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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      可以提高免疫功能的紫菜湯食譜(紫菜瘦肉湯的作用與功效)
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-20 17:55:47
        
      

        
      
           
      可以提高免疫功能的紫菜湯食譜
      說起紫菜雞蛋湯
      ，相信大家都是再熟悉不過了，很多人都是對這款湯品不感興趣，因為喝的太多了，其實這款湯品也是可以制作出不一樣的味道，而且是會讓你愛不釋手
      ，同時可以很好的增強身體的免疫力。為大家分享兩款紫菜湯的做法。
      番茄紫菜雞蛋湯
      材料：西紅柿
      ，紫菜，雞蛋
      ，蔥花
      ，生抽，鹽，味精
      ，香油
      ，香菜
      做法：
      1、我們先將西紅柿洗干凈了去皮
      ，然后就是切成塊狀
      ，將紫菜可以撕成片狀，雞蛋打撒了
      。
      2
      、炒鍋熱油，下蔥花炒香
      ，再放入西紅柿塊
      ，翻炒一下，加生抽
      ，鹽
      ，炒勻，倒入三碗水
      。
      3
      、大火燒開后，煮一兩分鐘
      ，根據(jù)口味是否加鹽
      ，加入紫菜，保持大火
      ，淋入蛋液
      。
      4、蛋液淋入后
      ，一沸開即關(guān)火
      ，加入少許味精，香油
      ，香菜碎
      ，攪勻出鍋。
      功效：番茄是含有豐富的維生素C
      ，不僅是有很好的美容養(yǎng)顏的作用
      ，也是可以很好的增強身體的免疫力，紫菜和雞蛋也是含有多種營養(yǎng)物質(zhì)
      ，像蛋白質(zhì)
      、鈣質(zhì)等，對于強壯身體也是有很好的功效
      。所以是一款美容強身的湯品
      。
      蝦米紫菜雞蛋湯
      材料：紫菜
      ，雞蛋，蝦米
      ，精鹽
      ，味精，蔥花
      、香油
      做法：
      1
      、我們將紫菜洗干凈了，撕碎
      ，放入碗里面
      ，然后在里面加入適量的蝦米，備用
      。
      2
      、在鍋中放入適量的水燒開，然后淋入拌勻的雞蛋液
      。
      3
      、等雞蛋花浮起時，加鹽
      、味精然后將湯倒入紫菜碗中
      、淋些香油即可。
      功效：蝦米是可以很好的補充身體所需要的一些礦物質(zhì)和微量元素
      ，對于維持身體生理功能正常是有很好的作用
      ，紫菜和雞蛋是非常滋補的食材，對身體是有多種功效
      ，可以很好的提高身體的免疫力
      。
      大家是不是在看完上面的介紹后，對于紫菜雞蛋湯也是有了更多的了解
      ，這兩款紫菜雞蛋湯
      ，相信是不會大家失望，不僅是非常的美味
      ，也是不錯的滋補佳品
      ，而且是老少皆宜的湯品，還不趕快行動起來
      ，嘗試做一做
      。
      紫菜瘦肉湯的作用與功效
      紫菜能增強機體免疫功能，保護人體健康
      。常吃含硒豐富的紫菜，可提高人體對抗輻射的能力
      。
      豬肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美
      ，刺激人體胃液分泌
      ，增進食欲。
      此湯具有清熱利水
      、化痰軟堅的作用
      ，下肢肥胖的女性食之有瘦腿功效。這樣的食譜可以有很好的促進食欲的作用
        ，而且還可以有補充氨基酸的效果
        ，對于提高體質(zhì)來說是不錯的選擇呢，而且還可以有清熱解毒利尿的效果哦
        。
      蝦仁紫菜湯怎么做、
      1.將干紫菜放入清水中泡發(fā)
        ，洗去泥沙
        ，控干水分。
      2.把鍋洗一洗
        ，鍋內(nèi)加適量水
        ，煮沸，將紫菜倒入鍋內(nèi)
        ，先用武火煮沸
        ，轉(zhuǎn)為文火慢煮6至8分鐘，加入精鹽
        、醬油
        、胡椒粉、味精
      、淋入麻油
      ，再煮一會兒，出鍋
      ，即可食用
      。 
      相關(guān)人群 
      適用于甲狀腺腫、水腫
      、支氣管炎
      、咳嗽、腳氣
      、四肢浮腫
      、高血壓等病癥的患者食用。 
      食譜營養(yǎng) 
      紫菜(干)：紫菜營養(yǎng)豐富
      ，含碘量很高
      ，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途
      ；富含膽堿和鈣
      、鐵
      、能增強記憶，治療婦幼貧血
      ，促進骨骼
      ，牙齒的生長和保健
      ；含有一定量的甘露醇
      ，可作為治療水腫的輔助食品；紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能
      ，可促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化
      ，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量
        ； 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%
        ，有助于腦腫瘤、乳腺癌
        、甲狀腺癌
        、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

      食譜相克 
      紫菜(干)：紫菜不宜與柿子同食
        ；不宜與酸澀的水果共同食用
        ，易造成胃腸不適。

      健康提示 
      此湯具有化痰軟堅
        ，清熱利水
        ，補腎養(yǎng)心的功
      肉末紫菜湯——清熱解毒化痰減肥降脂
       　　豬肉末大家都愛吃，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富
        ，豬肉攪碎以后
        ，可以做很多的美食哦，比如說可以煲湯啊煮粥還可以做餡
        ，好消化好吸收
        ，來看看這道肉末紫菜湯的做法，可以有很好的清熱解毒化痰的作用哦
        ，來看看這道食譜的做法吧
        。
      　　 營養(yǎng)價值: 
      　　蛋白質(zhì)、維生素A
        、維生素C
        、維生素B1、維生素B2
      、碘
      、鈣、鐵、磷
      、鋅
      、錳、銅
      　　 適宜人群: 
      　　水腫
      、腳氣、肺病初期
      、甲狀腺腫大
      、心血管病等患者
      　　 禁忌人群: 
      　　腹痛便溏者、脾胃虛寒者忌食
      　　 所需材料 
      　　紫菜25克
      、瘦肉25克
      、蔥適量、雞精適量
      、鹽適量
      、香油3克、水淀粉適量
      　　 紫菜肉末羹的做法 
      　　1干紫菜撕成小片;瘦豬肉洗凈
      ，切成肉末
      。
      　　2鍋置火上，倒入豬肉末
      ，加適量清水燒開
      ，轉(zhuǎn)小火煮至豬肉末熟透。
      　　3加入紫菜和蔥末攪拌均勻
      ，用鹽
      、味精和香油調(diào)味，水淀粉勾薄芡即可
      。
      　　 功效與作用 
      　　紫菜能增強機體免疫功能
      ，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫菜
      ，可提高人體對抗輻射的能力
      。豬肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌
        ，增進食欲
        。紫菜肉末羹具有清熱利水、化痰軟堅的作用
      ，下肢肥胖的女性食之有瘦腿功效
      。這樣的一道食譜可以有很好的促進食欲的作用，對于清熱解毒去火有好處
      ，而且還可以有 很好的減肥降脂的作用哦
      ，對于提高體質(zhì)來說是不錯的選擇，大家可以試試、
      　　上面介紹了肉末紫菜湯的做法
      ，大家都學會了吧
      ，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的哦
      ，經(jīng)常食用的話可以讓你的胃口大開
      ，具有補充營養(yǎng)素的作用，清熱解毒化痰減肥降脂
      ，平時的時候大家可以做著試試
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/36785.html.
      
          
      
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      立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
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      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
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