海腸怎么做好吃又有營(yíng)養(yǎng)

海豚的吃法各種各樣，在生活里面吃海豚的次數(shù)并沒有很多，所以大家對(duì)制作海豚的方法也并沒有非常了解，活的海豚一定要好好處理，把帶刺的部位剪掉，然后把內(nèi)臟全部清除干凈，需要反復(fù)用清水沖洗干凈，然后再進(jìn)行制作，喜歡吃海豚的人可以好好了解一下海豚的不同制作方法。

可以做蒜香炒海豚，需要準(zhǔn)備適量的活海豚，一些色拉油，少許鹽，大蒜，生姜，小蔥，先把小蔥拍一下，然后切成段狀，大蒜切片，生姜也切成片狀。炒勺熱后，加色拉油，放入小蔥、蒜、姜，至蒜片炒微黃，倒入空干的海腸，快速翻炒，加鹽，均勻后即可盛盤。

韭菜炒海豚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，味道又非常鮮美，需要準(zhǔn)備一些新鮮海豚，準(zhǔn)備適量韭菜，少許胡椒粉，鹽，醋，味精，植物油，淀粉，香油，大蔥，大蒜，把韭菜清洗干凈以后切成段狀。鍋中加水，燒至九成熱，放入海腸汆透撈出。另起鍋，加油燒熱，爆香蔥、姜，烹醋，加韭菜、海腸和其他調(diào)味品炒勻，用濕淀粉勾芡，加香油拌勻，裝盤即可。

土豆條燉海腸也不錯(cuò)，需要準(zhǔn)備適量的蔥姜、大料、鹽、胡椒粉，一些土豆、海腸、雞油，把土豆切條，用雞油、蔥姜、大料爆鍋。加入土豆、適量水、雞汁、鹽味、胡椒粉，調(diào)好口味。入高壓鍋壓熟后放入海腸，熟后出鍋即可。

上面給大家介紹的就是海豚怎么做味道好又有營(yíng)養(yǎng)，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，上面這兩種吃海豚的方式就有非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，做起來還是非常簡(jiǎn)單的，只要按照以上步驟來制作就可以了，即便你平時(shí)不會(huì)做菜也沒有關(guān)系，可以自己慢慢摸索。

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