白玉米要堅(jiān)持吃,能健脾胃保護(hù)血管

白玉米是大家比較熟的一種粗糧食物，由于吃起來的口感比較嫩滑，所以成為了人們最常吃到的一種粗糧食物，這對我們?nèi)梭w健康也是會(huì)有一定幫助的，那么具體我們吃白玉米會(huì)有哪些作用呢，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。

利尿消腫、健脾滲濕

作為粗糧食物的一種，我們對于白玉米都是很熟悉的，也是很多人都會(huì)愛吃的，我們通過吃白玉米就可以很好的促進(jìn)健康，而且由于白玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、健脾滲濕、平肝利膽的功效。尤其值得一提的是它的開胃功效，度易于我們的內(nèi)臟健康是有幫助的。同時(shí)《本草綱目》認(rèn)為其“調(diào)中開胃”，《本草推陳》則稱其為“健胃劑”，并認(rèn)為煎服有利尿的功效。所以胃口不好的人，比如老年人、兒童、久病在床的人，平時(shí)多喝點(diǎn)白玉米粥對身體是有好處的，堅(jiān)持服用就能起到養(yǎng)生的效果了。

降血壓、降血糖

白玉米還有降血壓、降血糖的功效，是可以保護(hù)我們血管健康的一種食物了，我們堅(jiān)持吃白玉米就能夠幫助人體預(yù)防患高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。所以在平時(shí)的生活中我們就應(yīng)該去堅(jiān)持喝白玉米粥才行。而且在白玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷固醇、維生素E，可以避免高血壓和動(dòng)脈硬化，我們?nèi)绻梢越?jīng)常吃這種粗糧食物，對于心血管健康還是非常有幫助的，是大家應(yīng)該去多吃的。

上面介紹了白玉米的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)吃白玉米對我們?nèi)梭w健康是非常有幫助的，是可以起到促進(jìn)我們身體健康的的作用了，特別是可以保護(hù)脾胃健康，而且還可以通過吃白玉米來保護(hù)血管健康，可以幫助我們預(yù)防三高問題的出現(xiàn)。

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