山楂水可以天天喝嗎,山楂一天吃幾個(gè)最好

山楂水可以天天喝嗎,山楂一天吃幾個(gè)最好

山楂有很好的養(yǎng)生保健作用，除了生吃之外，很多人也會(huì)選擇用山楂泡水飲用。山楂水同樣有很好的養(yǎng)生作用，那么山楂水可以天天喝嗎?

1、山楂水可以天天喝嗎

山楂水每天可以適量飲用。山楂水有很好的健胃消食的功效，對(duì)于消化不良的患者，每天適量飲用山楂水有很好的健胃消食、促進(jìn)消化功能的好吃。并且山楂水還能夠活血止痛。

2、山楂一天吃幾個(gè)最好

山楂一年食用三個(gè)到五個(gè)最好。山楂中的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及微量元素等含量豐富，能夠起到降血壓和降血脂的作用，除此之外，山楂中還含有檸檬酸，能夠促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化。

3、山楂吃多了會(huì)怎么樣

山楂食用過多會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃痛、胃酸過多的情況。山楂是是一種酸性食物，過量食用會(huì)導(dǎo)致胃酸增多，從而出現(xiàn)損害胃黏膜的情況。山楂還能夠活血化瘀，如果食用過多，會(huì)增加出血的可能性。

4、長(zhǎng)期喝山楂水的危害

長(zhǎng)期飲用山楂水會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，還有可能伴有反酸、嘔吐的癥狀。因此食欲不振、消化不良的患者在不適癥狀改善以后，最好就不要每天飲用山楂水，以免對(duì)身體造成影響。

長(zhǎng)期喝山楂水好不好

長(zhǎng)期喝山楂水好不好

長(zhǎng)期喝山楂水好不好， 喝山楂水是生活中最受歡迎的一種養(yǎng)生方式，據(jù)說它能讓人體吸收豐富果酸和多種活性成分，還能讓人體吸收一些微量元素，下面我為大家分享長(zhǎng)期喝山楂水好不好。

長(zhǎng)期喝山楂水好不好1 促進(jìn)食欲、解油膩。 相信大家都知道酸性的食物能夠促進(jìn)食欲，而山楂的口感就是酸酸的，有很好的促進(jìn)食欲的效果。并且在吃完脂肪含量高的食物后，適當(dāng)?shù)暮纫恍┥介菟?，能夠幫助人體解油膩。

活血化瘀。 如果女性出現(xiàn)血瘀型痛經(jīng)的話，那么喝一些山楂泡水，能夠幫助人體緩解痛經(jīng)的不適。這主要是因?yàn)樯介谢钛龅淖饔?，如果女性在月?jīng)期間經(jīng)常出現(xiàn)小腹痛、月經(jīng)不暢的情況，可以適當(dāng)用山楂泡茶喝。

補(bǔ)氣血。 對(duì)于女性來說，山楂泡水是一種很好的選擇，雖然山楂中的鐵含量并不高，不過它的鐵利用率卻很高。并且常喝山楂泡水還有補(bǔ)氣血的作用，能夠調(diào)節(jié)女性的身體健康情況，讓面色更美麗。

抗衰老。 多喝一些山楂泡水，能夠起到延緩衰老的作用。這是因?yàn)樯介杏胸S富的黃酮類和胡蘿卜素等物質(zhì)，而這些物質(zhì)能夠阻斷造成衰老主要原因之一的自由基的生成，有增強(qiáng)人體免疫力的作用。

而山楂除了上面的幾個(gè)好處外，還有保護(hù)心血管、平喘化痰的好處，不過雖然好處很多，卻也不是什么人都能吃的，下面這幾種人就不能吃山楂。

什么人不能吃山楂？

孕婦。 雖然山楂的營養(yǎng)價(jià)值很高，里面有大量的營養(yǎng)元素，能夠幫助人體延年益壽，不過孕婦是不適合吃山楂的。這是因?yàn)樯介軌蚧钛觯袐D是不能吃活血化瘀類的食物的，不然就會(huì)刺激到子宮，增加流產(chǎn)的幾率。

