吃蓮霧的注意事項(xiàng)有哪些

吃蓮霧的注意事項(xiàng)有哪些

蓮霧是比較少見的一種食物，我們吃蓮霧是可以起到滋補(bǔ)作用的，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)也會(huì)有好處的，但是我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)， 在吃的蓮霧的時(shí)候也會(huì)存在不少的注意事項(xiàng)，這是我們吃蓮霧要注意的，那么具體蓮霧要怎么吃，一起看看蓮霧的情況。

吃蓮霧對(duì)我們健康有好處，不過(guò)吃的時(shí)候也要注意方法，首先蓮霧是可以連皮一起吃的水果，而且好的蓮霧咬起來(lái)清脆可口，但是蓮霧底部開口處是比較容易藏有臟東西存留的，這樣吃蓮霧對(duì)我們健康有好處，而且可以在食用前先用水沖洗干凈，最好泡些鹽水，這樣可以擠出存留的贓物和蟲子。吃的時(shí)候可以將果實(shí)底部的果臍切掉，這時(shí)候吃蓮霧可以讓養(yǎng)生效果更強(qiáng)。

而且實(shí)際上我們把蓮霧整顆一起吃才能充分享受爽脆口感，但是不放心的朋友也可以剖開底部的開口，再切半，選擇從蒂頭開始，也是可以越吃越甜的，這樣吃蓮霧是比較健康的，而且味道也非常好，大家完全可以通過(guò)這樣的方法去吃蓮霧，效果會(huì)更好。同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為蓮霧屬性偏涼。朋友們需注意，蓮霧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但建議體質(zhì)偏寒者少量食用，是容易導(dǎo)致寒氣侵襲我們健康的，尤其是一些女性朋友在生理期來(lái)時(shí)容易產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象，這時(shí)候就應(yīng)該注意蓮霧的食用量，最好就是不要在生理期食用，這對(duì)健康沒(méi)有好處。同時(shí)我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，蓮霧也具利尿作用，頻尿者不宜多食;另外如果患有胃潰瘍的朋友，請(qǐng)避免空腹食用蓮霧，這都是吃蓮霧要注意的細(xì)節(jié)。

吃蓮霧本身對(duì)健康有好處，而且我們吃蓮霧是可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)的，但是吃蓮霧也會(huì)存在一定的問(wèn)題，上面介紹的幾個(gè)情況都是吃蓮霧要注意的，隨意的去吃蓮霧，那么反而會(huì)對(duì)健康造成影響，因此吃蓮霧必須要注意方式和方法。

蓮霧可以直接吃嗎

蓮霧可以直接吃嗎

蓮霧可以直接吃嗎？蓮霧是一種水果，但是可能很多人都不了解，因?yàn)樵谑忻嫔虾苌僖娺^(guò)這種水果，所以有很多第一次吃蓮霧的人就想要知道這種水果吃的時(shí)候要不要削皮，下面我分享蓮霧可以直接吃嗎，一起來(lái)看下吧。

蓮霧可以直接吃嗎1 蓮霧怎么吃要削皮嗎

吃蓮霧不用削皮，可以直接吃。直接吃蓮霧口感更佳，質(zhì)地松潤(rùn)。蓮霧直接吃一定要洗干凈，蓮霧的前端頂部有果洼，一般臟東西都比較多，可以將這一部分切掉。吃蓮霧將其剖半食用起來(lái)更方便，不削皮吃才能充分享受到蓮霧獨(dú)特的爽脆口感，從蒂頭開始吃，會(huì)越吃越甜。

蓮霧怎樣清洗干凈

對(duì)于帶皮直接吃的水果，許多人都會(huì)有所警惕，畢竟水果種植過(guò)程中，果皮長(zhǎng)期與外界接觸，總是擔(dān)心一些污染物或者細(xì)菌存在，這種擔(dān)心也是正確的，尤其是孕婦和小孩子吃蓮霧格外注意，要清洗干凈，那么果果教大家?guī)追N蓮霧清洗方法：

