推薦幾種青蘿卜的健脾胃吃法

青蘿卜這種食材是非常的受人們的歡迎的，當(dāng)然，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤们嗵}卜，可以幫助我們補充大量的水分和各種營養(yǎng)物質(zhì)的，當(dāng)然，青蘿卜既可以用來生吃，也是可以做出許多的美味菜肴的，那么如何食用青蘿卜來幫助我們健脾胃?相信大家也是比較關(guān)注的，我們一起來看看。

清炒青蘿卜纓

青蘿卜纓八兩，彩椒一個，蒜瓣兩個，鹽、味精各適量。

大鍋水燒開，放入青蘿卜纓焯水，起鍋放入冷水中。鍋旺火，放入適量的油，下蒜泥和彩椒，翻炒片刻，下切碎的青蘿卜纓，攪拌均勻，快好放入適量的鹽，最后下味精，起鍋就可以了，這時候我們就可以吃到美味的清炒青蘿卜纓，當(dāng)然，清炒青蘿卜纓的保健功效也是非常不錯的，經(jīng)常食用一些清炒青蘿卜纓，還可以幫助我們健脾胃，尤其是我們脾胃不好的朋友們，經(jīng)常食用一些清炒青蘿卜纓更是非常不錯的選擇。

腌青蘿卜纓

青蘿卜纓、細鹽、辣椒面、花椒面、味精、白糖各適量。

把撿回來的青蘿卜纓擇去黃葉、老葉，然后清洗干凈，晾干水分后切成寸段。把切好的青蘿卜纓均勻地撒上細鹽，然后攪拌均勻，放置數(shù)小時，把青蘿卜纓里的水份腌出來。把青蘿卜纓用紗布包起來，擠出多余的水分。根據(jù)自己的口味，準(zhǔn)備適量的鹽、辣椒面、花椒面、味精、白糖，與擠干水分的青蘿卜纓拌勻。把青蘿卜纓放入腌菜的壇子里，層層壓實，然后大概密封腌制兩天昨天的時間就差不多可以食用了，腌青蘿卜纓的口感也是很不錯的，并且腌青蘿卜纓還可以幫助我們增強食欲，促進消化，對于我們的腸胃健康非常的有好處。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的關(guān)于青蘿卜健脾胃的吃法了，清炒青蘿卜纓和腌青蘿卜纓的做法我們大家也都知道了，所以我們生活中有時間了，就是可以經(jīng)常做著食用這些美味的菜肴的，對于我們?nèi)梭w的脾胃的健康是非常的有好處的，還能夠預(yù)防一些常見的脾胃疾病。

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