòu)買時(shí)注意挑選外表無(wú)傷，頭尖尖的那種。

吃獼猴桃的好處和壞處

好處：
1.獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其維生素C、維生素A、葉酸的含量較高。
2.獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便、增強(qiáng)人體免疫力的作用。
3.獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
4.獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽(yáng)痿有特別功效。
壞處：
1.獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便腹瀉者不宜食用。
2.因?yàn)榫S生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
3.獼猴桃和螃蟹
蟹含有五價(jià)砷的化合物，若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，使五價(jià)砷轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷，即含劇毒的砒霜。若長(zhǎng)期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒癥狀。
獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對(duì)保持人體健康具有重要的作用。
獼猴桃可以作為一種飲料治療壞血病。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價(jià)值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。

彌猴桃吃多了會(huì)怎樣

　　獼猴桃好吃卻不能多吃，但有時(shí)貪吃，獼猴桃吃多了會(huì)怎么樣呢？會(huì)上火嗎？能多吃嗎？獼猴桃性涼，一天吃一兩個(gè)獼猴桃就好。獼猴桃吃多了會(huì)怎么樣？

　　獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，被譽(yù)為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對(duì)保持人體健康，防病治病具有重要的作用。

　　每100g獼猴桃鮮果，含維生素C100－420毫克，比蘋果高20－80倍，比梨高30－140倍，比柑桔高5－10倍，其所含維生素C在人體內(nèi)利用率高達(dá)94％。營(yíng)養(yǎng)密度大于57.5，幾乎2倍于一個(gè)中等大小的橙子。一個(gè)成年人一天所需的維生素C量為50－60毫克，每天只要吃一個(gè)很小的獼猴桃鮮果或一杯獼猴桃果汁，便可滿足人體對(duì)維生素C的需要。

　　獼猴桃吃多了會(huì)怎么樣呢？獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃含有豐富的維生素C，對(duì)人身體健康有益，但其含有的維生素C和果膠成分會(huì)讓胃分泌較多的胃酸，吃多了，可能會(huì)燒心，建議有胃病尤其是經(jīng)常燒心的人要少吃獼猴桃。獼猴桃為寒性水果，吃多了會(huì)傷及脾胃健康，經(jīng)常腹瀉和尿頻的人，不要吃得太多。天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃?。ㄆ⑽戈?yáng)虛）患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。

　　專家不建議大家空腹吃獼猴桃。吃獼猴桃的時(shí)間，不宜和吃飯的時(shí)間挨得太近，最好中間間隔一兩個(gè)小時(shí)。

　　兒童吃獼猴桃過(guò)多易過(guò)敏。英國(guó)一次科學(xué)調(diào)查研究顯示，兒童食用獼猴桃過(guò)多會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，甚至導(dǎo)致虛脫。這項(xiàng)研究顯示，5歲以下的兒童最容易產(chǎn)生獼猴桃過(guò)敏反應(yīng)。在300名接受調(diào)查者中有80名兒童，其中2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng)。

　　其中有兩個(gè)4個(gè)月大的嬰兒和1個(gè)1歲大的小寶寶反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈，不得不入院治療。兒童對(duì)獼猴桃的不良反應(yīng)包括口喉瘙癢、舌頭膨脹。接受調(diào)查者中有41人，其中40%低于5歲的兒童在食用獼猴桃后產(chǎn)生了呼吸困難和虛脫的嚴(yán)重癥狀。但沒(méi)有因食用獼猴桃導(dǎo)致的死亡病例報(bào)告。

　　很多人吃奇異果、還有芒果，都認(rèn)為是嘴角上火了，其實(shí)相當(dāng)大一部分，是因?yàn)樽旖沁^(guò)敏了。有些人對(duì)獼猴桃會(huì)過(guò)敏，表現(xiàn)為舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢，這是過(guò)敏性咽喉炎的癥狀，進(jìn)而可能發(fā)展為口腔黏膜水腫，就會(huì)感覺呼吸困難、透不過(guò)氣，這是喉頭黏膜出現(xiàn)了水腫，嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸困難甚至死亡。因此沒(méi)有吃過(guò)獼猴桃的人一定要謹(jǐn)慎食用。

　　獼猴桃吃多了會(huì)上火嗎？獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。因此吃獼猴桃是不會(huì)上火的。事實(shí)上綜合獼猴桃的特性，獼猴桃實(shí)際上是敗火的。

　　獼猴桃能多吃嗎？也不能多吃，一般一天吃一個(gè)即可，可以增加維生素，冬天養(yǎng)生火氣不旺的時(shí)候盡量少吃，這樣才對(duì)身體有益處。

　　吃了上火的水果一般都是含有“富含鉀”的，比如橘子、香蕉、蘋果汁等，其表現(xiàn)是“大便干結(jié)”、“食欲不振”。而獼猴桃、哈密瓜吃多了后，一般表現(xiàn)為“拉稀”，這屬于“敗火”性質(zhì)。

空腹吃獼猴桃有什么壞處呢？

一般情況下，空腹是可以吃獼猴桃的，只是不太適合腸胃不佳的人吃，吃了容易引起腹瀉。

獼猴桃屬于寒涼水果含有大量的酸性物質(zhì)，空腹吃破壞胃中的酸堿平衡,影響胃液的正常分泌,胃腸功能不好的人,不太適合吃寒涼水果,飯后可以吃一點(diǎn),要適量。

擴(kuò)展資料 獼猴桃（Actinidia chinensis Planch），也稱狐貍桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇異果、麻藤果等，果形一般為橢圓狀，外觀呈綠褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，不可食用，其內(nèi)是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。

因獼猴喜食，故名獼猴桃;亦有說(shuō)法是因?yàn)楣じ裁菜偏J猴而得名，是一種品質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，風(fēng)味鮮美的水果。

世界獼猴桃原產(chǎn)地在湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)。2008年11月6日，在新西蘭舉行的國(guó)際獼猴桃大會(huì)上，世界19個(gè)國(guó)家200多位專家一致認(rèn)定：中國(guó)是獼猴桃的原生中心，世界獼猴桃原產(chǎn)地在湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)。

獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。

獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

參考鏈接：獼猴桃-

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