相信我們大家在生活中都是吃過蝦和菠菜的，當(dāng)然
菠菜能與蝦同食嗎
菠菜可以與蝦同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。每100克蝦中含有鈣325毫克。當(dāng)然，因?yàn)椴げ酥泻幸环N草酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)與蝦可能會(huì)發(fā)生反應(yīng)，所以我們大家想要將菠菜和蝦一起食用，那么就需要掌握二者的食用處理方法。雖然菠菜中含有草酸，容易與蝦中的鈣生成不溶性草酸，但只要將菠菜焯水或煮熟，以分解菠菜中的草酸就可以同吃。菠菜中所含的酶能促進(jìn)胃液和胰腺的分泌，有助于食物消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收
。此外，菠菜中所含的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快大便的排出，對(duì)便秘、、痔瘡出血等有很好的療效。蝦是一種蛋白質(zhì)非常豐富、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，其中維生素A、胡蘿卜素和無機(jī)鹽含量比較高，而脂肪含量不但低，且多為不飽和脂肪酸，具有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用，可以看出來蝦和菠菜能不能一起食用?相信我們大家通過上面的這些介紹，對(duì)于這個(gè)問題也是有了一個(gè)大概的了解了
，我們可以知道，蝦和菠菜也是可以一起食用的，蝦和菠菜二者搭配起來，不僅味道會(huì)變得更好了，并且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果也是非常好的。你好，朋友
個(gè)人認(rèn)為吃了蝦最好不要吃菠菜
蝦與菠菜是可以同吃的
。蝦富含大量的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，谷氨酸，糖類，B族維生素，煙酸和鈣，磷，鐵可以一起吃
，不過最好將菠菜煮透，以分解菠菜中的草酸，否則菠菜中的草酸會(huì)與蝦中的鈣結(jié)合形成草酸鈣，不宜吸收而造成結(jié)石。拓展資料 菠菜蝦仁
主料：蝦仁50克
、菠菜400克調(diào)味料：食鹽
、干辣椒、食用油做法
1、蝦仁解凍
，洗凈，菠菜要成段，淖水去草酸。
2、鍋中加油
，放入紅辣椒，花椒面
3、放入菠菜翻炒片刻
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/36285.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
羊肉和螃蟹可以一起食用嗎
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
，切記">
影響寶寶發(fā)育.png)
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
鈣<div id=)
會(huì)<div id=)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
起床最健康<div id=)
別有哪些.png)
