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空腹吃西紅柿減肥嗎,飯后吃西紅柿減肥嗎

綠色飲食在行動 2023-04-26 17:29:54

西紅柿含有大量水分，熱量比較低

，可為身體補(bǔ)充多種微量元素
，對人體胃腸道功能也有很大好處
，很多減脂減重的人士在空腹時(shí)適當(dāng)進(jìn)食
。那么空腹吃西紅柿減肥嗎?

1

、空腹吃西紅柿減肥嗎

空腹吃西紅柿可以減肥

，但一般不建議空腹進(jìn)食
。西紅柿中含有大量果膠
，在空腹時(shí)進(jìn)食會與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
，生成凝固物質(zhì)，對胃黏膜造成刺激
，影響胃部的正常消化功能
。

2、飯后吃西紅柿減肥嗎

飯后吃西紅柿是否能減肥

，取決于進(jìn)食程度
。如果是在暴飲暴食后進(jìn)食，不僅不能減肥
，還會進(jìn)一步加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)
。但如果是在六分飽時(shí)進(jìn)食，對減肥有一定促進(jìn)作用
。

3

、晚餐吃西紅柿減肥嗎

晚餐吃西紅柿能減肥。西紅柿中的營養(yǎng)成分能夠加速細(xì)胞的新陳代謝

，促進(jìn)胃腸道內(nèi)廢物的排出
，且西紅柿的熱量很低，不會導(dǎo)致攝入的熱量過大
。但晚餐單純吃西紅柿減肥屬于節(jié)食減肥
，一般不提倡。

4

、什么時(shí)候吃西紅柿減肥效果最好

可在晚餐時(shí)

，適當(dāng)進(jìn)食西紅柿。西紅柿的熱量比較低
，且含有大量水分
，在晚餐時(shí)進(jìn)食能夠有效減少其它食物的攝入，有利于控制總熱量，對減肥有很好的促進(jìn)作用
。

5

、天天吃西紅柿能減肥嗎

天天吃西紅柿能減肥，但它的營養(yǎng)元素比較單一

，長期進(jìn)食可能會誘發(fā)貧血
、營養(yǎng)不良等癥，在達(dá)到減肥目的的同時(shí)也會影響自身健康
，一般不建議單純進(jìn)食西紅柿來減肥
。

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