孕婦能否選擇吃蓮子

孕婦能否選擇吃蓮子

蓮子不僅是可以在烹飪時候用到的，實(shí)際上蓮子還有一定的藥用價值，因此在烹飪的時候選擇加入些蓮子，可以讓食物吃起來更健康，對我們健康也會有好處，那么對孕婦來說，蓮子這樣的食物可以吃嗎，這是大家比較煩惱的，一起看看吧。

吃蓮子對我們健康是有好處的，而且蓮子本身就有很好的祛熱以及生津止渴的效果，營養(yǎng)價值非常高，吃蓮子有永駐青春以及延年益壽的作用，這樣對女性朋友們來說是可以吃蓮子的。但是需要注意了，女性在懷孕中期的時候就不應(yīng)該吃蓮子，否則容易導(dǎo)致子宮陣收縮無力，這樣的情況就會導(dǎo)致引起女性難產(chǎn)的情況產(chǎn)生。另外在女性正常懷孕期間，也是不可以吃蓮子的，這是因?yàn)樯徸颖旧砭哂谢钛獕櫶サ墓δ?，如果孕婦吃蓮子，很有可能導(dǎo)致流產(chǎn)，這時候吃蓮子很容易導(dǎo)致健康受到影響，因此這也是吃蓮子要小心的一個情況了。

雖然說吃蓮子對孕婦健康是有一定影響的，但是并不是說孕婦就完全不能吃蓮子了，實(shí)際上吃的時候也要注意具體情況才行。如果說孕婦經(jīng)常大便干燥，那么這時候服用蓮子就會導(dǎo)致大便干燥的癥狀加重，并且對腹中胎兒不利，這其實(shí)是因?yàn)樵袐D身體里面陰虛內(nèi)熱，所以盡量少吃蓮子才行。如果孕婦在空腹的情況下，最好不要服用蓮子，因?yàn)樯徸邮强嗪?，孕婦空腹吃蓮子容易增加體內(nèi)的寒氣，這樣是容易導(dǎo)致孕婦健康受阻的，還會影響消化功能，對于腹中胎兒不利。由于蓮子是寒性的，所以孕婦吃蓮子的時候可以混合吃一些熱性的食物，比如說紅棗或者是粳米，這樣可以中和蓮子的寒性，所以說吃蓮子的時候就需要合理的搭配，學(xué)會吃蓮子的方法才會更健康。

吃蓮子是有助于我們健康的，但是如果孕婦吃蓮子，那么就不適合吃了，蓮子是屬于性寒的一種食物，容易對孕婦健康所造成影響，因此吃蓮子就必須要小心這些細(xì)節(jié)，同時還要注意的就是合理搭配，學(xué)會吃蓮子的方法才會更健康。

孕婦能不能吃蓮子

“孕婦可以吃蓮子。蓮子含有豐富的特殊類型的氨基酸，經(jīng)過分裂后人體不僅能夠很好的吸收，還可以有助于免疫力的提高，對于懷孕期間特殊的體質(zhì)有很好的改善作用。蓮子也可以排毒養(yǎng)氣，蓮子含有大量的纖維素，在人體腸道中進(jìn)行蠕動的話可以促進(jìn)消化、益氣、養(yǎng)顏、健脾胃，能夠順便帶走體內(nèi)殘留的毒素，對于減輕懷孕期間的便秘、宿便的排泄有很好的作用。建議孕期營養(yǎng)要合理搭配，不挑食，不偏食?！?/p>

孕婦能吃蓮子嗎

孕婦能吃蓮子嗎？蓮子具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。孕婦吃蓮子屬于祛胎毒的食療法。

孕婦能吃蓮子嗎

孕婦能吃蓮子嗎？孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補(bǔ)品，特別是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬于陰性食物，一次不要吃太多。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，并適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健效果。這些食療方，均比較溫和，孕晚期可一周進(jìn)食一兩次。

中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平，味甘、澀，能養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎、固精澀腸?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為它最大的特點(diǎn)是富含磷、鐵和鉀，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素的組成成分之一;鉀是對維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。所以，適量進(jìn)食蓮子，對孕媽媽身體有好處。

此外，蓮子生吃，特別清甜止渴，有清心下火的作用。中醫(yī)還認(rèn)為鮮蓮蓬及內(nèi)的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。以它配冬瓜為淡甜湯，清潤可口，有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。

