孕婦吃這兩款椒鹽的食物是很適合的

生活中很多的食物大家在制作的時(shí)候就是會(huì)想到椒鹽的做法，椒鹽做法是食材，往往都是比較的簡(jiǎn)單，而且是非常的開胃和增強(qiáng)食欲，像椒鹽蝦和魚就是不錯(cuò)的食物，而且是外酥內(nèi)嫩，一起來看看這款兩款椒鹽的食譜的具體的做法。

椒鹽瀨尿蝦

材料：瀨尿蝦500g，紅尖椒2個(gè)，大蒜2瓣，椒鹽粉2茶匙(10g)，紹酒1湯匙(15ml)，油20ml

做法：

1、將瀨尿蝦蝦頭尖角及蝦足剪去，剔除雜物，用流動(dòng)的水沖洗干凈。紅尖椒和大蒜洗凈后分別剁碎。

2、我們用大火將水燒開了，然后就是放入瀨尿蝦煮約3分鐘，等到煮五成熟的時(shí)候就是可以撈起來了，然后就是瀝干水待用。

3、大火燒熱炒鍋中的油(5ml)至七成熱，放入紅尖椒碎和大蒜碎爆出香味，盛出待用。

4、炒鍋重新入油(15ml)，燒至七成熱，放入焯煮過的瀨尿蝦，翻炒4分鐘，調(diào)入紹酒，繼續(xù)翻炒，炒到蝦身干透，再加入炒好的辣椒碎和大蒜碎及椒鹽粉，繼續(xù)翻炒2分鐘盛出即可。

功效：我們食用瀨尿蝦是可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用一些是可以很好的對(duì)健康有補(bǔ)益的作用，這款食物是有很好的通乳的作用，是很適合產(chǎn)婦食用。

椒鹽九肚魚

材料：九肚魚肉、蒜、糯米粉、粘米粉、脆炸粉、吉士粉、青紅椒、鹽、油

做法

1、將新鮮的九肚魚去骨去肉，然后就是切成大小香甜的片，然后就是可以用蒜汁和鹽腌制。

2、腌好魚片拍三合粉(自制)炸至金黃。

3、鍋內(nèi)留油炒香料頭加入炸好魚片，炒勻即可。

功效：我們食用九肚魚是可以很好的開胃和健脾，椒鹽是能夠很好的增強(qiáng)我們的食欲，改善消化不良和食欲不振的狀況，椒鹽是能夠使得魚更加的有香氣，是可以很好的去除腥味，讓肉質(zhì)更加的鮮嫩。

相信很多人在看完上面的兩款食譜后，也是想要自己動(dòng)手做一做了，瀨尿蝦和九肚魚都是非常營養(yǎng)滋補(bǔ)的食材，我們?nèi)绻窍矚g吃海鮮類的食物，大家就是不要錯(cuò)過了，而且是很適合孕婦和產(chǎn)婦適量的食用。

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