1、洗潔精浸泡法

如今的洗潔精都是可以清洗水果的，特別是蓮霧這種表皮上帶有農(nóng)藥的水果，可以用少量洗潔精清洗一遍，出去表面的殘留農(nóng)藥，然后在用水沖洗2~3遍，以清除洗潔精，然后用清水浸泡10分鐘，這樣的清洗方法是比較徹底的，洗潔精用少許即可，太多了也不容易沖洗干凈。

2、堿水浸泡法（最快捷有效的蓮霧清晰方法)

如果家里有食用堿那最好了，一般的農(nóng)藥殺蟲劑在堿性的環(huán)境下能夠迅速分解，所以清洗蓮霧最好的方法還是用一些食用堿水進(jìn)行浸泡，500ml水中加入5~10克的食用堿，浸泡10分鐘后，用清水沖洗3遍即可。

3、加熱煮熟方法

蓮霧是可以加熱煮熟的，如果不一些果友不放心蓮霧上的農(nóng)藥殘留，可以采用加熱法，隨著溫度的升高，氨基甲酸類殺蟲劑分解的很快，可以先用清水出去表面的泥漬，然后煮沸水后將蓮霧丟入沸水3~5分鐘撈出即可，但是這樣的方法容易喪失蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。有些果友擔(dān)心煮熟的蓮霧不好吃，其實(shí)不會(huì)的，蓮霧好吃的做法有很多種，還可以炒菜吃呢。

蓮霧可以怎樣吃

蓮霧可以洗干凈以后直接食用，不用剖開或者切塊，直接咬著吃。蓮霧的口感非常舒爽，但蓮霧也可以與其他食物一起制作吃。

1、蓮霧大雜燴

可以將蓮霧與雞肉、青豆、玉米、胡蘿卜一起炒，只需要將蓮霧切成小碎塊倒入鍋中正常翻炒即可。

2、蓮霧堅(jiān)果一起吃

可以用花生、瓜子仁等堅(jiān)果炒熟后，把蓮霧去皮后也切成丁狀，在于處理好的堅(jiān)果放在一起加入適量蜂蜜即可。

3、蓮霧芝麻糊

把蓮霧清凈后再取一些芝麻醬和煉乳混合，然后下接涂抹在蓮霧上一起食用，這種食用方法讓蓮霧有一種淡淡的奶香，另外芝麻的香氣與蓮霧的清涼搭配在一起，口感也十分誘人。

蓮霧可以直接吃嗎2 1、蓮霧的皮能吃嗎

蓮霧的皮是可以吃的，蓮霧的皮含有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且蓮霧皮和果肉一起食用口感特別清脆，所以最好帶皮一起食用較佳。

2、蓮霧可以直接吃嗎

蓮霧是可以直接吃的。蓮霧可以直接咬著吃，其果實(shí)鮮嫩多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)元素，是夏季清涼解渴的圣品。

蓮霧怎么吃

1、可以直接咬，用鹽水先浸泡后，擠掉肚臍，從下面往上吃，越來(lái)越甜。

2、牛奶蓮霧汁：兩者營(yíng)養(yǎng)元素互搭，且口感較好，用榨汁機(jī)鮮榨而成。

3、蓮霧沙拉盅：苦瓜和西洋芹切成薄片，放入冰水浸泡10分鐘；再把蘆筍和蝦仁燙熟；蓮霧頂部切去，挖其內(nèi)部；放入西洋芹、苦瓜、蘆筍、蝦仁，淋上沙拉醬即可食用。

吃蓮霧有什么好處

蓮霧中含有的鎂和鈣元素能夠緩解肌肉和神經(jīng)的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，同時(shí)碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，能夠緩解疲憊、失眠、健忘的現(xiàn)象，具有寧心安神的功效。另外蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，食用后對(duì)于皮膚有很好的補(bǔ)水效果。同時(shí)它還含有果皮花青素，它能夠消除體內(nèi)有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補(bǔ)水的`功效。

蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

每100克蓮霧中含有水分90.75克、糖7.68克、蛋白質(zhì)0.69克、維生素C7.8毫克、有機(jī)酸2.05毫克、花青素0.73毫克，以及鈣、鎂、硼、錳、鐵、鋅等微量元素。具有防皺補(bǔ)水、寧心安神、消腫利尿清熱解毒、涼血止咳、開胃消食的功效。

