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吃什么能開胃多吃飯,讓兒童胃口大開的偏方

綠色飲食在行動 2023-04-26 18:18:41

很多小孩子都不喜歡吃飯

，家長們對于這個問題都十分頭疼
。小孩子不吃飯容易導致營養(yǎng)不良
，并且影響身體的生長發(fā)育
，那么吃什么能開胃多吃飯呢?

吃什么能開胃多吃飯

1、竹筍香菇粥

食材：竹筍

，香菇
，蝦米，豬瘦肉
，大米

做法：想竹筍、香菇

、蝦米等食材處理好以后一起放入鍋中并加入適量清水，等大火將水煮沸后改為小火煮熟即可
。

功效：竹筍香菇粥有健脾開胃

、促進消化的作用
。

2

、山楂枸杞茶

食材：山楂，枸杞

做法：將山楂和枸杞一起放入茶杯中

，還可以根據(jù)孩子的口味適量加入冰糖
，之后加入適量沸水悶泡30分鐘即可。

功效：山楂枸杞茶的味道酸甜

，有滋補肝腎
、健脾開胃、益智明目的作用
，可以適量給食欲不振的孩子飲用
，還可以補充身體的營養(yǎng)。

3

、絲瓜蝦仁湯

食材：絲瓜

，蝦仁，香菇

做法：先將絲瓜和香菇切片

，然后在鍋中倒入適量的油
，油燒熱后將蝦仁倒入炒成白色
，然后加入絲瓜和香菇翻炒均勻
，最后加入適量溫水煮5分鐘即可。

功效：絲瓜蝦仁湯有很好的開胃

、促進食欲的作用
，除此之外，還能夠清熱解暑
，非常適合夏季食用。

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