吃火龍果皮的好處(火龍果的功效與作用)

吃火龍果皮的好處

火龍果是非常好的一種水果，在平時我們吃火龍果是能幫助養(yǎng)生的，這樣對我們健康也有幫助，是大家非常愛吃的一種水果，不過大家吃火龍果的時候往往都是會把火龍果皮丟掉的，不過實際上火龍果皮也是可以吃的，而且火龍果皮養(yǎng)生功效很強，一起看看火龍果皮的情況。

火龍果是非常好的一種水果，我們選擇吃火龍果能夠?qū)】涤泻锰?，而且實際上火龍果也是可以吃的，能夠?qū)ξ覀兘】涤兴鶐椭?，首先火龍果是非常好的一種養(yǎng)顏美容食物。同時對于愛美的女性朋友來說，如果想要美容養(yǎng)顏的話，那么選擇吃火龍果是很不錯的選擇。而且在火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對于養(yǎng)顏美容具有很好的功效，是可以幫助我們保護好皮膚健康的。同時我們吃火龍果還可以幫助排毒瘦身。對于火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達到排毒的作用。同時對于人體減肥也有很有幫助的，所以說火龍果還是很不錯的。

而且同時火龍果還可以幫助我們有效的預防貧血和血管硬化的問題，對我們保護好血管健康是非常有意義的。一般來說貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而在火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對于預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的紅色果肉火龍果含量是非常高的，所以說火龍果對于預防血管硬化，抗衰老等很有益處，對我們?nèi)梭w健康是非常有意義和幫助的。

火龍果對我們大家來說是非常有好處的，這是非常不錯的一種食物，我們在平時吃火龍果是能夠?qū)】涤泻锰幍模贿^吃火龍果的時候也會有一定的問題存在，特別是火龍果皮也是可以吃的，能夠?qū)ξ覀兘】涤袔椭?，大家不要錯過。

火龍果的功效與作用

火龍果的功效與作用

火龍果一身都是寶，因食之健康長壽，因此，又稱長壽果，那么火龍果都有什么功效和作用呢？

火龍果的功效與作用

1、清熱、潤肺、止咳;

2、排毒解毒、保護胃壁;

3、抗衰老、預防腦細胞變性，預防癡呆癥發(fā)生;

4、美白皮膚、養(yǎng)顏;

5、減肥、潤腸、預防大腸癌發(fā)生等。

火龍果的作用

火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹恕㈩伾商釤捠秤蒙?。

火龍果除了有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、美白皮膚、減肥、降低膽固醇、潤腸、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和莖的汁對腫瘤的生長、病毒及免疫反應抑制等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。

火龍果的營養(yǎng)價值

火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素C和水溶性膳食纖維，集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫(yī)藥”為一體，稱之為無價之寶。

1、植物性白蛋白

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種活性白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。

2、維生素C

火龍果含有豐富的維生素C ，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，對產(chǎn)后減肥有良好的功效。

火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶、不飽和脂肪酸及抗氧化物物質(zhì)，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對孕期便秘、產(chǎn)后便秘以及兒童便秘有輔助治療的作用。

3、花青素

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素，這是一種強力的抗氧化和提高免疫力的物質(zhì)，能在人體血液中保存活性75小時，比胡蘿卜素強10倍以上的抗氧化能力。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、抗衰老、抑制老年癡呆癥的作用。

火龍果的果皮不像一般的水果皮那樣澀口，因此在吃火龍果時，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。因花青素對溫度敏感，應生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成細條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。

4、葡萄糖

另外，火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用。由于火龍果的葡萄糖吃起來不甜導致被誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高一些，因此糖尿病患者不宜多吃。

火龍果的營養(yǎng)素含量

在西醫(yī)營養(yǎng)學分析中，每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克等，還有大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固形物含量12%-13%。

火龍果吃了有什么好處 火龍果皮的功效與作用

抗衰老。有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。

保護胃黏膜。含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
美白皮膚。消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

有助于毒素的排除。具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

綜合作用。預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、

促進消化。火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
火龍果皮的作用
花青素是一種強力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助預防多種與自由基有關(guān)的疾病?；ㄇ嗨啬軌蛟鰪娧軓椥裕Ｗo動脈血管內(nèi)壁，降低血壓，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力，還具有抗輻射的作用?？傊?，花青素從許多方面維護人體的健康，為我們帶來多種益處。

因此，在吃火龍果時，盡量不要丟棄內(nèi)層粉紅色的果皮?？梢杂眯〉豆蜗轮苯由裕蚯谐杉殫l涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。需要提醒的是，火龍果皮不宜沏茶、煮湯或蒸炒，因為高溫會導致花青素局部降解，降低其營養(yǎng)價值。

喜歡吃火龍果的朋友們，別忘了以上火龍果皮的營養(yǎng)價值哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/3623.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 空腹吃西紅柿減肥嗎,飯后吃西紅柿減肥···

下一篇: 紫薯富含的營養(yǎng)素多,但也有禁忌