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03吃涼薯的禁忌
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、脾虛泄瀉者少吃。脾虛泄瀉者應(yīng)避免食用損傷脾陽(yáng)的食物，而涼薯性質(zhì)寒涼，脾虛泄瀉者的腸胃功能本就比較虛弱，若是再食用過多涼薯，則更會(huì)加劇脾胃的刺激，從而可能導(dǎo)致原本的泄瀉癥狀加重，因此建議脾虛泄瀉者最好少吃或不吃涼薯。
2、寒性痛經(jīng)者少吃。身體寒性過重而引發(fā)痛經(jīng)者，在月經(jīng)期間也不宜過多食用涼薯，因?yàn)闆鍪硎且环N寒性果蔬，在寒性痛經(jīng)期間食用更會(huì)加劇子宮內(nèi)寒氣的聚集，影響經(jīng)血的正常排出，從而可能加重原本經(jīng)血成塊以及痛經(jīng)癥狀。
3、糖尿病患者少吃。很多人覺得涼薯吃起來味道不是很甜，其實(shí)，其中同樣富含葡萄糖、果糖等糖類物質(zhì)，而且其中還含有淀粉，人體食用后在酶的作用下同樣可以分解成糖分，因此糖尿病患者最好少吃或不吃涼薯，以免導(dǎo)致血糖波動(dòng)過大或者直接導(dǎo)致血糖水平升高而引發(fā)不適。
4、 不宜食用涼薯葉及種子。一般我們吃涼薯的時(shí)候通常只吃肥大的根莖塊，其肉質(zhì)潔白，口感清甜