一起看看荔枝的食用禁忌(荔枝營養(yǎng)價值和食用禁忌)

一起看看荔枝的食用禁忌

荔枝這種美味的食物在我們的生活中是經常能夠吃到的，當然，荔枝的味道是非常不錯的，并且荔枝的營養(yǎng)價值也是非常高的，經常食用一些荔枝，還能夠幫助我們大家補充營養(yǎng)，但是我們大家要知道，荔枝也是有一定的食用禁忌的。

荔枝的食用禁忌

首先荔枝是不適合空腹食用，如果我們大家空腹食用荔枝，那么會加重我們人體的腸胃的壓力，對于腸胃的健康也是不利的。荔枝的含糖量高，空腹吃會刺激胃黏膜，會出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。另外，我們大家也最好不要大量的荔枝。大量吃荔枝，不僅容易造成上火現(xiàn)象，出現(xiàn)長痘、潰瘍的癥狀;大量進食荔枝還容易產生突發(fā)性低血糖，出現(xiàn)“荔枝病”，引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴重者會發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。對于兒童來說，吃3~4顆即可。

荔枝忌與黃瓜、南瓜、胡蘿卜、動物肝臟同食。黃瓜、南瓜、胡蘿卜中所含的維生素C分解酶，會破壞荔枝中的維生素C，動物肝臟中的銅、鐵離子也能破壞荔枝中的維生素C。荔枝與這些食物同食，會使原有的營養(yǎng)價值降低，所以不宜同食，如果我們大家在日常生活中經常將這些食物與荔枝一起食用，那么不僅會嚴重的影響我們大家對于營養(yǎng)物質的吸收，并且有時候還會引發(fā)一些腸胃病癥的，對于我們人體的健康是非常不利的。

上面我們詳細的了解了荔枝的食用禁忌了，我們可以知道，荔枝的食用禁忌也是比較多的，所以我們大家以后在生活中食用荔枝的時候，就必須要多注意荔枝的這些食用禁忌了，千萬不要空腹食用荔枝，也不能過量食用荔枝。

荔枝營養(yǎng)價值和食用禁忌

荔枝營養(yǎng)價值和食用禁忌

　　你知道荔枝營養(yǎng)價值和食用禁忌有什么嗎？說起荔枝，大家應該都不陌生。荔枝是一種南方地區(qū)常見的熱帶水果，其果肉香甜可口，很受人喜歡。下面我為大家分享荔枝營養(yǎng)價值和食用禁忌，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

　　荔枝營養(yǎng)價值和食用禁忌1　　 一、荔枝的營養(yǎng)價值

　　1、荔枝果肉中含有豐富的蔗糖，葡萄糖，果酸，蛋白質。

　　2、荔枝中磷118毫克、鐵4、4毫克、鈣30毫克，還有多種含氮物質、維生素C及B族維生素。

　　 二、荔枝的食用效果

　　 1、改善亞健康

　　荔枝具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，對大腦皮質有鎮(zhèn)靜作用，因而對增強記憶、減輕大腦緊張疲勞特別有效。

　　 2、消腫

　　荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。

　　 3、美容

　　促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

　　 三、荔枝的食用禁忌

　　 1、糖尿病人慎用荔枝， 陰虛火旺，有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用。

　　 2、荔枝駕車者慎食荔枝。 量進食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴重者會發(fā)生昏迷、抽搐、呼吸不規(guī)則、心律不齊等，這些癥狀就是大量食用荔枝后產生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學上稱之為荔枝急性中毒，也稱 荔枝病。開車時人體會消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要來源于食物中的糖類。研究發(fā)現(xiàn)，司機在開車前或開車時食用荔枝過多，不但不能及時補充糖分，反而還會增加發(fā)生交通意外的風險。

　　 3、不宜過量。 荔枝若食之過量，輕者惡心、四肢力乏;嚴重者甚至昏迷，抽搐。因為荔枝含豐富果糖，食后使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖癥的主要癥狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。

