介紹一些有助于補(bǔ)腎的海鮮

介紹一些有助于補(bǔ)腎的海鮮

談到海鮮，相信我們大家都是非常的熟悉的，因為我們?nèi)粘Ｉ钪惺墙?jīng)常能夠吃到許多美味海鮮的，其實許多的海鮮不僅好吃，更是具有很不錯的補(bǔ)腎的功效的，那么哪些海鮮食物可以幫助我們補(bǔ)腎?相信大家對于這個問題也是非常的關(guān)注的，下面我們就來一起看看具有補(bǔ)腎功效的海鮮。

1、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。但是我們大家要注意，在生活中食用牡蠣的時候，千萬不要生吃，如果經(jīng)常生吃牡蠣，那么有可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)一些病菌危害，嚴(yán)重的的影響身體的健康。

2、海馬

海馬這種海鮮食物是我們許多的朋友們都非常的喜歡吃的，當(dāng)然，海馬不僅味道非常不錯，并且營養(yǎng)價值也是非常高的，經(jīng)常食用一些海馬還能夠幫助我們起到不錯的補(bǔ)腎的作用。海馬味甘、性溫，歸肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎壯陽，調(diào)氣活血的功效。常用于治療腎陽虛引起的陽痿、遺尿、跌打損傷等。海馬可以單用或聯(lián)合其他藥物配合使用，比如對于腎陽虛損的陽痿、夜尿頻多等癥，可取海馬一對，白酒一斤制成海馬酒飲用;也可以與人參、熟地、枸杞子等配合制作成為藥膳。如果是腎陽不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等癥狀的人群，則可以將海馬與核桃、黨參、北杏等一起配合做成藥膳食用，如海馬蛤蚧瘦肉湯等。

上面我們了解了許多的具有補(bǔ)腎功效的海鮮食物，我們可以知道，日常生活中具有補(bǔ)腎功效的海鮮食物也是非常多的，尤其是牡蠣和海馬等等這些海鮮食物，不僅非常的美味，補(bǔ)腎的效果更是非常好的，所以我們腎臟不好的朋友們，在生活中經(jīng)常食用這些海鮮是非常不錯的選擇。

比較補(bǔ)腎的食物有哪些

比較補(bǔ)腎的食物有哪些

比較補(bǔ)腎的食物有哪些，很多人都有【腎】虛的不適癥狀，日常生活中養(yǎng)腎方法很多，其中最好最健康的方法就是食療，生活中有不少補(bǔ)腎的食物，以下分享比較補(bǔ)腎的食物有哪些。

比較補(bǔ)腎的食物有哪些1 1、大蒜

新鮮大蒜具有很強(qiáng)的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強(qiáng)抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助于抗癌。

2、羽衣甘藍(lán)

西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養(yǎng)素。并且，這類蔬菜含鉀量相對較低，有助護(hù)腎。其中，羽衣甘藍(lán)含鐵量最高，同時還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣，護(hù)腎作用最好。

3、蛋清

蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素，有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的蛋白質(zhì)、低鉀低磷多鐵，有助腎臟保持最佳狀態(tài)。

4、橄欖油

研究發(fā)現(xiàn)，在以橄欖油取代黃油等食用油的地區(qū)，心臟病、癌癥和腎病等發(fā)病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助于對抗自由基對人體的損害，減少動脈炎癥。

5、蘋果

蘋果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物，而且含鉀量相對較低，是保護(hù)腎臟的完美零食。

6、何首烏

補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

7、當(dāng)歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

8、海參

滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

9、鱉甲

軟堅散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

10、龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

比較補(bǔ)腎的食物有哪些2 1、栗子：

栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于因【腎】虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾【腎】虛寒的人。

2、黑米：

黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。

3、黑豆：

黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合【腎】虛患者。

4、黑木耳：

黑木耳性味甘平，具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對腦、心血管病患者頗為有益。

5、黑芝麻：

黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟等有較好的食療保健作用。

6、核桃：

核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于【腎】虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。

7、黑棗：

泡制而成的黑棗是大棗干品，其補(bǔ)益作用大于鮮品，相比紅棗，它的養(yǎng)血補(bǔ)中作用更強(qiáng)。黑棗性味甘溫，能滋補(bǔ)肝腎，潤燥生津。

比較補(bǔ)腎的食物有哪些3 1、枸杞

枸杞具有補(bǔ)氣養(yǎng)生，滋潤肝腎的功效，保溫杯里泡枸杞，每天來上一杯對與補(bǔ)腎有非常好的功效，同時枸杞還可以泡酒，泡茶等，對于補(bǔ)氣養(yǎng)腎同樣有非常好的功效。

2、牡蠣

牡蠣屬于海鮮，還有豐富的礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，可以滋陰補(bǔ)陽，男性如果有腎虧的煩惱，牡蠣就是一個非常好的選擇，牡蠣可以煲湯，燒烤等，吃法很多。

3、山藥

山藥具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎健脾、壯陽益腎的功效，山藥有利于脾胃很多人都知道，但是山藥補(bǔ)腎很多人都忽略了，山藥的補(bǔ)腎效果非常好，男性朋友可以多吃。

