三種食物禁止和牛奶一起吃

食物的搭配你懂多少?很多人都是隨便食用食物，搭配不當不僅會流失食物中的營養(yǎng)成分，而且對于身體健康也是不利的，牛奶和什么不能一起吃?下面的這些食物禁忌的小常識一定要引起重視，不適合搭配的要禁忌，來看看。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C是很好的抗氧化劑，能夠防癌、抗癌，但是臨床發(fā)現(xiàn)，在吃過獼猴桃后，再喝牛奶，會出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。其原因是維生素C與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響了消化吸收。獼猴桃是含有維生素C比較多的食物，和牛奶一起吃，會導(dǎo)致腹瀉的情況而且也會脹氣，對腸胃不好的人群不適合。

酸石榴

有網(wǎng)友建議把酸石榴榨汁加適當?shù)呐Ｄ?，這樣子喝最營養(yǎng)，其實不然。酸石榴是含酸較多的水果，與富含蛋白質(zhì)的牛奶一起吃，這樣的話會影響蛋白質(zhì)的吸收和利用，而且也會導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)，大家一定要注意。

柿子

牛奶和柿子不能在同一段時間食用，吃柿子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。牛奶不宜與含鞣酸的飲食同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應(yīng)結(jié)塊成團，影響消化，牛奶和柿子不要一起吃，可以和香菇，芹菜等食物一起吃，對健康大有益處。

上面的這些食物不適合和牛奶一起搭配，你知道了嗎?很多食物搭配一定要注意起來，不適合搭配的對身體健康不利，而且也會影響健康，比如說上面的含有維生素C多，酸性食物，還有柿子等等都不適合一起吃，對腸胃不利。

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