兒童。 兒童也是不適合吃山楂的，這是因?yàn)閮和难例X處于發(fā)育的階段，這個(gè)時(shí)候最好不要吃酸甜的食物。而山楂中有大量的果酸以及發(fā)酸糖類，這些物質(zhì)能夠腐蝕牙齒，會(huì)影響到兒童牙齒的正常發(fā)育。

脾胃虛弱的人。 雖然山楂有很多的好處，不過腸胃不好的人要慎吃山楂，在吃山楂的時(shí)候要聽從專業(yè)人士的建議。這是因?yàn)樯介嘤写罅康墓?，在吃山楂后如果沒有及時(shí)的刷牙，牙齒就會(huì)受到腐蝕。并且果酸對(duì)胃黏膜還有刺激和收斂的作用，所以脾胃虛弱的人不能多吃山楂。

血脂低的人。血脂較低的人是不適合吃山楂的，因?yàn)樯介笛淖饔?，如果血脂較低的人吃了的話，會(huì)進(jìn)一步的降低血脂，很可能會(huì)引發(fā)低血脂，這對(duì)大家的身體健康不利。

長(zhǎng)期喝山楂水好不好2 1、降低膽固醇，幫助減肥

首先山楂泡水喝可以降低人體血液當(dāng)中的膽固醇，具有非常好的減肥作用，現(xiàn)在也有很多女性想要減肥的，就會(huì)直接把山楂泡水喝，這樣可以起到非常好的減肥效果，特別是在吃飯之前喝一杯山楂水可以讓自己吃少一點(diǎn)東西。現(xiàn)在有很多人體內(nèi)的膽固醇都比較高，如果是這種情況，那么可以用山楂來泡水喝，這樣可以讓體內(nèi)的膽固醇有所降低，也可以讓自己的身材保持的更好。

2、美容養(yǎng)顏，延緩衰老

用山楂泡水喝還具有一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，吃新鮮的`山楂也是有這樣作用的，除此之外還有具有抗衰老的作用，現(xiàn)在有很多的女性都想讓自己變得更加年輕，老化的速度變得更加慢，那么這樣情況下就可以經(jīng)常吃新鮮的山楂或者直接用山楂來泡水喝，把山楂當(dāng)做一種茶。

3、增強(qiáng)身體抵抗力

把山楂泡水喝還可以增強(qiáng)身體抵抗力，讓身體的免疫力變得更好，也是可以達(dá)到一個(gè)非常好的效果的。如果抵抗力好了，那么也可以減輕一些病毒和細(xì)菌對(duì)身體的侵害，讓身體變得更加健康，同時(shí)還可以預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，所以人們?cè)谄綍r(shí)不僅僅只是通過運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)抵抗力，也可以通過別的方式，比如用山楂來泡水喝。

雖然山楂泡水喝有很多的功效，但其實(shí)山楂泡水喝也是有一定副作用的。一次性如果吃太多的山楂或者是泡水的量太多了，不僅達(dá)不到減肥減脂的效果，反而還會(huì)引起一些腸胃方面的疾病。山楂泡水喝，需要控制頻率，也不能泡太濃，否則反而還會(huì)對(duì)自己的腸胃造成一定的影響，特別是對(duì)于有腸胃方面疾病的人來說更加不能這樣做。

長(zhǎng)期喝山楂水好不好3 喝山楂水的作用與功效

1、預(yù)防肥胖

人們喝山楂水能吸收大量分解酶，這些分解酶能加快人體內(nèi)脂肪的分解與代謝，并能阻止膽固醇在人體內(nèi)淤積，人們堅(jiān)持用它泡水喝，能預(yù)防高血脂病能減肥瘦身，會(huì)讓人們的身材變得越來越苗條。

