可以幫助消化的兩款腰果的做法

我們?cè)谌粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭强梢匝a(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于保健身體是有很好的作用，而且搭配不同的食材，不僅是可以很好的提升味道，也是可以使得菜肴更加的美味，下面為大家分享兩款腰果的做法。

西芹百合炒腰果

材料：西芹，百合，腰果，姜末，油，鹽，雞精，香油。

做法

1、將西芹切成片，將胡蘿卜切成片。

2、水中放入少許的鹽和油，將西芹和胡蘿卜焯水，過(guò)涼水備用。

3、將腰果涼油下鍋，慢慢炸成金黃色。

4、鍋內(nèi)留油，放入姜末煸出香味。

5、倒入西芹和胡蘿卜片煸炒。

6、倒入百合繼續(xù)煸炒，并調(diào)入少許鹽。

7、最后就是加入炸熟的腰果，然后就是加入雞精，勾薄芡 ，淋入幾滴香油，這樣就是可以出鍋食用了。

功效：芹菜是可以很好的幫助降低血壓，含有豐富的膳食纖維，是可以幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)幫助消化和增強(qiáng)食欲是有很好的作用，腰果是有很好的補(bǔ)腦養(yǎng)血的作用，是可以改善食欲減退的癥狀。腰果就芹菜對(duì)于心腦血管的健康是非常的有幫助。

雞丁腰果

原料：雞脯肉2塊，腰果100克，黃瓜1根，白果20幾顆，紅蘿卜1根，胡椒粉、生粉、蠔油、油、鹽各適量。

做法：

1、我們先將雞脯肉切成小丁，然后是加入適量的鹽、生粉、料酒和蠔油，抓均勻后腌制五分鐘。

2、冷水下鍋，將白果放入其中焯一下；

3、同時(shí)在碗中用適量的鹽，生粉、胡椒粉和水調(diào)配碗汁；鍋燒熱，放入適量的油，下入紅蘿卜丁煸炒；

4、煸炒出微微紅油時(shí)下入腌制的雞丁一起翻炒；

5、直至雞丁翻炒變色，下入黃瓜丁和白果翻炒；這時(shí)加入準(zhǔn)備好的碗汁勾芡；當(dāng)芡汁幾乎收完起鍋時(shí)放入熟的腰果；

6、關(guān)火，翻炒一下，起鍋裝盤。

功效：我們食用一些雞脯肉是可以很好的增強(qiáng)身體的免疫力，而且雞脯肉含有的蛋白質(zhì)和維生素都是非常容易被身體吸收，對(duì)于幫助消化也是有很好的作用，腰果也是含有大量的油脂，對(duì)于促進(jìn)消化是有一定的作用。所以我們食用這款食物是可以很好的幫助消化。

上面就是為大家介紹的關(guān)于腰果的兩款簡(jiǎn)單的食譜了，這兩款食譜的做法是比較的簡(jiǎn)單，大家即使是不經(jīng)常制作也是可以很好的做出來(lái)，而且對(duì)于幫助消化是有很好的作用，也是可以結(jié)合自己的口味，做自己喜歡的口味。

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