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熱干面怎么吃

綠色飲食在行動 2023-05-19 16:53:37

熱干面屬于中國十大面條之一

,是湖北武漢最出名的小吃之一。熱干面有許多種吃法也有許多種做法
,以油
,鹽
,芝麻醬
,沙拉油
,香油
,細香蔥
,生抽等為輔助材料
。熱干面的色澤黃而油潤,熱干面的味道鮮美
,因其熱量之高所以也能當(dāng)成主食
,受到男女老少的喜愛。熱干面是武漢人的傳統(tǒng)小吃
,對于武漢人來講
,他們對熱干面的感情無需用言語來描述。那么你了解熱干面嗎?熱干面的吃法做法
,營養(yǎng)價值你知道嗎?

熱干面是什么

熱干面是中國的十大面條之一

,起源于湖北武漢,是武漢最出名的小吃之一
。對于許多外地人來說
,一提到武漢最先想到的就是熱干面。那么熱干面究竟是什么呢?熱干面既不是涼面又不是湯面
,熱干面是面條煮熟后先過一遍冷水
,在過一遍熱油,然后淋上醋
,辣椒油等配菜做成的美食
。熱干面的面條爽滑且勁道,咬起來有嚼勁
,是武漢人最喜愛的小吃之一

熱干面怎么吃

熱干面的做法大同小異,但不同人有不同的口味

,自然吃法也不同
。懂得吃熱干面的人都知道熱干面三分靠調(diào)味七分靠攪拌。首先是調(diào)味方面
,熱干面可以用醋辣椒油等調(diào)成配料
,也可以用五香醬,芝麻醬
,香油等調(diào)味品來調(diào)味
。其次是攪拌的部分,如何攪拌才能夠?qū)岣擅婧驼{(diào)味品充分的融合在一起呢?可以將兩根筷子并攏插入碗的底部左右攪拌
,或者左右手各持一根筷子從兩個方向同時攪拌
,以此使調(diào)味品充分的遍布熱干面的各個角落

熱干面的營養(yǎng)價值

1.熱干面的主要原料是面條,而面條富含碳水化合物

,是組成人體組織細胞的重要成分
,且面條含有大量的熱量,能夠提供給身體充足的能量
。因此適當(dāng)吃熱干面可以提供人進行活動所需的熱量
,維持人體的新陳代謝。

2.熱干面中富含銅元素

,銅元素是人體健康成長所不可缺少的微量營養(yǎng)素
,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)
,頭發(fā)
、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響

3.熱干面能夠滿足人體的肌餓感

,提供人體活動所需能量。在饑餓的時候來一碗熱干面
,能夠給人帶來飽腹感
,從而進行正常的生命活動。

4.熱干面能夠幫助肝臟解毒

。熱干面中含有的微量元素能夠促進肝臟的排毒功能
,從而清理身體內(nèi)長期淤積的毒素,增進身體健康
。并且能夠增加免疫細胞的活性
,進而消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

5.熱干面吃起來具有補充能力與提高免疫力的作用

,它能夠維持免疫機能
,同時還有解毒的功效,當(dāng)肝臟中毒或者是體內(nèi)虛弱的時候可以吃一些熱干面

熱干面用冷水煮還是用開水煮

武漢熱干面有許多種做法

,例如將晾涼的面條在開水里快速燙一下,瀝干水后裝入碗內(nèi)
,將調(diào)好醬料、配菜倒在面條上拌勻
,一碗黃澄澄
、香噴噴、熱騰騰的熱干面就做成了
。所以熱干面一般是用開水煮后再加入調(diào)味品或者開水煮后過一下冷水在進行攪拌
,但是不同地區(qū)的人們有不同的習(xí)慣
,有的地方習(xí)慣直接用熱水煮面條在加調(diào)料,有的地方則喜歡用冷水加熱煮面
,所以并不用糾結(jié)于熱干面應(yīng)該用冷水煮還是熱水煮

熱干面的適宜人群

熱干面適宜出現(xiàn)頭暈、乏力

、易倦
、耳鳴、眼花
。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白
,體力活動后感覺氣促、骨質(zhì)疏松
、心悸癥狀的人群
。熱干面能夠提供大量熱量可以有效補充人體活動所需能量,且熱干面中的芝麻醬富含鈣和蛋白質(zhì)
,能夠給人體補充營養(yǎng)
,特別是長久處于虛弱狀態(tài)的人可以通過吃熱干面來補充營養(yǎng)和能量,且熱干面口味眾多所以也不會出現(xiàn)吃膩的情況
,但要注意的是體制是容易上火的人應(yīng)該少吃熱干面

孕婦能吃熱干面嗎

孕婦能適當(dāng)?shù)某詿岣擅妫荒艹远?div id="jfovm50" class="index-wrap">。一方面來說

,熱干面本質(zhì)上是面條的一種。而面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)
、脂肪
、碳水化合物等,是人體生命活動所必需的
。且面條易于消化吸收
,有改善貧血、增強人體免疫力
、平衡人體營養(yǎng)吸收等功效
。所以孕婦吃面條既能補充體力,又能吸收當(dāng)中的營養(yǎng)
。如果孕婦常年患有貧血
,多吃面條還能補充血液,增強孕婦的免疫力
。其中有的熱干面還會拌上香油
、芝麻醬等配料,芝麻中富含豐富的維生素E
,可幫助孕婦防治孕期皮膚變差的問題
,芝麻油還有潤腸通便的作用
,孕婦吃些可預(yù)防便秘。但是另一方面來說孕婦吃熱干面需注意的是不能多吃熱干面
,且吃的時間也要多加注意
。孕婦最好中午吃熱干面,晚上吃不利于消化吸收
。孕婦在吃熱干面的時候也要避免加入辣椒
,豆角等酸辣的食物,避免影響胎兒發(fā)育

熱干面是酸性還是堿性的

每種食物都有不同的酸堿性

,有的食物如酸菜,酸菜是由乳酸桿菌發(fā)酵而來
,乳酸桿菌產(chǎn)生大量乳酸從而造成酸菜為酸性
,有的食物則是堿性的,比如說潘茄
,雖然番茄吃起來是酸的但其實它是堿性蔬菜
,所以說一般的食物是酸性還是堿性不能夠靠人類的味覺來分辨,是要通過食物經(jīng)人體吸收消化后代謝產(chǎn)生的無機鹽是酸性堿性來判斷
,其中熱干面是由面條做成的
,而面條是堿性的所以熱干面也是堿性的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?茖W(xué)表明人體也是堿性的
,所以吃熱干面還是有利于身體健康的。

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