2、開胃消食

喝山楂水能吸收大量的果酸，它們能促進(jìn)人體內(nèi)消化液分泌，并能提高腸胃消化功能，也能去除油膩，會(huì)讓人類食欲不振和消化不良以及積食腹痛等癥很快減輕。平時(shí)人們吃的肉類食材以后，及時(shí)喝一些山楂水，還能加快肉類食材中脂肪的分解與代謝，能防止脂肪在人體內(nèi)堆積。

3、活血化瘀

山楂是一種能活血化瘀的中藥材，平時(shí)人們用它泡水喝也能起到活血化瘀的重要作用，平時(shí)女性陰虛血阻滯導(dǎo)致金幣或者經(jīng)期腹痛是多喝些山楂水就能讓癥狀好轉(zhuǎn)，另外人類局部出現(xiàn)淤血，疼痛時(shí)多喝些山楂水也能讓淤血消散。山楂水還能加快人體內(nèi)膽固醇和脂肪分解，能凈化血液，它對(duì)人類高發(fā)的高血脂和中風(fēng)也有良好預(yù)防作用。

4、化痰平喘

山楂水中含有一些天然消炎抗菌成分，能消滅人體內(nèi)的敏感菌和致病菌，并能阻止這些細(xì)菌在肺部造成感染，它對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的肺炎，氣管炎以及咳嗽，氣喘等癥都有良好緩解作用。山楂水還是一種能強(qiáng)心的飲品，它能提高人類心臟功能，并能阻止心梗和心律不齊等常見疾病發(fā)生。

山楂泡水可以長(zhǎng)期喝嗎？

山楂，又稱山里紅，是我們常見的一種水果，它味道酸酸甜甜，是很多人比較喜歡的。有些人喜歡把山楂切片曬干后來泡水喝，市面上也有賣山楂干的，大家可能也會(huì)買來泡水喝。事實(shí)上，山楂不只是水果，還是一種中藥材。

山楂泡水可以長(zhǎng)期喝嗎？ 在臨床中醫(yī)中藥來看，山楂屬于一味中藥材，主要功效是消食化積，行氣散瘀，臨床主治飲食積滯，尤為消化油膩肉食積滯之要藥；瀉痢腹痛，疝氣痛，能行氣散結(jié)止痛，炒用兼能止瀉止痢；瘀阻胸腹痛，痛經(jīng)，能通行氣血，有活血祛瘀止痛之功。現(xiàn)代單用本品制劑治療冠心病，高血壓病，高脂血癥，細(xì)菌性痢疾等，均有較好療效。

由此可見，山楂既可以當(dāng)水果生吃，或切片曬干泡水喝，用于保健 養(yǎng)生 用，也能做中藥材，發(fā)揮藥用價(jià)值。平時(shí)用山楂干來泡水喝，確實(shí)也能起到一定的保健作用。但凡事過猶不及，尤其是對(duì)于部分人群來說，山楂泡水喝可能需要謹(jǐn)慎食用。

這些患者飲用山楂水尤其要注意！ 1、胃病患者慎用： 山楂味道酸酸的，主要是因?yàn)槠渲兴罅康墓?，而這些成分雖然有助促進(jìn)消化，卻也會(huì)刺激胃粘膜，對(duì)于胃酸分泌過多者、胃炎、胃潰瘍等慢性胃病患者來說，大量喝山楂水不僅起不到保健作用，反而會(huì)加重病情，該類患者不建議大量飲用山楂水。

2、脾胃虛弱者慎用： 山楂水雖然短期內(nèi)有助消化，但長(zhǎng)期飲用可能會(huì)損害脾胃之氣，讓脾胃功能越來越弱，因此脾胃虛弱者也不建議長(zhǎng)期喝山楂水，對(duì)于老人或兒童來說，一般脾胃功能較差，可以少量喝一些，但不要長(zhǎng)期喝。