孕婦吃了蓮子會怎樣

蓮子心味道極苦，卻是一味良藥，有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮心還有很好的去心火的功效，治療口舌生瘡，助于睡眠。蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神、清熱、強(qiáng)心、降壓之效。所以很多人都非常喜歡用蓮子來煲湯，孕婦吃蓮子要對癥下藥，切勿盲目食用。

1、孕婦多吃蓮子可補(bǔ)腎

蓮子益心補(bǔ)腎，對補(bǔ)腎是非常好的，孕婦吃蓮子是可以補(bǔ)腎的。蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富，可以維持人體肌肉的伸縮性和心跳節(jié)律等作用，同時還具有補(bǔ)腎的功效。同時經(jīng)常吃些蓮子，可以幫助穩(wěn)定心神、增強(qiáng)記憶力。

2、孕婦多吃蓮子可下火

孕婦夏季最適宜養(yǎng)心，因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。

3、孕婦吃蓮子可靜心

蓮子有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老、抗腫瘤的作用，其中含有豐富的鈣、磷和鉀，除可以構(gòu)成骨骼的牙齒成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜，維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用。

4、孕婦不宜多吃蓮子

正常懷孕期間不宜多服食蓮子，因它有活血墮胎作用，食用得太多容易造成先兆流產(chǎn)，孕婦一定要多注意哦。

孕婦吃蓮子的好處

孕婦吃蓮子的好處在于可以去火，孕婦吃了蓮子后不拉肚子就可以繼續(xù)吃。吃蓮子時將心去掉，鮮可生食，熟可作湯，也可作菜、甜食、糕點(diǎn)、蜜餞和藥膳，是一味保守的藥食佳品，具有沉著安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心益腎、健脾養(yǎng)胃、清腑潤臟、聰耳明目、澀腸止瀉的功效，還能收斂煩躁的心火，讓人安靜且簡單入睡。蓮子具有很高的藥用價值，為滋補(bǔ)元?dú)獾恼淦贰?/p>

孕婦吃蓮子的禁忌

很多懷孕的準(zhǔn)媽媽都非常注意自己的飲食問題，很多食物不敢吃，生怕對胎氣產(chǎn)生影響。蓮子是一種去熱食物，因?yàn)槿?shí)熱的食物或藥物涼性大，都比較容易損傷陰氣，孕婦在孕期上火很嚴(yán)重可以適當(dāng)?shù)某砸恍浅远嗌賱t要視情況而定

1、最好分清自己是實(shí)熱還是虛火，才能對癥食療。

如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由于血旺，一般上火都是實(shí)熱，適合服用有益健康，但也不能過量服用，以免損傷胎氣。

2、大便燥結(jié)者少吃

蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用。如果孕婦大便燥結(jié)嚴(yán)重的話，吃了太寒涼的蓮子會導(dǎo)致身體的不適，胎兒也會受到影響，因?yàn)殛幪搩?nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)再食用收澀傷陰之品。

3、不宜空腹服用蓮子心

蓮子心苦寒，不宜空腹服用。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。

其實(shí)孕婦在飲食上雖然有很多需要注意的地方，但是也不用太過緊張，適當(dāng)?shù)娘嬍澈托菹?，胎兒也可以很健康?/p>

孕婦怎樣吃蓮子才安全

蓮子還是一種營養(yǎng)價值很高的食物，每100克蓮子中含鈣89毫克，含磷285毫克，含鉀量雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品含量的百分比是頗高的。孕婦怎么吃蓮子才安全呢？一起來看看吧。

下面是幾種常見的孕婦蓮子吃法：

1、蛋黃蓮子羹，蓮子洗凈后加水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加冰糖少許。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出，放入蓮子湯煮滾一下即可食用。養(yǎng)心除煩，安神固胎。

2、冰糖蓮子，蓮子50克洗凈浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，然后回鍋再燉濃后食用。

3、蓮子茯苓糕，蓮子肉、茯苓各一份，白糖、桂花適量。先將蓮子肉、茯苓研成粉狀，加入白糖、桂花適量后拌勻，以水和面，上籠蒸成糕即可。

4、蓮子龍眼羹，蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。將蓮子、百合洗凈，同龍眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加適量水，上籠蒸透后食用。放入冰箱儲存起來，隨吃隨取。

5、大棗蓮子粥，蓮子30克，紅棗10枚去核，粳米或糯米60克，共入鍋中煮粥，食時加適量白糖，爽口又補(bǔ)鐵。

6、蓮子粥，用蓮子50克，粳米或糯米100克。將蓮子與米洗凈，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/36216.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃蓮霧的注意事項(xiàng)有哪些

下一篇: 哪些人群不適合食用魔芋