。如果繼續(xù)炒荷蘭豆就會變軟，口感就要差些了。炒熟的干荷蘭豆尤其不易消化，過食可引起消化不良、腹脹等。

荷蘭豆的纖維比較多

，吃多了會出現(xiàn)腹脹情況，所以不適合長時(shí)間大量食用，荷蘭豆比較適合和含有豐富氨基酸的食物一起制作，可以提高荷蘭豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值作用。許多優(yōu)質(zhì)粉絲是用荷蘭豆等豆類淀粉制成的，在加工時(shí)往往會加入明礬，經(jīng)常大量食用會使體內(nèi)的鋁增加，影響健康。

上面給大家介紹的就是荷蘭豆的制作方法以及技巧

，看上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，大家自己在生活里面想要制作荷蘭豆的話就可以試試上面這些方法，可以讓荷蘭豆的味道變得更好，還可以補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。

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