山楂加什么瘦得快,山楂瘦身餐

山楂加什么瘦得快,山楂瘦身餐

山楂是一種常見(jiàn)水果，有著消食導(dǎo)滯、活血化瘀的作用。此外，山楂還有很好的減肥效果，必要時(shí)配合其它食物，能夠讓減肥瘦身的效果更好，那么山楂加什么瘦得快呢?

山楂加什么瘦得快

1、山楂薏米粥

食材：山楂，薏米，粳米

做法：將山楂、薏米和粳米一起放入鍋中并加入適量清水，等大火降水煮沸后改為小火煮40分鐘即可。

功效：山楂薏米粥有祛濕消腫、促進(jìn)消化、降低膽固醇的作用。因此食用山楂薏米粥可以達(dá)到減肥的效果。

2、山楂荷葉茶

食材：山楂，荷葉，紅棗

做法：先將荷葉洗干凈以后用水浸泡10分鐘，然后將山楂煮軟以后去除籽，之后在鍋中倒入荷葉水，在加入山楂、荷葉和紅棗一起煮20分鐘即可。

功效：山楂荷葉水有健胃、消食、散淤、利尿祛濕、消水腫的功效，因此山楂荷葉茶有很好的減肥瘦身作用。

3、山楂玫瑰茶

食材：山楂，玫瑰

做法：將山楂和玫瑰一起放入杯中，加入適量沸水悶泡5分鐘即可。

功效：山楂玫瑰茶有開(kāi)胃、促消化、促進(jìn)脂肪消化的功效，因此很適合愛(ài)美的女性朋友飲用。

山楂怎么吃減肥

5 山楂橘皮茶材料：山楂、橘皮、荷葉各20克，薏苡仁10克。

做法：將所有材料一起研成細(xì)末之后熱水沖泡飲用即可。

功效：降脂減肥，促進(jìn)新陳代謝，有效輕身減重。

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6 山楂鯉魚(yú)湯材料：山楂25克，鯉魚(yú)500克，面粉150克，雞蛋1個(gè)，黃酒、蔥段、姜片、精鹽、白糖各適量。

做法：鯉魚(yú)去鱗、內(nèi)臟之后洗凈切塊，用黃酒、精鹽腌漬15分鐘，然后將雞蛋、面粉、白糖搭成糊狀之后，將魚(yú)塊放入雞蛋糊中取出蘸上干面粉入爆過(guò)的姜片油炸3分鐘后撈起，最后將山楂加入少量水上火融化后加生面粉后倒入魚(yú)塊中煮15分即可。

功效：利水消腫、降脂減肥。

7 山楂絲瓜湯材料：山楂30克，絲瓜250克，料酒10克，鹽、味精、姜、蔥、油各適量。

做法：將山楂、絲瓜去皮洗凈后切片，先熱鍋后加入油燒至六成熟之后放入蔥、姜爆香后加入山楂煸炒加水燒沸后放入絲瓜，然后再加入鹽、味精攪勻即可。

功效：去脂減肥，利尿化積，對(duì)于聚脂肥胖有很好的改善作用。

飯后吃山楂可以減肥嗎 山楂配什么喝能減肥

1 飯后吃山楂可以減肥嗎山楂可以減肥。

山楂果肉細(xì)薄，味道酸甜，因此是很多MM都喜歡的一種食物。山楂內(nèi)含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì)，這樣豐富的酸性物質(zhì)攝取入體內(nèi)可以增加身體內(nèi)的酸性成分，讓身體內(nèi)的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝速度，消耗體內(nèi)多余的脂肪成分，從而達(dá)到良好的減肥瘦身目的。

2 山楂配什么喝能減肥

山楂加玫瑰花

玫瑰花味甘微苦、性微溫，其具有氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的功效，而山楂具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功能，兩者結(jié)合則具有改善內(nèi)分泌失調(diào)、防衰老、開(kāi)胃促消化及增強(qiáng)機(jī)體的免疫力等功效。

取山楂果10克，玫瑰花10克，將其放入沸水中進(jìn)行沖泡五分鐘左右，每天一次即可。

山楂加枸杞

枸杞味苦、甘，性涼，其具有養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺的功效，而山楂具有活血化瘀及抗衰老等功效，兩者結(jié)合則具有健腦益腎、祛脂降脂、心腦血管疾病等作用，特別適合患有心血管疾病、腎虛、肥胖的人群食用。

取山楂30g，枸杞子15g，將其放入沸水中沖泡半小時(shí)左右每天飲用兩次，上下午各一次。

山楂加菊花

菊花味苦、甘，性微寒，其中就有利血?dú)?、降壓、抗衰老等作用，而山楂具有降膽固醇、止疼痛的功效，兩者相結(jié)合具有健脾、降脂、降高血液等功效。特別適合患有高血壓、肥胖癥、高血脂等人群食用。

取菊花15克，山楂20克，將其放入有熱水的杯中進(jìn)行沖泡十分鐘左右，每天飲用一次即可。

3 山楂減肥注意事項(xiàng)山楂開(kāi)胃但易致結(jié)石。很多人覺(jué)得山楂開(kāi)胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì)吃很多。得胃病的人少吃山楂，過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔，促使胃病更加嚴(yán)重。把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。

山楂加什么瘦的快 山楂配什么東西瘦的快

1、山楂有一定的促進(jìn)胃液分泌，幫助消化的作用，也可以有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而達(dá)到一定的減肥效果。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用山楂配合薏米、荷葉、決明子、玫瑰花、菊花等進(jìn)行泡水喝，都有利于達(dá)到減肥瘦身的效果。

2、但不能單純的通過(guò)這種方法減肥，還是需要合理控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。脾胃虛弱，胃酸分泌過(guò)多的人群，盡量減少應(yīng)用山楂，因?yàn)槿菀状碳の杆岱置谠龆唷?/p>

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