3、大病初愈者慎用： 山楂有耗氣的作用，會(huì)加速消化，不利于攝入營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，而大病初愈者需要通過食物大量補(bǔ)充營養(yǎng)，以幫助恢復(fù)元?dú)?，此時(shí)服用山楂水不僅不利于康復(fù)，還會(huì)耗損元?dú)?，不建議飲用山楂水。

山楂泡水喝的注意事項(xiàng)！ 總之，再好的食物，吃多了都會(huì)起到反作用，對(duì)于部分人群來說，長(zhǎng)時(shí)間喝山楂水反而得不償失，應(yīng)該注意，而即便是普通人，也需注意一些問題。

1、注意山楂干的優(yōu)選： 市面上的山楂干琳瑯滿目，很多不法商家可能會(huì)用一些爛了的山楂以次充好，在買山楂干時(shí)，應(yīng)選擇干凈、顏色亮一些的，不要發(fā)黃的、爛的，有條件的話，盡量買一些新鮮的山楂，自己切片曬干來用，這樣會(huì)有保障。

2、沖泡前徹底洗凈： 買回來的山楂干無法保證干凈，在沖泡前一定要徹底洗干凈。

3、適量飲用： 山楂泡水要適量，一般一杯四五百毫升的水，放8-10片山楂干即可，用熱水泡幾分鐘就可飲用，要注意一次不要喝太多。再 健康 的胃如此長(zhǎng)期大量喝山楂水的話，也會(huì)產(chǎn)生大量胃酸，可能因此而導(dǎo)致胃病。注意一杯山楂水泡幾次即可，一般來說，山楂發(fā)白，味道變淡之后，即可把山楂扔掉。

我是王藥師，致力于用樸實(shí)無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí)，幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動(dòng)力！另外，如果您的家人也存在山楂水相關(guān)的困擾，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

長(zhǎng)期過量服用對(duì)身體是有害處的。

因人而異，不是所有人都適合用山楂長(zhǎng)期泡水喝。比如：脾胃虛寒，或脾胃虛弱的人都不宜長(zhǎng)期用山楂泡水喝。但是脾胃正常又有三高的人，卻可以在劑量嚴(yán)格控制的情況下長(zhǎng)期，或間隔性喝山楂水。

現(xiàn)在我們都很看重 養(yǎng)生 ！我身邊很多人都不在和單純的水，而是加入了大棗、枸杞、或者決明子等。

如題主說：加入山楂長(zhǎng)期喝，我認(rèn)為有所不妥！山楂水對(duì)有我們當(dāng)然好處，難道就沒有壞處么？

我先來說說我的理由，以下三個(gè)方面來分析：

一、山楂 為什么我一看到山楂就會(huì)想到周冬雨和王珞丹的《山植樹之戀》。

山楂是含有很多礦物質(zhì)的水果，如鈣（ca）、鎂（mg）、磷（p）、鐵（fe）、鋅(zn)，還有鉀(k)、銅(cu)元素！都是對(duì)我們身體有利的。還有像有機(jī)酸，檸檬酸、蘋果酸等。這就是酸梅湯，提高我們食欲。

近段時(shí)間多地方高溫天氣，“秋老虎”還在猖狂，酷暑難耐，要是來一杯冰涼山楂水，或者酸梅湯那感覺真是爽的不要不要的。

二、有利 對(duì)于我們正常人當(dāng)然沒有問題，長(zhǎng)期喝也沒有大礙，就像我們熟悉健胃消食片是一個(gè)道理，山楂水常喝還有利于腸胃，例促進(jìn)消化，補(bǔ)充我們身體所需的微量元素，礦物質(zhì)。但像一些人說減肥當(dāng)然就不可能了。

三、不利 四、結(jié)束語 作為生活中的正常人而言，作為一種食療，山楂泡水，對(duì)于想要調(diào)節(jié)腸胃功能是不可能有馬上見效的效果，對(duì)于小孩子或者有胃病的人， 我們當(dāng)咨詢專業(yè)醫(yī)生，聽從他的安排和建議，不管是什么神奇的“東西”還是應(yīng)當(dāng)理性對(duì)待才是最重要的。