　　荔枝營養(yǎng)價值和食用禁忌2　　 干荔枝的功效與作用

　　 1、干荔枝能治淋巴結核

　　淋巴結核是一種很頑固的疾病，用干荔枝進行治療，能取得良好的`治療效果，在治療時可以取五十克干荔枝和十五克海藻，再加入適量的黃酒與清水，然后一起煮制，煮好以后吃荔枝咆喝湯，每天一次即可。

　　 2、干荔枝能治呃逆

　　干荔枝對人類的呃逆也有很好的治療效果，治療時可以取干荔枝五百克，把它們與外殼一起燒制成灰，然后研成粉末狀，再用溫開水調服，食用以后就讓呃逆的癥狀消失。

　　 3、干荔枝能治貧血

　　干荔枝對人類的貧血也有很好的治療效果，在治療時可以把干荔枝十個，大棗七顆，一起加入清水煎制，煎好以后吃荔枝和棗，然后喝湯，每天服用一次，連用半個月左右就能看到不錯的補血效果。

　　 4、干荔枝能治胃寒

　　荔枝是一種熱性水果，干荔枝與白酒一起食用時，可以有效治療人類的胃寒。具體做法是把五個干荔枝的荔枝肉取下來，然后加入一小杯酒，煮制十來分鐘，然后取出食用，每天食用一次，連用七天，會讓胃寒癥狀出現(xiàn)明顯的好轉。

荔枝和什么不能一起吃

一、荔枝與黃瓜不能同食
荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養(yǎng)價值。
二、荔枝與胡蘿卜不能同食
胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質，該物質可以破壞荔枝中維生素C，降低原有的營養(yǎng)價值。
三、荔枝與動物肝臟不能同食
動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營養(yǎng)價值均降低。
四、咯血患者忌食荔枝
荔枝性溫，味甘酸，易上火助熱?！妒朝煴静荨分性缇椭赋觯骸岸嗍硠t發(fā)熱”；《本草綱目》中也告誡：“鮮者食多，即齦腫口痛，或衄血，火病人尤忌之?！?br>五、眩暈患者忌食荔枝
荔枝性溫，味甘酸，肝火眩暈和痰濁眩暈患者都應忌食或少食?！侗静菥V目》中有記載：“火病人尤忌之?！?br>六、口瘡患者忌食荔枝
荔枝性溫熱，多吃極易助熱上火。口瘡患者，包括口舌潰瘍、口腔糜爛、齒齦腫痛等，都忌多食荔枝。
七、吃荔枝要適量，忌一次吃荔枝過多
因為荔枝含糖量高，民間有“一只荔枝三把火”的說法，攝入量過多，它不會轉化為貯存能量，反而會使人食欲大減，甚至完全不想進食。荔枝肉性溫，吃得太多會引起牙齦紅腫、出血；有時會出現(xiàn)惡心、四肢無力、眩暈等病癥，有人將此現(xiàn)象稱為“荔枝病”，不過此病只需用荔枝殼煎湯飲服即可緩解。

請問荔枝忌什么一起吃？

荔枝不能與黃瓜、胡蘿卜、動物肝臟一同食用，它們的食物屬性相克。
1、荔枝與黃瓜不能同食，荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養(yǎng)價值。
2、荔枝與胡蘿卜不能同食，胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質，該物質可以破壞荔枝中維生素C，降低原有的營養(yǎng)價值。
3、荔枝與動物肝臟不能同食，動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營養(yǎng)價值均降低。
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荔枝的功效與作用禁忌

荔枝是很好吃的水果之一，里面維生素含量豐富，能讓身體血液循環(huán)速度變得更快，但一次性不要吃得過多，容易讓身體出現(xiàn)不良癥狀，那么荔枝的功效與作用禁忌有哪些呢？下面一起來看看。

荔枝的功效與作用

1.增強免疫功能

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。

2.美容祛斑

3.補氣安神

4.降低血糖

荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

5.排毒養(yǎng)顏

荔枝味甘，性溫，有添精生髓、生津和胃、補益氣血、豐肌澤膚等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

荔枝的禁忌

2.鮮荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷。

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