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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      怎么吃哈密瓜可以讓你欲罷不能
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-19 22:19:59
        
      

        
      
           
      夏季天氣非常炎熱
      ，我們可以吃的水果越來(lái)越多
      ，哈密瓜就是其中一種，夏天很多人沒(méi)有什么食欲，這個(gè)時(shí)候就想多吃一些水果，哈密瓜的確可以給我們的身體帶來(lái)很多好處，哈密瓜的吃法各種各樣，不同的吃法可以給我們帶來(lái)不同的口感。
      可以做哈密瓜牛柳
      ，需要準(zhǔn)備適量哈密瓜，一些牛柳
      ，少許生粉
      ，細(xì)砂糖，細(xì)鹽
      ，一些植物油
      ，還需要一些檸檬汁，大家可以先把牛肉清洗干凈以后切成丁狀
      ，再加入一些細(xì)砂糖和細(xì)鹽
      。加入1小匙生粉和1大匙植物油。用手或是筷子拌勻
      ，腌制20分鐘
      。將哈蜜瓜切成給2厘米的小丁備用，平底鍋燒熱
      ，倒入橄欖油
      。轉(zhuǎn)中火，將腌制好的牛柳丁倒入平底鍋內(nèi)
      。炒至牛柳丁8成熟
      ，倒入哈蜜瓜丁翻炒，翻炒1分鐘關(guān)火
      ，擠上1小匙檸檬汁，裝盤(pán)即可
      。
      大家還可以做蝦仁哈密瓜炒飯
      ，需要準(zhǔn)備適量胡蘿卜，一些蝦
      ，適量蝦油
      ，一些玉米粒，哈密瓜和米飯
      ，大家可以先把蝦殼剝掉
        ，然后再把胡蘿卜切成丁狀，哈密瓜的皮去掉后也切丁
        ，鍋里面倒入蝦油后再倒入玉米粒
        ，胡蘿卜丁和豌豆
        ，翻炒兩分鐘后加入剝好的蝦仁。蝦仁炒至半熟狀態(tài)倒入米飯
        。將米飯和配菜快炒拌勻
        。將炒好的米飯里加入甜瓜丁。所有的食材炒拌好后加入少許食鹽出鍋即可
        。
      大家也可以把哈密瓜做成哈密瓜椰漿西米露
        ，需要準(zhǔn)備適量煉乳，一些哈密瓜
        ，適量椰漿和西米
        ，鍋里面加入適量的水燒開(kāi)，再把西米倒進(jìn)去
        ，一直煮到西米變成透明狀為止
        。西米呈透明狀撈出到?jīng)鏊小ｅ佒械谷胍瑵{
      ，煉乳及西米稍微放些水熬制幾分鐘即可
      。
      上面給大家介紹的就是怎么吃哈密瓜味道更好，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解
      ，除了以上做法
      ，大家還可以做水果海鮮沙拉，哈密瓜麥仁黃米糊
      ，哈密瓜小蛋糕
      ，哈密瓜銀耳湯，味道都是非常不錯(cuò)的
      ，可以起到預(yù)防冠心病和各種癌癥作用
      ，美容養(yǎng)顏效果也非常不錯(cuò)。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/35750.html.
      
          
      
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