4、甲魚

甲魚的補(bǔ)腎效果非常好，在肉類中排行很前，甲魚味甘，性平，具有滋陰補(bǔ)腎功效，不管是女性還是男性，多吃甲魚對身體健康都是有一定幫助的。

5、海參

海鮮一般都有補(bǔ)腎的效果，海參就屬于海鮮，海參價格較高，但是海參對身體的好處卻非常多，特別對于男性的壯陽補(bǔ)腎方面效果好。

6、雞蛋

雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｄ艹缘降氖澄?，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，每天一個雞蛋有很好的的壯陽補(bǔ)腎的'效果，雞蛋搭配韭菜的話效果更佳明顯。

7、香菇

香菇屬于菌類食物，香菇的吃法很多，可以作為輔助配菜也可以作為主菜，香菇有預(yù)防癌癥，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)氣血的功效，幫助加快新陳代謝，有利于身體健康。

8、牛鞭

本草綱目中都有記載，牛鞭可以治療男性陽痿，有壯陽補(bǔ)腎，固精的效果，但是腎虧的人還是需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下食用牛鞭，對癥下藥。

9、雞肝

雞肝里面含有很高的鋅元素，而鋅是具有調(diào)高雄性激素的食物。而雞肝本身具有補(bǔ)腎安泰的功效，男人食用雞肝對男性功能有很好的幫助。

10、豬腎

豬腎含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物，能夠補(bǔ)充人體的能量。豬腎其實就是大家平時說的豬腰子，男性吃豬腰子有很好的壯陽補(bǔ)腎的效果，所有的動物肝臟其實都有一定的補(bǔ)腎效果，男性朋友可以選擇多吃。

健康補(bǔ)腎的食物有哪些

日常生活里面，補(bǔ)腎食物主要有驢肉、泥鰍、鵪鶉、枸杞、韭菜、冬蟲夏草、黑色的食物。除了通過飲食方面，補(bǔ)腎的時機(jī)也是比較重要的。補(bǔ)腎最好是選擇在冬季，調(diào)理養(yǎng)生要順應(yīng)自然規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身。腎主冬，因而冬季養(yǎng)生重視補(bǔ)腎，而黑色入腎，故以食黑為補(bǔ)。平時注意保暖，也可以多吃一些溫?zé)岬氖澄锉热缟剿?、羊肉、雞蛋等補(bǔ)益的食物。食療補(bǔ)腎，需要長期堅持才可以看到效果，所以更加需要結(jié)合日常生活養(yǎng)生保健，但是如果腎臟出現(xiàn)不適的情況，還是需要及時到醫(yī)院就診的。

銀耳海鮮湯——補(bǔ)腎壯陽養(yǎng)心安眠

　　銀耳海鮮湯在生活中是經(jīng)常能夠吃到的美味，相信我們許多的朋友們對于銀耳海鮮湯都是非常喜歡吃的，當(dāng)然，銀耳海鮮湯不僅味道非常不錯，并且經(jīng)常食用還能夠起到不錯的補(bǔ)腎壯陽和促進(jìn)睡眠的作用，尤其是我們男性朋友們在生活中更是可以經(jīng)常食用一些銀耳海鮮湯的，下面我們就來看看銀耳海鮮湯的做法和功效。

　　 銀耳海鮮湯

　　銀耳泡發(fā)去蒂，撕小朵。鮭魚洗凈切丁;蝦仁挑去泥腸;蔥洗凈，切末。鍋中加水，下入銀耳煮沸后再放鮭魚、蚌肉、蝦仁、銀魚，煮熟后加鹽調(diào)味，再加入一小半勺的淀粉和勻，撒上蔥花以后我們就可以吃到美味的銀耳海鮮湯了，當(dāng)然，銀耳海鮮湯的味道是非常不錯的，相信我們大家都是會喜歡食用銀耳海鮮湯的。

　　 銀耳海鮮湯的功效與作用

　　鮭魚有補(bǔ)虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等癥。蝦仁保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。蚌肉具有清熱明目、滋陰解毒的功效，可治煩熱、消渴、血崩、帶下、痔瘺、目赤、濕疹等癥。銀魚是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚類，具有補(bǔ)虛，健胃，益肺，利水等功效。銀耳具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤腸益胃、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)心補(bǔ)腦、提神、美容嫩膚、延年益壽之作用。銀耳海鮮湯具有非常不錯的補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)心安眠的功效，非常的時候我們男性朋友們在生活中食用，男性經(jīng)常食用一些銀耳海鮮湯，可以壯陽補(bǔ)腎，并且還能夠很好的預(yù)防和緩解失眠的癥狀。

　　相信大家現(xiàn)在對于銀耳海鮮湯的做法也是了解了不少，許多的朋友們也迫不及待的想要自己做著吃一些銀耳海鮮湯了，當(dāng)然，我們只要認(rèn)真的去學(xué)習(xí)，去做，相信大家都可以做出美味的銀耳海鮮湯，其實經(jīng)常食用一些銀耳海鮮湯，對于我們?nèi)梭w的腎臟健康也是有好處的。

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