<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    孕婦朋友們能吃冬瓜嗎
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-20 17:25:52
        
    

        
    
           
    孕婦朋友們能吃冬瓜嗎
    冬瓜是大家都很熟悉的一種蔬菜
    ，在平時(shí)我們經(jīng)常會把冬瓜烹飪成湯品來吃，這樣可以讓我們更好的享用冬瓜的清淡美味
      ，這樣對我們健康也是會有一定幫助的
      ，那么對于孕婦朋友們來說
      ，冬瓜是可以吃的嗎，下面就讓我們一起看看吧
    。
    首先對于孕婦朋友們來說是能吃冬瓜的
    ，但是一定要注意脾胃虛寒易泄瀉者應(yīng)該少吃冬瓜
    ，久病與陽虛肢冷者是應(yīng)該忌口才行
    。在冬瓜富含碳水化合物、淀粉
    、蛋白質(zhì)
    、脂肪、胡蘿卜素
    、鈣
    、磷、鐵以及多種維生素等營養(yǎng)成分
    。冬瓜有利尿消腫
    、大暑解悶、解毒化痰
    、生津止渴之功效
    。孕婦海運(yùn)期間很容易發(fā)腫，吃點(diǎn)冬瓜可以利尿去腫
    。孕婦產(chǎn)后也可以食用冬瓜
    ，但是要注意保持飲食清淡營養(yǎng)充足。因?yàn)槎闲院疀?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，產(chǎn)后孕婦最好不要大量進(jìn)食
    ，要吃生冬瓜，以免造成營養(yǎng)攝入不均衡
    。不過適量的去吃冬瓜
    ，對孕婦的健康來說還是有好處的。
    首先我們可以把冬瓜搭配肉類煮湯
    ，這樣烹飪的冬瓜可以開胃且補(bǔ)充營養(yǎng)
    ，還能達(dá)到催乳的效果
      。而且在冬瓜中富含維生素C，鉀鹽含量高而鈉鹽含量較低
      ，高血壓
      、腎臟病、浮腫病等患者食用冬瓜
      ，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用
      ，可以很好的保護(hù)我們的血管以及腎臟健康。同時(shí)孕婦產(chǎn)后吃冬瓜能起到消腫減肥的效果
      ，可以幫助孕婦解決很多的不適情況
      ，再加上冬瓜還有解燥，緩解抑郁情緒的作用
      。冬瓜具有下火的作用
      ，一定程度上能消除產(chǎn)婦的煩躁和抑郁情緒，有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁
      ，是我們在平時(shí)應(yīng)該去多吃的一種蔬菜
      。
    上面介紹了冬瓜的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們吃冬瓜對健康是有非常大幫助的
      ，所以在平時(shí)我們就可以經(jīng)常的去吃些冬瓜
      ，對于孕婦朋友們來說，冬瓜也是很適合吃的
      ，是非常健康的一種蔬菜選擇
      ，在平時(shí)完全可以經(jīng)常的去吃冬瓜。
    孕婦可以吃冬瓜嗎
     孕婦可以吃冬瓜嗎
    　　孕婦可以吃冬瓜嗎
    ，冬瓜是夏季一種常吃的菜
    ，在夏季，很多人一般會做成冬瓜湯來喝
    ，這是因?yàn)槎夏莛B(yǎng)胃生津
    ，還能清除心火、脾火
    ，但是冬瓜是屬于寒性食物
    ，那么孕婦可以吃冬瓜嗎？
    　　孕婦可以吃冬瓜嗎1　　 孕婦可以吃冬瓜嗎 
    　　有的人認(rèn)為孕婦不適合吃寒涼的食物
    ，所以不宜吃冬瓜
    ？這正確嗎其實(shí)孕婦是可以吃冬瓜的，并且還有諸多的好處：
    　　 1
    、緩解水腫
    。     
    　　女性在懷孕中晚期是很容易出現(xiàn)水腫的情況，這個(gè)時(shí)候身體笨重又活動(dòng)不開