吃蓮霧注意事項(xiàng)

1、蓮霧的底部一般易藏有臟東西，吃之前用鹽水浸泡一下較好，同時(shí)將果實(shí)底部的果臍擠掉。

2、體虛胃寒者不宜多食，以免加重病情。

3、蓮霧不能多吃，每天吃2~3個(gè)較為合適。

4、蓮霧一般新鮮食用，室溫只能儲(chǔ)存一周，建議一周內(nèi)食用較好。

孕婦能吃蓮霧嗎

1、孕婦能吃蓮霧。

2、孕婦吃蓮霧的好處：蓮霧汁多味美，含有特殊水果風(fēng)味，含少量蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)，具有清甜、淡香、水分豐富等特性，不但風(fēng)味特殊，也是清涼解渴的佳品，非常適合孕婦在夏天的時(shí)候食用。蓮霧也是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤(rùn)肺、止咳、除痰、涼血、收斂。臺(tái)灣把蓮霧和肉茸一起蒸來(lái)吃，是臺(tái)灣非常出名的甜品，對(duì)人體有很好的清肺火作用，孕婦也可以食用。

3、孕婦吃蓮霧需注意：喜歡吃蓮霧的準(zhǔn)媽要注意，不要食用太多，因?yàn)樯忟F有很好的利尿作用，會(huì)讓孕媽更愛(ài)上廁所，尤其是孕晚期上廁所頻繁的孕媽，更要少吃。蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存1周，所以買回后一定要趁新鮮食用。同時(shí)，蓮霧底部比較容易藏有臟東西，要用水沖洗干凈，略泡些鹽水后再吃更好。

蓮霧的禁忌 蓮霧不能和什么同吃

蓮霧食用沒(méi)有什么禁忌。

蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為蓮霧‘性平味甜’，功能潤(rùn)肺、止咳、除痰、涼血、收斂。

在中醫(yī)食療理論上，將蓮霧煮冰糖食用能止咳除痰，而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不良。

擴(kuò)展資料：
蓮霧果品汁多味美，含有特殊水果風(fēng)味，含少量蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)。蓮霧具有清甜、淡香、豐富水分等特性。

蓮霧不但風(fēng)味特殊，亦是清涼解渴的圣品。蓮霧具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能，其性味甘平，

功能潤(rùn)肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。

參考資料：蓮霧-

“蓮霧”是什么水果?怎么吃？什么禁忌？

蓮霧是是一種寒性水果。原產(chǎn)印度、馬來(lái)西亞，尤以爪哇栽培的最為著名，故又有“爪哇蒲桃”之稱。

蓮霧果實(shí)色澤鮮艷，外形美觀，果品汁多味美，營(yíng)養(yǎng)豐富，含少量蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)，不但風(fēng)味特殊，亦是清涼解渴的圣品。同時(shí)，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能，以鮮食為主，也可鹽漬、制罐及脫水蜜餞或果汁，亦可當(dāng)菜炒肉絲、炒魷魚。故食用蓮霧可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動(dòng)的需要，對(duì)人體有較高的營(yíng)養(yǎng)保健功能。

蓮霧的食用禁忌：小孩、經(jīng)期的女性不要食用，糖尿病患者、便秘者、尿頻者、高血壓者不宜多吃。脾胃虛寒者不宜多食，多食會(huì)令人泄瀉。

擴(kuò)展資料：

蓮霧果實(shí)頂端扁平，下垂?fàn)畋砻嬗邢炠|(zhì)的光澤。果肉呈海綿質(zhì)，略有蘋果香味。蓮霧的種類很多，果色鮮艷，有的呈青綠色，有的呈粉紅色，還有的呈大紅色。

蓮霧原產(chǎn)地為馬來(lái)西亞及印度，17世紀(jì)引入中國(guó)臺(tái)灣，20世紀(jì)30年代后海南、廣東、廣西、福建和云南先后引種栽培。

—蓮霧

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/36215.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 有人說(shuō)茶葉蛋吃多了有毒,是真的嗎

下一篇: 孕婦能否選擇吃蓮子