，有助于調(diào)節(jié)人體脂質(zhì)代謝，使機(jī)體脂肪含量明顯下降；可降低血機(jī)體膽固醇含量，能有效預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

6.增強(qiáng)性功能

海參中的精氨酸是構(gòu)成男性精子細(xì)胞的主要成分

，且具有調(diào)節(jié)性激素的功能，而海參又恰恰是精氨酸的大富翁，對(duì)治療陽痿、腎虛有特殊功效。另外，海參中的磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對(duì)人體多種生理活動(dòng)，尤其對(duì)生殖功能作用突出，對(duì)促進(jìn)性功能的提高很有幫助。

海參怎樣吃最好

海參營(yíng)養(yǎng)吃法
1.空腹食用
海參最有營(yíng)養(yǎng)的吃法是每天早起空腹食用一只

，早晨人體的腸胃經(jīng)過一晚上的消化吸收，腸胃中相對(duì)干凈，海參的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)破壞較少，吸收的更多，可以搭配蜂蜜、味極鮮等食用。
2.海參小米粥
海參小米粥是最常見的海參家庭做法，簡(jiǎn)單的操作步驟很大程度上的保留了海參的營(yíng)養(yǎng)，煮粥時(shí)配以少量的姜絲可以簡(jiǎn)單去腥，美味不失營(yíng)養(yǎng)。
3.海參蒸蛋
海參蒸蛋也是一個(gè)家常的海參做法，雞蛋的烹飪時(shí)間相對(duì)較短，并且不用經(jīng)過煸炒，使得海參的營(yíng)養(yǎng)流失減少，和雞蛋的搭配，營(yíng)養(yǎng)更加全面。
海參的最佳食用數(shù)量
有很多人有一個(gè)誤區(qū)，海參一下吃的多就能補(bǔ)得多，這是不全面的，海參的滋補(bǔ)主要是在堅(jiān)持，每天吃完適合自己的量營(yíng)養(yǎng)就夠了