    ，很難通過運(yùn)動(dòng)的方式來緩解水腫
    。而冬瓜有極強(qiáng)的消腫利尿功效
    ，非常適合孕晚期身體水腫的孕婦。
    　　 2
    、清熱消暑
    。     
    　　夏季、秋季時(shí)候天氣燥熱
    ，心火
    ，脾火就容易找上門，所以我們在日常飲食中宜多吃養(yǎng)胃生津
    ，清除心火
    ，降燥消暑的食物，冬瓜的就是非常好的選擇
    ，來一碗清淡的冬瓜湯
    ，既清熱消暑，還可以緩解食欲不振的情況
    。
    　　 3
    、解燥緩解抑郁情緒。 
    　　大多數(shù)孕婦在懷孕期間情緒很容易波動(dòng)
      ，容易煩躁和抑郁
    ，這樣不利于孕婦身體的健康和胎兒的發(fā)育
    。早在我國古醫(yī)術(shù)上就有記載：冬瓜“除煩
    ，治胸隔熱，消熱毒癰腫
    ，退癢子”
    ，孕婦時(shí)常吃冬瓜，在一定程度上能穩(wěn)定孕婦的情緒
    。
    　　 4
    、美容護(hù)膚。 
    　　女性還懷孕后
    ，皮膚的分泌油脂會比平時(shí)更加網(wǎng)上
    ，久而久之皮膚越來越差，懷孕期間女性也因注重皮膚的護(hù)理
    ，不然粗糙
    、暗黃、斑點(diǎn)都容易找上門
    。冬瓜中富含了維生素c
    ，它有很好的抗氧化作用，孕婦常吃能抑制體內(nèi)黑色素沉積
    ，起到美容護(hù)膚的作用
    。
    　　 5
    、助控制體重。 
    　　女性在懷孕期間飲食營養(yǎng)過于豐富
    ，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少
    ，體內(nèi)的新陳代謝也比較緩慢，這樣的結(jié)果就是容易長胖
    。為了防止女性孕期不正常的長胖
    ，我們就要抑制體內(nèi)脂肪堆積，冬瓜在這方面能發(fā)揮一定的作用
    ，孕婦宜常吃
    。
    　　總結(jié)冬瓜是一種健康的食材，日常飲食中可以保持一定頻率的食用
    ，對你和家人的健康都是非常有益的
    。
    　　孕婦可以吃冬瓜嗎2　　 孕婦可以吃冬瓜嗎 
    　　孕婦能吃冬瓜嗎？回答是肯定的
    ，孕婦不僅可以吃冬瓜
    ，而且吃冬瓜可以有效治療孕婦妊娠期出現(xiàn)的四肢水腫癥狀，有效預(yù)防妊娠期糖尿病
    ，還有消暑
    、利尿的功效，非常適合孕婦在夏天進(jìn)食
    。
    　　孕婦可以吃冬瓜
    ，因?yàn)槎嫌欣蛳[、清胃降火的功能
    ，而且含有大量的蛋白質(zhì)
    、粗纖維、鈣和鐵等營養(yǎng)物質(zhì)
    ，且冬瓜含糖量極低
    ，進(jìn)食后不但不會攝入過多營養(yǎng)，還能幫助去掉體內(nèi)的脂肪
    ，吃得再多也不怕發(fā)胖
    。冬瓜味道鮮美，可紅燒也可熬湯喝
    。但冬瓜性寒
    ，孕婦最好少吃。
    　　在炎熱的夏季多吃些冬瓜
    ，不但解渴消暑
    、利尿、還可使人免生疔瘡。冬瓜的含鈉極少
    ，是慢性腎鹽水腫
    、營養(yǎng)不良性水腫、孕期水腫的消腫佳品
    。夏天出汗多
    ，孕婦胃口較差，還可以將冬瓜熬湯放涼后喝
    ，能起到消暑
    、開胃、補(bǔ)水又利水的作用
    。
    　　 孕婦吃冬瓜要注意什么 
    　　在懷孕早期最好不要吃冬瓜
    ，以免造成羊水過少。因?yàn)槎象w格大
    ，市場上的冬瓜大多是那種切開的
    ，上面會有很多細(xì)菌，而且不新鮮
    ，建議孕婦買沒有切開的小個(gè)冬瓜
    。因冬瓜是寒性且有很強(qiáng)的利尿效果，孕婦最好不要經(jīng)常食用。
    　　 孕期冬瓜食譜冬瓜炒蝦仁 
    　　用料：冬瓜半個(gè)、蝦仁1斤
    、蔥一根、花椒少量
    、蒜少量、雞精一勺、料酒一勺、鹽兩勺
    、淀粉適量
    　　 冬瓜炒蝦仁的做法： 
