一起看看櫻桃的保健功效

櫻桃是我們?cè)谏钪薪?jīng)常能夠吃到的水果之一，當(dāng)然，櫻桃的味道是非常不錯(cuò)的，所以深受人們的喜歡，其實(shí)櫻桃不僅好吃，還具有非常好的保健功效，經(jīng)常食用一些櫻桃，既可以幫助我們大家起到防止視力下降的作用，還能夠起到非常好的美容養(yǎng)顏的功效，下面我們就來(lái)一起看看櫻桃的保健功效。

櫻桃的保健功效

預(yù)防視力下降：人體中如果缺乏維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等病癥。每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍，常食櫻桃可以有效保護(hù)視力，尤其是我們經(jīng)常對(duì)著電腦工作的朋友們，建議大家在生活中經(jīng)常食用一些櫻桃，這樣對(duì)于幫助我們預(yù)防近視的效果是非常好的。

養(yǎng)顏駐容：櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃榨汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑(臉上的頑固性斑或雀斑可以起淡化作用)。所以尤其是我們愛美的女性朋友們，在生活中經(jīng)常食用一些櫻桃是非常不錯(cuò)的選擇，既可以幫助我們解饞，還能夠起到美容的作用。

相信大家通過上面的這些介紹，對(duì)于櫻桃的保健功效也是有了一定的了解了，我們可以知道，櫻桃的保健功效是非常多的，尤其是對(duì)于幫助我們防治視力下降的效果更是非常好的，所以我們近視的朋友們，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍烟沂欠浅２诲e(cuò)的選擇，另外，櫻桃還可以起到美容的作用。

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