山楂泡水不可以長(zhǎng)期喝的！

山楂泡水喝一般都是山楂的干品山楂干，山楂干富含能量、有機(jī)酸、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鉀、硒等礦物質(zhì)，除此之外還含有很多植物活性物質(zhì)。比如酚類化合物類黃酮等，因?yàn)樯介哂卸喾N有機(jī)酸，，食用后會(huì)增強(qiáng)胃酸分泌，提高胃蛋白酶的活性，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化，當(dāng)迫不得已大吃之后，飲用山楂水有助于促進(jìn)蛋白質(zhì)、脂肪的消化，另外還可以增強(qiáng)食欲，所以，對(duì)于食欲不振，降血脂有幫助。

但是，由于山楂中豐富的有機(jī)酸含量，是強(qiáng)制胃酸分泌食物，對(duì)胃黏膜有一定的刺激，所以不適合于長(zhǎng)期飲用，尤其是對(duì)于胃酸分泌過多以及胃腸虛弱的人來說不宜。

另外山楂泡水喝要注意： 1、山楂泡水的量不能太多，兩三片或是三四片就好，因?yàn)樯介菟訜岷笏嵛稌?huì)更濃；

2、食用干的山楂片，食后要記得刷牙，因?yàn)閷?duì)牙齒不利；

3、無論是山楂泡水喝還是食用鮮的山楂，最好不要空腹飲用或食用，可在餐后1-2小時(shí)飲用或食用，因?yàn)樯介械挠袡C(jī)酸會(huì)刺激到胃；

4、山楂中含有一定量的鞣酸，具有收斂性，所以不適合孕婦飲用或食用；

5、胃不好的，有胃病的人慎用。

作為東北人，冬季天寒地凍的沒有多少能夠吃的水果，小時(shí)候什么蘋果橘子都是稀罕物，就山楂多，因此小時(shí)候山楂是真的沒少吃，尤其東北的糖葫蘆都是山楂做的，這幾年才有別的水果制作的糖葫蘆。

山楂吃多了，有好處也有壞處，好處就是食欲好，我們都知道山楂促進(jìn)消化，我小時(shí)候剛吃完4個(gè)大饅頭，這邊吃點(diǎn)山楂一會(huì)就又餓了，還能再來倆。

壞處也有，就是小時(shí)候吃山楂多，牙口不好，都說酸的倒牙，我是不能吃太硬的食物，像榛子松子這類的，牙就不行，在一個(gè)就是齲齒比較多，對(duì)比同齡人，齲齒很多…

總之，如果再給我一個(gè)選擇，我會(huì)少吃山楂的…

山楂并不適合長(zhǎng)期吃我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)就是，山楂真的不適合長(zhǎng)期吃。

原來東北冬天最多的零食就是山楂，小時(shí)候沒啥吃的，蘋果也吃不起，都是吃山楂，山楂片泡水喝或者直接干吃，好多和我同齡的人現(xiàn)在牙口都不怎么好。

長(zhǎng)大了才知道，山楂吃多對(duì)牙不好，而且因?yàn)樯介?，吃多了?duì)胃也不好，我現(xiàn)在就是一吃涼的胃就難受，估計(jì)也和小時(shí)候山楂吃多了有關(guān)。

山楂水也不要喝太多其實(shí)山楂水就是開胃和促進(jìn)消化的，有這些癥狀的話泡泡水喝還行，沒有的話，水還是正常喝溫水反而更 健康 。

山楂干如何制作泡好后的山楂，切掉兩段，挖開中間的核，然后切成三段直接曬就可以了。

可以長(zhǎng)期喝。促進(jìn)消食作用，

要想長(zhǎng)期喝加甘草即合

不可以，因?yàn)閷?duì)胃不好的有刺激作用，山楂理氣化瘀的，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)減少人的正氣。

不可以。再好的東西也要適量而止。

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