    　　將冬瓜去皮切成塊（我們家冬瓜買的多了，又兩斤多）
    　　蝦仁洗凈后擦干倒入碗中
    ，加入料酒，鹽
    ，雞精
    ，淀粉抓勻
    　　將冬瓜放入開水綽至七成熟
    　　將油燒至3成熱倒入蝦仁迅速翻炒至變成粉紅色，然后撈出放在一邊
    　　重新起鍋
    ，放入花椒爆香
    ，撈出花椒放入蔥花，然后放入燙過的冬瓜翻炒
    ，加入少許鹽雞精和淀粉
    　　加入蝦仁繼續(xù)翻炒一分鐘起鍋
    。
    　　肉末檸檬蒸冬瓜
    　　用料：冬瓜、豬肉、檸檬
    、蔥
    、鹽、生抽
    、油
    　　肉末檸檬蒸冬瓜的做法：
    　　把豬肉剁成肉末
    ，撒鹽腌制5分鐘。
    　　把冬瓜削皮洗凈切成小塊裝進(jìn)盤中擺好
    。
    　　再把肉末擺在冬瓜上
    ，加幾片檸檬，撒點(diǎn)檸檬汁
      。不要加太多檸檬片哦
      ，否則冬瓜會變味了。
    　　入鍋中火蒸15分鐘
      。蒸好的冬瓜會蒸出很多水份
    ，把冬瓜水倒入一個(gè)小碗備用。
    　　把蔥切碎撒在冬瓜上
    。把冬瓜水倒入鍋里
    ，如果水太少就加點(diǎn)冷水，加點(diǎn)鹽
    ，生抽
    ，油，小火煎香透后趁熱淋在蔥花上就可以了
    。
    　　 小貼士： 
    　　這樣蒸出來的冬瓜很入味可口
    ，食用時(shí)攪拌均勻味汁就可以了。
    　　 冬瓜鯽魚湯 
    　　用料：鯽魚1條
    、冬瓜1塊
    、香蔥適量、姜適量
    、鹽適量
    、胡椒粉適量
    　　 冬瓜鯽魚湯的`做法： 
    　　鯽魚開膛去雜（可以有勞賣魚的店家），洗凈
    ，用廚房紙吸干表面的水分
    ；冬瓜去皮切片，姜切片
    ，蔥切段備用
    。冬瓜鯽魚湯的做法步驟1
    　　鍋燒熱，倒油燒熱后放入鯽魚煎至兩面上色定型
    。把蔥姜放入爆香
    ，倒入足量開水，大火煮10分鐘。冬瓜鯽魚湯的做法步驟2
    　　再放入冬瓜繼續(xù)煮10分鐘左右
    ，最后調(diào)入鹽和白胡椒粉略煮即可起鍋
    。冬瓜鯽魚湯的做法步驟3
    　　上桌，慢慢享用~~冬瓜鯽魚湯的做法步驟4
    　　 小貼士： 
    　　鯽魚要先經(jīng)油煎
      ，燉出來的湯才會濃白醇香
      ，魚肉的營養(yǎng)成分經(jīng)油溶解后更易于人體吸收。
    　　煎魚的時(shí)候鍋要燒熱
      ，油也要燒熱
      ，放魚的時(shí)候要緩而準(zhǔn)，放下去之后先不要急著動(dòng)它
      ，估計(jì)一面煎的差不多了
      ，晃一下鍋，魚能離鍋滑動(dòng)的時(shí)候
      ，用鍋鏟伸到魚身下方中間的位置
      ，快速的翻身再煎另一面。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/36758.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會對身體造成很大的傷害
      ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
    ，并且富含營養(yǎng)
    ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
 
                
            
    
                
                
                  坐月子不愛吃雞蛋<div   id=  ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣！
    
                            
 
                
            ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬萬不要這樣做~