牛油果能預防心血管潤腸通便

牛油果是一種很常見的水果，價格有點小貴，但是現(xiàn)在人們生活水平提高了，對于飲食方面也很重視。牛油果對于預防心血管疾病來說起到了很好的作用，適合中老年人食用，可以有潤腸通便的作用，還能減少心血管疾病，大家可以看看下面的這些牛油果的介紹。

預防心腦血管疾病的功效

據(jù)多數(shù)的研究報道，單不飽脂肪酸能降低血膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，從而很好的預防心腦血管疾病的發(fā)生。牛油果中恰恰含有豐富的單不飽和脂肪酸(與橄欖油的好處一樣)這樣的物質(zhì)可以有效的利用心血管的作用，對于保護心腦血管有好處，而且口感好，適合多種人群。

此外牛油果中含有豐富的多酚抗氧化物，具有很好的抗氧化的作用，還能預防心血管動脈硬化，降壓降脂。

促進腸道蠕動，增強腸道功能的功效

牛油果本身含有非常豐富的膳食纖維，以每百克為單位計算，牛油果含有的膳食纖維高達6.7克，而我們常吃的蘋果即使帶皮吃膳食纖維只含有2.4克。提起膳食纖維的功效自然讓我們津津樂道。牛油果有利于消化和吸收，對于促進腸胃蠕動有好處，而且也能增強腸胃功能，如果你腸胃不好，可以吃牛油果。

牛油果對于預防心血管有一定的好處，上面的這些小常識都給大家介紹了相關的內(nèi)容，牛油果對于提高體質(zhì)來說有好處，同時也可以預防腸胃疾病，對于保護腸胃有好處，而且也可以預防心血管疾病，老少皆宜，很健康的水果類型，可以經(jīng)常吃。

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