蓮藕和什么一起食用最好

我們?cè)谙募臼秤靡恍┥徟簩?duì)于身體是非常的有幫助，是有很好的清熱的功效，很多人都是喜歡在吃蓮藕的時(shí)候搭配一些其他的食材，但是搭配什么都是比較的好呢?下面我們大家就是一起來了解了解蓮藕和什么一起食用最好。

蓮藕和什么一起吃最好

藕+章魚+紅棗：章魚與藕、紅棗搭配，補(bǔ)而不燥、潤(rùn)而不膩、香濃可口，我們食用是有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血健骨、滋潤(rùn)肌膚的功效。

蓮藕+核桃仁：蓮藕和桃仁一起搭配食用，是有很好的活血破淤作用，對(duì)于改善婦女產(chǎn)后惡露排除不暢或閉經(jīng)等癥有很好的作用。

蓮藕+鱔魚：俗話說：“精虧吃黏，氣虧吃根?！别?、根食品分別指的是鱔魚、泥鰍、貝類和山藥、蓮蓮藕等。鱔魚所含的黏液主要是由黏蛋白與多糖類組合而成，能促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收和合成，而且還能增強(qiáng)人體新陳代謝和生殖器官功能。蓮藕所含的黏液也主要由黏蛋白組成，還含有卵磷脂、維生素C、維生素B12等，能降低膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化。兩者搭配一起食用是非常的滋養(yǎng)身體。蓮藕是含有大量的膳食纖維，是屬于堿性食物，而鱔魚是屬于堿性的食物，所以兩者搭配一起食用，是能夠維持人體酸堿平衡，也是強(qiáng)腎的食療良方。

蓮藕+豬肉：從食物的藥性來看，蓮藕性味甘寒，具有健脾、開胃、益血、生肌、止瀉的功效，配以滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣的豬肉，葷素搭配是可以很好的為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，是有很好的滋陰血、健脾胃的功效。我們健康的人食用是可以補(bǔ)中養(yǎng)神、益氣益力。

蓮藕+生姜：蓮藕有清熱生津、涼血止血、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)虛止瀉等功效，而生姜也是有著同樣的作用，兩者一起搭配食用是可以很好的對(duì)心煩口渴、嘔吐不止有一定的療效，是很適合年老體虛、食欲不振、大便溏薄、熱病后煩渴的人群食用。

上面就是為大家介紹的一些關(guān)于蓮藕最適合和什么搭配食用的食物的介紹了，大家在制作的時(shí)候是可以很好的搭配一些上面介紹的食材，不僅是非常的美味，也是會(huì)有不一樣的功效和作用，一定是不會(huì)讓大家失望。

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